NÁSLEDOVAT
Existují toxické znaky. A také toxické vztahy. Normalizace negativního chování, které může způsobit poškození náklonnosti se ztrátou limitů nebo respektu, ochrany s kontrolou, ztráty s ospravedlněním a lásky se závislostí ukazuje, že se něco pokazilo. Podle odborníků na psychologii z TherapyChat vstupuje do rozvoje toxických vztahů mnoho faktorů, jako je sebeúcta, důvěra, nejistota, strach z opuštění či nevěry, ale také model páru, kolem kterého rosteme.
Poukazuje dokonce na to, že „jakmile prvotní vášeň uhasne, může se z ní někdy stát toxický vztah, když se interakce mezi zúčastněnými změní v negativní návyky“.
„Problém – pokračují – je v tom, že když jsme emocionálně zainteresováni, je těžké si objektivně uvědomit, co se děje, a tak často skončíme ‚uvězněni‘ ve vztazích, které neuspokojují naše emocionální potřeby a nevydávají ze sebe to nejlepší. verze nakonec ukazuje naši nejhorší stránku.
Mnohokrát je obtížné tyto situace identifikovat, protože se vyvíjejí postupně. Jak psychologové TherapyChat vysvětlují ABC, „toxické vztahy nevznikají jako výsledek jediného faktoru, ale často jsou vytvářeny souběhem několika příčin, které formují tento typ nezdravého vztahu“.
Ale ano, vzdorný, existuje základní charakteristika, která srovnává mnoho lidí, kteří žijí v toxickém vztahu: nízké sebevědomí. „Je běžné, že ti, kteří se nemilují a neváží si sami sebe dostatečně, skončí ponořeni v toxických vztazích, které jejich sebevědomí více a více potopí,“ říkají.
Důvod? „Věří, že je to život, který si zaslouží, a že je na světě nečeká nic lepšího. Výsledkem je, že sdílejí své životy s lidmi, kteří přinášejí na světlo jejich nejhorší verzi a brání jim v emocionálním růstu,“ vysvětlují odborníci tomuto deníku.
Nedostatek sebeúcty však není jediným faktorem, který charakterizuje ty, kteří mají toxický vztah. Poradci dodávají, že tento typ člověka definuje také emoční závislost a nedostatek odpovědnosti za vlastní blaho, který si může vybrat daň díky žárlivosti nebo nadměrné kritice.
„V těchto případech jeden nebo oba členové páru zruší svou individualitu a přestanou mít ve vztahu cíle za málo a výhradně a zaplní prázdnotu svého života se svým partnerem – říkají z TherapyChat –. Je to způsob, jak přenést odpovědnost za své blaho na druhou osobu. Problém je v tom, že tento typ vztahu byl nakonec extrémně vyčerpávající, protože nenechává každému prostor, aby se vyjádřil takový, jaký je.
„Strach ze samoty je dalším faktorem, který může mnoho lidí vést k tomu, že ze strachu být sami a čelit životu samostatně, skončí v nezdravých vztazích, ve kterých se necítí dobře a ničím nepřispívají,“ dodávají odborníci. „Nejistota nebo příliš nízká očekávání nás také mohou přivést ke dveřím toxického vztahu, stejně jako nás zkreslená přesvědčení o lásce a vztazích, která si neseme z dětství, mohou vést ke sdílení našich životů s lidmi, se kterými žijeme. nejsme opravdu šťastní."
Co když se budeme hodně hádat?
Je také vhodné velmi dobře rozlišovat, když jste v toxické dávce, když jste ve zdravé dávce, protože konflikty a hádky jsou součástí zdravých vztahů.
„Obyčejná každodenní nedorozumění způsobená nedbalostí nebo chybami, které vedou jednoho z členů ke ztrátě chladu“, jsou součástí každodenního života dobrého vztahu. "Někdy může jít o vážnější konflikty," varovali. „Ve skutečnosti páry, které mají zdravý vztah, také procházejí krizemi a těžkými fázemi, ve kterých může láska zakolísat, pouze na rozdíl od toxických párů mají nástroje, jak vyřešit své rozdíly a vyjít z těchto situací silnější,“ objasňují.
Konflikty ve vztahu jsou nevyhnutelné, ať už jde o účty, děti nebo stres. „Když dva dospělí začnou vztah, je normální, že vznikají nesrovnalosti a každodenní třenice, zvláště během prvních let, kdy se do hloubky poznávají a vytvářejí základy společného života. A v tomto případě konflikty nejsou zrovna něco negativního - vysvětlují-. Názorové rozdíly jsou nejen normální, ale mohou dosáhnout i převaděče, což je dobré znamení, protože to znamená, že si členové páru zachovali vlastní identitu, to znamená, že jeden druhého nepohltil nebo zrušil svou osobnost. “.
