Ο αθλητισμός ενώνει και τα γκρουπ τένις με κουπί που είναι εξαπλωμένα σε όλο τον κόσμο είναι τεράστια. Ξεκινάς με τα πρώτα μαθήματα και πριν το καταλάβεις βυθίζεσαι σε μια δραστηριότητα που δέχεται νέους παίκτες κάθε μέρα. Τα γήπεδα padel είναι τόσο περιζήτητα που είναι δύσκολο να βρεις μέρος για να παίξεις και όλα αυτά οφείλονται στο πόσο εθιστικό -και φυσικά υγιές- είναι.
Το paddle tennis είναι ένα ιδανικό άθλημα για όλες τις ηλικίες και τα παιδιά ξεκινούν να παίζουν από την ηλικία των τριών ή τεσσάρων ετών. Φυσικά, πρέπει να λάβετε υπόψη κάποιους παράγοντες όπως το βάρος της ρακέτας. Ο José María Clemente Morales, Εμπορικός Διευθυντής του Pro Padel Group, δήλωσε ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε «προβλήματα στον αγκώνα ή στον ώμο εάν δεν ελέγχεται».
Γιατί σε πιάνει;
Όχι μόνο η διασκέδαση καθορίζει το τένις με κουπί, αλλά φέρνει επίσης μεγάλες βελτιώσεις στο σώμα μας. Η αερόβια άσκηση μας βοηθά να ενεργοποιήσουμε το καρδιαγγειακό σύστημα, αυξάνοντας την αντίστασή του και μειώνοντας τον κίνδυνο να πάθουμε στεφανιαία νόσο. Επιπλέον, τονώνει τους μυς μας και βοηθά στην καύση θερμίδων.
Η Sara Álvarez, διευθύντρια του Reto 48, λέει ότι δίνει επίσης σωματική και πνευματική ευκινησία και βοηθά τις ψυχοκινητικές δεξιότητες, βελτιώνοντας τα αντανακλαστικά και την ικανότητα αντίδρασης, κάτι πολύ ενδιαφέρον αφού είναι κάτι που χάνουμε με τα χρόνια. «Το τένις με κωπηλασία είναι ένα πολύ ολοκληρωμένο άθλημα, που μειώνει το άγχος, απελευθερώνει ενδορφίνες (τις λεγόμενες ορμόνες της ευτυχίας) και μας δίνει μια εντατικοποίηση του αισθήματος ευεξίας και χαλάρωσης», εξηγεί.
Και παρόλο που όχι σε ένα παιχνίδι μιας ώρας μπορούμε να κάψουμε περίπου 500-600 θερμίδες. Και παρόλο που αυτοί οι αριθμοί μπορεί να κυμαίνονται ανάλογα με τον συνολικό χρόνο παιχνιδιού και την ένταση του αγώνα, η γενική θερμιδική πρόσληψη είναι ιδανική, καθώς είναι ένα άθλημα που πάντα θα μας βοηθά να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε σταθερό. Ο ειδικός λέει ότι στην περίπτωση των χτυπημάτων πρωταγωνιστούν οι μύες του πάνω μέρους του σώματος, ο ώμος, ο δικέφαλος και ο τρικέφαλος. «Η στάση του σώματος διατηρείται χάρη στους κοιλιακούς, αρχίζοντας να κινείται με τους μύες του κάτω μέρους του σώματος, τους γλουτούς, τους τετρακέφαλους και τους μηριαίους.
Απαραίτητο υλικό
Όπως σε όλα τα αθλήματα, το καλύτερο υλικό παρέχεται συνήθως από μάρκες που ειδικεύονται σε αυτόν τον τομέα, όπως η Siux, μια εξειδικευμένη μάρκα padel. Ο José María Clemente Morales συνιστά να επιλέγετε πάντα αυτό που ωφελεί περισσότερο τον παίκτη: παπούτσια padel του κατάλληλου μεγέθους, ρούχα padel που δεν είναι πολύ στενά ή πολύ φαρδιά και, πάνω απ 'όλα, μια ρακέτα με τα χαρακτηριστικά για το στυλ παιχνιδιού σας και τη φυσική του φόρμα. . «Για παράδειγμα, εάν είναι πιθανό να έχετε πόνο στον αγκώνα ή επικονδυλίτιδα, πρέπει να αναζητήσετε μια ρακέτα με ειδικά χαρακτηριστικά, ένα μοντέλο που δεν ζυγίζει πολύ ή που δεν έχει πολύ σκληρή αίσθηση. Είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη όλες τις πτυχές του παιχνιδιού για να επιλέξουμε καλά το υλικό με το οποίο θα παίξουμε».
Η Siux είναι μια μάρκα ρακέτες τένις και εξειδικευμένα ρούχα για αυτό το άθλημα.
Το paddle tennis είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο που συνεχίζει να επεκτείνεται. Αυτή τη στιγμή είναι παρούσα σε περισσότερες από 90 χώρες και έχει περισσότερους από 18 εκατομμύρια ενεργούς παίκτες. Στην Ισπανία ήταν ένας από τους απελαθέντες που επωφελήθηκαν από τους περιορισμούς λόγω της πανδημίας. Ο Χοσέ Μαρία Κλεμέντε Μοράλες υποδεικνύει ότι ένα από τα επόμενα βήματα είναι η συμμετοχή στους Ευρωπαϊκούς Αγώνες της Κρακοβίας το 2023, ευνοώντας πιθανή ένταξη στο Ολυμπιακό κίνημα στο μέλλον.
