Lega tempo: 4 minutoj
Statinoj estas medikamentoj, kiuj estas ofte rekomenditaj por homoj kun alta kolesterolo.. Ili longe estas konsiderataj parto de la plej bona ebla traktado por ĉi tiu problemo. Tamen estas ankaŭ tiuj, kiuj avertas pri la danĝeroj de konsumado de ĝi.
Specife, oni ofte diras, ke ili kaŭzas negativajn kromefikojn sur nia korpo. Kvankam ili ja helpas kontroli kolesterolon, la riskoj korpigi ilin en nian dieton faras pli bone serĉi aliajn realigeblajn eblojn.
Poste, ni analizos iujn el la plej bonaj alternativoj al statinoj.
7 alternativoj al statinoj por reguligi vian kolesterolon
berberino
Se vi ne povas aŭ ne volas uzi naturajn statinojn, Berberino estas unu el la plej bonaj solvoj. Ni parolas pri alkaloido kiu estas aldonita al la tigo ekstrakto de malsamaj kuracaj plantoj.
Ĝiaj propraĵoj transformas ĝin en antibiotika kaj kontraŭinflama rimedo, kiu ankaŭ helpas konservi multe pli fluidan digeston. Sen forgesi ĝian agadon kontraŭ alta kolesterolo.
Fitosteroloj kaj fitostanoloj
Du el la rekomendoj, kiujn oni kutime donas al homoj kun kolesterolo super normala, estas tio konsumu kolesterolo-pilolojn aŭ jogurton por kolesterolo.
Bone odoras, fitosteroloj kaj fitostanoloj estas bonega planto anstataŭaĵo por ĉi-lasta. Ili funkcias tiel, ke ili malhelpas nian korpon sorbi kolesterolon. Ĉi tio igas ĝin malpliiĝi iom post iom.
lakto
Kiom bonas laktokardo? havis unuan kuracan uzon orientitan al la malkomfortoj de la hepato, hodiaŭ ĝi havas aliajn aplikojn. Unu el la ĉefaj, kontraŭ la ofta alta kolesterolo.
La ŝlosilo de ĉi tiu planto estas tio enhavas silimarinon, unu el la plej potencaj hepataj regeneriloj proponitaj de la naturo. Sed ĝi ankaŭ ofertas aliajn avantaĝojn, kiuj povus interesi vin.
Laktokardo helpis ostoforton, limigis la disvastiĝon de kancero, plibonigis astmajn simptomojn, faciligis malplipeziĝon kaj plibonigis haŭton.
chia semoj
Linaj semoj aŭ chiaj semoj ankaŭ havas plurajn proprietojn en konsumo.
La fundo estas tio ili provizas Omega 3 kaj bonan kvanton da fibro. La kombinaĵo de ĉi tiuj ingrediencoj kaŭzas, ke kolesterolo estas forpelita el nia korpo kun malpli da peno.
Ekvilibrata dieto
Ĝi povas soni evidente, sed la unua rekomendita traktado por kolesterolo estas sana dieto. Ĉi tio ne estas abstrakta koncepto, sed pluraj demandoj difinas tian kvalifikon.
Ekzemple, unue estas indikite, ke la paciento ne konsumis pli ol 300 miligramojn da kolesterolo ĉiutage. Se vi ankaŭ suferas korajn problemojn, vi ne devus superi 200 miligramojn.
La defio do estas, kiel atingi ĝin? Antaŭ ĉio, vi devas minimumigi ovojn. Kaj se vi konsumas ilin, vi devas uzi nur la blankan, forĵetante la yema pro ĝia alta kolesterolo.
Vi ne ĉesu trinki lakton, sed vi ĉiam estu senŝrumita, kaj neniam la tuton. Multaj el la ĉefaj laktomarkoj ofertas ĉiajn variojn kiel rezulto.
Io simila okazas kun viando. Ne estas, ke vi neniam plu manĝos viandon, sed vi devas lasi bovaĵon aŭ porkaĵon nur por specialaj okazoj. Ĉiutage, fiŝoj aŭ birdoj.
Aliaj konsumoj ja devigas nin forigi ilin preskaŭ tute. Ĉi tio okazas kun saturitaj grasoj, sukero kaj kukaĵoj. Kiam vi volas iom da deserto -kaj eĉ kiam vi ankaŭ ne volas- pli bone venu frukto. Vi povas elekti tiujn, kiujn vi plej ŝatas, kaj varii ilin.
Ĉi tiuj supraj konsiletoj devus sufiĉi, por si mem, por kontroli la kaloriojn, kiujn vi konsumas. Tamen, kaj ĉiaokaze, ni diras al vi, ke vi zorgu kaj ne troigu ĝin. Kaj ni iru iom plu: Estus ideale se vi inkluzivus iom da fizika ekzercado en via ĉiutaga horaro . Kuru, naĝu, biciklon, eĉ dancu. Ĉio, kio bruligas kaloriojn, kiujn vi konsumas.
ĉesu fumi
Aliaj el ĉi tiuj sugestoj povus esti pli, sed ni preferas fari ĝin se la servilo havas iun. Vi devas ĉesi fumi. Se ili montras al vi tiun analizon tenu vian kolesterolon pli alta ol vi devus, kaj vi ankoraŭ fumas, via risko morti multe pliiĝas.
Siavice, ĉesi tabakon havas aliajn avantaĝojn, kiel malpliigi sangopremon aŭ almenaŭ malpliigi la probablon suferi kora aŭ pulma malsano.
bempedoika acido
Ĉi tio verŝajne estas unu el la lastaj alternativoj al ŝtatoj kun scienca evidenteco. Fakte, bempedoika acido ankaŭ povas esti konsiderata kiel speco de suplemento. Lastatempaj studoj indikas ke ĝi kapablas plifortigi la komencan efikon de la bienoj.
En ĉi tiuj esploroj ni komparas grupojn kiuj konsumas statinojn kaj ĉi tiun acidon, kun aliaj kiuj uzis statinojn kaj placebo-efekton. La unua grupo, kompare kun la segmento, pruvo de signife pli alta nivelo de LDL-kolesterolo. Ĉi tio plifortigas la kredon de la fakkomunumo pri kiel bempedoika acido plibonigas ilin.
Kaj ne nur tio, sed ankaŭ bempedoika acido farus statinojn konsumitajn pli frue. Detruante en la hepato kaj ne en la muskoloj, ĉiuj malfavoraj efikoj, kiujn ni menciis komence, estus evititaj. Tio ankaŭ klarigas kial ĉi tiu kombinaĵo donas pli da rezultoj.
Tamen, la klinika uzo de bempedoic-acido ankoraŭ ne estis aprobita internacie. Multaj farmaciaj kompanioj laboras por akiri ĉi tiujn permesojn kiel eble plej baldaŭ. Permesoj, kiuj estos decidaj por la vivokvalito de tiuj, kiuj suferas pro alta kolesterolo.
Vivi kun alta kolesterolo ne estas dramo
Ĉiukaze, la nulo de elektoj kaj traktadoj por tiuj kun alta kolesterolo estas unu plia ekzemplo de kiel progresinta scienco trovas precizajn solvojn al ĉi tiu problemo. Tie, Kio estas la plej granda indiĝena alternativo al statinoj nuntempe?
El nia vidpunkto, kaj male al la kutima, estas neeble resti ĉe unu el ili. Fakte, Vi devus utiligi ĉiujn solvojn por batali ĉi tiun malsanon.
Ĉesu fumi, sekvu sanan dieton kaj recurre, kial ne, al naturaj medikamentoj sen kontraŭindikoj. Ĉio ĉi helpos vin pli bone administri vian altan kolesterolon, dum ni esperas, ke specialistoj proponas eblon eĉ pli efika ol la nunaj.
