電子遊戲、兒童和心理健康。 這三個概念可能先驗地使許多人感到恐懼，因為它們將它們與嚴酷的現實聯繫起來，因為它會導致成癮。 但是，另一方面，這些現存的現實是彼此密切相關的。 不僅必鬚麵對它們，而且還需要緊急和當前的解決方案。
這是 Alok Kanojia 博士倡導的想法，他是哈佛大學畢業的精神病學家，Healthy Gamer 的總裁兼聯合創始人，Healthy Gamer 是一個亞臨床心理健康平台，旨在幫助互聯網一代過上更好的生活。 但這還不是全部：眾所周知，K 博士年輕時就沉迷於電子遊戲。 他確切地知道他在說什麼，如何與新一代建立聯繫——因此他使用 YouTube 或 Twitch 來拉近他們的距離，最重要的是，他知道要提供什麼解決方案。 正是因為年輕人的心理健康受到威脅，需要緊急、快速和有效的應對，“傳統的心理健康解決方案無法適應數字世界中生活的困難”，卡諾加醫生在接受 ABC 採訪時說在參加了由西班牙電信基金會、IE 大學、南方峰會和“la Caixa”基金會於 2022 月 16 日至 17 日在馬德里舉行的教育、技術和創新世界會議 lightED XNUMX 之後。
- 你為什麼要創建 Healthy Gamer？
青少年心理健康出現危機。 它在大流行之前就已經存在，現在已經達到流行病的程度。 很明顯，傳統的心理健康解決方案無法應對數字世界中的生活困難。 例如，對於一個大學生來說，要能夠玩很多電子遊戲並找到與 40 多年的治療有意義的關係，成功的概率要高 70%，這是非常困難的。 尤其是年輕人，他們被極大地忽視了，並且承受著比以往任何時候都更大的壓力。
我們創建了 Healthy Gamer 來提供專為互聯網上出現的人們設計的點對點數字解決方案。 Healthy Gamer 面臨著我們這一代最緊迫的挑戰。 我們的優勢是亞臨床和新出現的心理健康問題，例如生活目的、動機、孤立以及與技術和現實生活形成健康的關係。 Healthy Gamer 專注於亞臨床和新出現的心理健康問題，一直在教育您互聯網一代如何圍繞心理健康思考和行動。
– 你沉迷於電子遊戲嗎？
像許多年輕人一樣，在我的學生時代，我使用電子遊戲來應對壓力、社交焦慮、失敗恐懼等情緒。 我越不知所措，我玩的越多。 玩電子遊戲越多，我就越感到不知所措。 這變成了一個惡性循環。
在學校差點失敗後，我開始尋找其他東西，並在印度的一個道場學習了一個月。 我在修道院的經歷讓我明白傾聽自己內心的需要，並為我提供了傾聽自己的情緒、衝動和行為的知識基礎。
“我越不知所措，我玩電子遊戲的次數就越多”
我所做的是通過將教育內容放在 Healthy Gamer 上來整合這些知識。 經驗告訴我，我們傳統上處理心理健康和激發我們所做工作的方式存在很大差距。 我們創建的資源結合了行之有效的干預措施：基於同伴的解決方案、冥想、神經化學研究和心理學原理。
– 在 enlightED 中，您談到了“技術和心理健康”。 在絕大多數情況下，家庭害怕技術。 他們認為這對兒童有害。 是這樣還是真的有幫助？
讓我們面對現實吧，今天的生活更快、更複雜，並且由於互聯網而籠罩著一種更普遍的生存恐懼：這是一把雙刃劍，給了這一代人社區和聯繫，但也讓他們暴露在仇恨和欺負我去他面臨著過去不存在的獨特現實。 此外，學術研究跟不上。 它實在是太慢了：當研究出現時，我們已經處於一個新的技術和社會環境中。
與此同時，新一代人正面臨前所未有的心理健康挑戰，傳統的心理健康沒有考慮到，也並不總是理解這些挑戰。 我們在年輕人精神疾病增加的數據中看到了這一點。 無論是應對倦怠、冒名頂替綜合症、焦慮還是其他挑戰，互聯網一代都需要不同的方法和不同的工具才能取得成功。
你不能僅僅通過治療或藥物來對抗孤獨、電子遊戲成癮或生活中缺乏方向。 這就是為什麼我們的方法結合了內容、社區和虛擬輔導，因此我們可以按照自己的方式為互聯網一代提供服務。
– 你必須做什麼才能擺脫毒癮？
最大的錯誤是認為問題出在遊戲本身。 我們的絕大多數客戶並不是在尋找戒菸資源，而是在尋求針對焦慮、自我懷疑、冒名頂替綜合症、倦怠等問題的支持。
“傳統的心理健康沒有考慮到也並不總是了解年輕人當下的需求”
為了解決這些問題，我們幫助人們了解它是如何獨立運作的，並引導他們走上一條他們可以按照自己的步調前進的道路。 我們相信積極主動的心理健康方法，就像營養和鍛煉在維持身體健康方面發揮積極作用一樣，而教練和社區只是您可以開始在自己的心理健康中發揮更積極作用的一些方式。
– 家庭最關心的問題是什麼？
父母害怕：他們面對的是比他們更了解孩子心理的公司。 在某些情況下，技術對孩子的影響比對父母的影響更大。 這並不意味著這些公司天生就是邪惡的； 這確實意味著父母必須快速下載他們孩子正在發生的事情。
父母們擔心他們孩子的真實生活會消失，他們會破壞他們的友誼、智力和生活機會。
當孩子或家庭成員使用電子遊戲來逃避現實世界——社交、學校、工作……——時，擔心是合乎邏輯的。 許多人在這種情況下面臨的挑戰是，他們只是將責任歸咎於電子遊戲。 剛剛發生的事情是你有父親（在一個團隊）反對兒子和技術（在另一個團隊）。 所以他們迷路了。 我們希望它是父母加上孩子（在一個團隊中，一起）對抗任何發生的事情。 關鍵是傾聽技術並傾聽您的孩子的意見，以設定健康的界限，讓他們在現實世界中茁壯成長。
– 我們談論的是年輕人，但成年人，社會……你認為我們都沉迷於互聯網，沉迷於新技術嗎？
我愛視頻遊戲。 我繼續和我的孩子們一起玩，並為專業的電子競技運動員和組織提供建議。
“當孩子使用電子遊戲來逃避現實世界時，他們擔心是合乎邏輯的”
技術具有巨大的積極力量。 這很有趣，很吸引人，它在一個日益孤獨的世界中建立了聯繫。 會不會是逃避現實的惡性循環？ 絕對地。 我要說的主要是，如果它引起了紊亂，那就是一個問題。 不管是什麼：毒品、酒精、TikTok……好消息是所有問題都有解決方案。 對於當前的這個問題，我們認為我們需要一個更現代的解決方案，這就是我們創建 Healthy Gamer 的原因。
– 在西班牙，有些部門不同意成癮一詞。 他們更喜歡談論濫用...
誠然，人們對電子遊戲成癮的定義也不清楚。 儘管出於學術目的重新審視這些定義很重要，但在現實世界中這很簡單。 如果你造成了問題，你就是一個問題。
– 成為健康遊戲玩家的關鍵是什麼？
san player 是能夠平衡他們對技術的使用與他們在現實世界中的生活的人。 他能夠管理自己的責任、人際關係，並且在他的生活中有重要的活動。
他們了解您的想法，擁有必要的支持結構，並且可以控制您的行為。 在遊戲中度過的時間是娛樂和充實的。 此外，它們可以成為新手的榜樣！
