在哈恩省、薩拉戈薩省、韋斯卡省、薩拉曼卡省和萊昂省等五個省份的風險級別為 1 級（黃色），以及 2 級（橙色）的風險級別為 XNUMX 級（橙色）後，衛生部門啟動了針對過高溫度對健康影響的國家預防行動計劃。格拉納達，今天。
與氣溫過高相關的影響需要國家行政機構的協調以及自治區和地方行政機構可以採取的行動。
為了正確制定該計劃，國家氣象局（AEMET）每天提供當天預計的最高和最低氣溫以及接下來五天的預報。
該氣溫在省會和等溫區不平衡的情況下執行，根據該地區超過《規劃》穩定閾值溫度的天數，確定該省或等溫區的風險等級確定.. 與自治區的溝通使您能夠與相應級別提供的媒體進行合作。
當身體無法補償體溫變化時，過多的熱量會改變重要功能，並可能導致健康問題，例如熱量流失、脫水、中暑，熱量流失可能導致多器官問題，出現步態不穩定、癲癇發作等症狀甚至昏迷。
暴露在過高的溫度下尤其會影響兒童、老年人、孕婦和患有潛在慢性疾病的人。 對於處於邊緣化、孤立、依賴或殘疾人狀況的人來說，它們還帶來了額外的風險因素。
建議
為了盡量減少損害，衛生部堅持提出十項一般性建議：
– 經常喝水和液體，即使您不感到口渴，也不管您進行什麼體力活動。
– 避免喝含有咖啡因、酒精或高糖的飲料，因為它們會促進脫水。
-雖然任何人都可能遭受與熱有關的問題，但要特別注意：嬰兒和幼兒、孕婦或哺乳期母親、老年人或患有熱病加重疾病的人（例如心臟、腎臟或腎病）疾病）。、糖尿病、高血壓、肥胖、癌症、導致運動困難的病症、癡呆症和其他精神疾病，以及藥物或酒精濫用）。
- 盡可能長時間地呆在涼爽、陰涼或溫暖的地方，並在需要時讓自己恢復活力。
-盡量減少體力活動，避免在一天中的中心時間在空曠區域進行運動。
- 穿輕便、寬鬆、便於排汗的衣服。
-切勿將任何人留在停放和關閉的車輛內（特別是未成年人、老年人或患有慢性病的人）。
- 如果症狀持續超過一個小時並且可能與高溫有關，請諮詢專業健康專家。
- 將藥物存放在陰涼處； 熱量可以改變其成分及其效果。
- 吃清淡的食物，有助於補充因出汗而損失的銷量（沙拉、水果、蔬菜、果汁等）
風險等級
使用以下標準分配風險級別：
· 如果預測最高和最低氣溫同時超過各自參考閾值的天數為零，則該指數為“0”，指定的級別稱為“0級”或無風險，並且它以綠色表示。
· 如果天數為1或2，則指數分別為“1”和“XNUMX”，指定的級別稱為“LEVEL XNUMX”或低風險，並用黃色表示。
· 如果天數為三或四，則指數分別為“3”和“4”，指定的級別稱為“LEVEL 2”或中等風險，並用橙色表示。
· 如果天數為五，則索引為“5”，分配的級別稱為“LEVEL 3”或高風險，並用紅色表示。
激活期間，該計劃可在衛生部網站上查閱
