Hvis du vil starte yoga praksis derhjemme, vil vi tilbyde dig information, der vil være nyttig for dig, for at indvie dig i denne gamle disciplin, som søger foreningen mellem sind, krop og ånd.
Udbydes i øjeblikket online klasser, for at starte dit arbejde derhjemme. Gennemgå og vælg det program, der passer til dine behov, de vil guide dig i praktiseringen af denne disciplin sikkert.
Hver dag er flere mennesker interesserede i at dyrke yoga, og søger vejledning om sikkerhed, når de udfører de forskellige stillinger, de materialer, der kræves for at lave yoga derhjemme, hvad er den bedste form for yoga for dem, der er nye i disciplinen, blandt andre aspekter.
Yoga for begyndere Hvad er den bedste type?
Du har sikkert spekuleret på, om de eksisterer forskellige former for yoga Og i så fald, hvilken skal du starte med. Effektivt, der er stilarter af yoga, som er opstået af traditionel yoga.
Nogle er mere dynamiske, andre er afslappede med en mere passiv stil. Der er nogle anbefales til alle aldre, andre med meget specifikke mål, også stile for dem, der har mere praksis og erfaring i denne disciplin.
Vi inviterer dig til at vælge en online kursus, Der finder du anbefalinger, programmer tilpasset dine behov, svar på dine bekymringer og den geniale mulighed for gør det fra dit hjem.
Et af de programmer de anbefaler til begyndere er det der er baseret på Hatcha Yoga, det er en type blid, afslappet praksis yoga, som tilpasser sig enhver alder, gør det muligt gradvist at opnå en korrekt justering. Dette program tilbydes online, så du kan gøre det derhjemme.
online tilbud Forskellige programmer af indvielse, der vil guide dig således razziaer gradvist, og sikkert i Yoga.
Log ind på https://kavaalya.com/es/ , finder du programmer til at komme i gang i yoga, samt kurser for folk med mere erfaring, deres programmer er Grundlagt i egenskaberne ved traditionel disciplin, stammer fra Indien, som foregiver balance dit sind, din krop og din ånd for en komplet velfærd. Det har lærere af stor sti som tilpasser Indiens gamle praksis til vestlige sammenhænge.
Anbefalinger til at begynde at dyrke yoga.
La yoga disciplin opstod i Indien, det er en ældgammel praksis, du måske har motivationen til starte yoga klasser. Det er vigtigt, at du har disposition til at åbne dig for denne praksis på en integreret måde, åbne dit sind, dit hjerte at gå ind i en praksis hvor trække vejret og nyde resultatet af, hvad du vil gøre primære handlinger. Hvis du starter i denne disciplin og fastholder konstans, gør arbejdet med efter dine behov og betingelser, du vil bemærke fordele hvad der vil ske i din fysiske, følelsesmæssige og åndelige liv.
Vi tilbyder dig nogle anbefalinger, så du får en glad oplevelse, når du først begynder at dyrke yoga, i komfort i dit hjem gennem onlinekurser, en fremragende mulighed for at opnå livskvalitet. Du vil se, hvordan dit sind, din krop, din ånd bliver styrket.
- Husk på, at vejrtrækning er en fundamental faktor, den vigtigste ting i yoga.
- Vis tålmodighed. Lyt til din krop.
- Undgå at kræve din krop, lad den tilpasse sig gradvist. Undgå at stresse ham.
- Observer nøje den person, der guider dig i yogastillingerne. Før hver ny stilling observeres først. Observation kommer først end handling.
- Husk, hvornår du ikke skal dyrke yoga. Lær om kontraindikationer. Det vigtigste er at passe på din krop.
- Oprethold konstant udveksling, konsultation, spørgsmål. Det er vigtigt, at du er klar over hver kropsholdning. Undgå at blive efterladt med tvivl.
- Hav tilbehøret, der er angivet til dig, i nærheden, før du starter hver træning.
- Øv yoga uden sko.
