Bophelo bo botle bo kentse Leano la Sechaba la Liketso tse Thibelang Liphello tsa Mocheso o feteletseng ho bophelo bo botle, ka mor'a ho ngolisa boemo ba 1 ba kotsi (bosehla) liprofinseng tse hlano: Jaén, Zaragoza, Huesca, Salamanca le León le boemo ba 2 (orange) , profinseng. ea Granada, kajeno.
Liphello tse amanang le mocheso o feteletseng li fana ka maikutlo a khokahanyo ea mekhatlo ea Tsamaiso ea Naha le liketso tseo Mekhatlo e Ikemetseng le Tsamaiso ea Libaka e ka e etsang.
Bakeng sa ntshetsopele e nepahetseng ya Moralo, Setheo sa Naha sa Boemo ba Boemo ba Boemo ba Lehodimo (AEMET) se fana ka letsatsi le letsatsi dithempereichara tse kahodimodimo le tse fokolang tse lebeletsweng tsatsing leo le dipolelelopele tsa matsatsi a mahlano a latelang.
Thempereichara ena e sa leka-lekaneng ke motse-moholo oa provense le libaka tsa isothermal, moo ho tla kengoa ts'ebetsong, 'me ho ea ka palo ea matsatsi sebakeng se fetang moeli o tsitsitseng oa mocheso ho Moralo, maemo a kotsi a profinse ena kapa sebaka sa isothermal se tla ba teng. ikemiselitse.. Puisano le lichaba tse ikemetseng li u lumella ho sebelisana le mecha ea litaba e fanoeng boemong bo lekanang.
Mocheso o feteletseng o ka fetola mesebetsi ea bohlokoa ha 'mele o sitoa ho lefella ho fapana ha mocheso oa' mele 'me o ka baka mathata a bophelo bo botle a kang ho lahleheloa ke mocheso, ho felloa ke metsi, ho otloa ke letsatsi, ho lahleheloa ke mocheso ho ka bakang mathata a litho tse ngata tse nang le matšoao a kang ho se tsitse ha ho tsamaea, ho tsieleha. esita le koma.
Ho pepesehela mocheso o feteletseng haholo ho ama bana, maqheku, bo-'mè ba bakhachane le batho ba nang le mafu a sa foleng a sa foleng. Ba boetse ba na le kotsi e eketsehileng bakeng sa batho ba maemong a ho khesoa, ho itšehla thajana, ho itšetleha kapa ho holofala.
Litlhahiso
Ho fokotsa ts'enyehelo, Lekala la Bophelo le tsitlallela ho latela likhakanyo tsa likhothaletso tse akaretsang:
- Noa metsi le maro khafetsa, leha o sa nyoroe, ho sa natsoe boikoetliso boo u bo etsang.
- Qoba lino tse nang le caffeine, joala kapa tsoekere e ngata, kaha li ka u thusa hore u felloe ke metsi 'meleng.
-Le hoja mang kapa mang a ka ba le bothata bo amanang le mocheso, ela hloko ka ho khetheha: masea le bana ba banyenyane, bo-'mè ba baimana kapa ba anyesang, hammoho le batho ba hōlileng kapa batho ba nang le mafu a ka mpefatsoang ke mocheso (joaloka lefu la pelo, liphio , lefu la tsoekere). , khatello e phahameng ea mali, botenya, mofetše, maloetse a sitisang motsamao, 'dementia' le mafu a mang a kelello, hammoho le tšebeliso e mpe ea lithethefatsi kapa tahi).
- Lula nako e telele kamoo ho ka khonehang libakeng tse pholileng, tse nang le moriti kapa tse futhumetseng, 'me u ikhatholle neng kapa neng ha u hloka.
-Leka ho fokotsa boikoetliso ba 'mele le ho qoba ho etsa lipapali sebakeng se bulehileng nakong ea lihora tse bohareng tsa letsatsi.
-Apara liaparo tse bobebe, tse hlephileng le tse phefumolohang.
-Le ka mohla u se ke ua siea mang kapa mang ka koloing e koetsoeng le e pakiloeng (haholo-holo bana, maqheku kapa batho ba kulang).
- Ikopanye le setsebi sa bophelo bo botle haeba matšoao a nka nako e fetang hora 'me a ka amana le mocheso o phahameng.
- Boloka meriana ea hau sebakeng se phodileng; mocheso o ka fetola sebopeho sa oona le liphello tsa oona.
- Etsa lijo tse bobebe tse thusang ho nkela thekiso e lahlehileng ke mofufutso (salate, litholoana, meroho, lero, jj.)
maemo a kotsi
Maemo a kotsi a abeloa ho sebelisoa mekhoa e latelang:
· Haeba palo ea matsatsi ao mocheso o phahameng le o tlase o boletsoeng esale pele ka nako e le 'ngoe o feta litekanyetso tse fapaneng tsa litšupiso ke zero, index ke "0", boemo bo fanoeng bo bitsoa "LEVEL 0" kapa ho ba sieo ha kotsi, e emetsoe ka mmala o motala.
· Haeba palo ea matsatsi e le 'ngoe kapa morao, li-indices ke "1" le "2" ka ho latellana, boemo bo abetsoeng bo bitsoa "LEVEL 1" kapa kotsi e tlaase, 'me e emeloa ka mosehla.
· Haeba matsatsi a palo a le mararo kapa a mane, li-indices ke "3" le "4" ka ho latellana, boemo bo abetsoeng bo bitsoa "LEVEL 2" kapa kotsi e bohareng, 'me e emeloa ka lamunu.
· Haeba palo ea matsatsi a mahlano, index ke "5", boemo bo fanoeng bo bitsoa "LEVEL 3" kapa kotsi e kholo, 'me e emeloa ka bofubelu.
Nakong ea ts'ebetso ea Moralo ona, e fumaneha webosaeteng ea Lekala la Bophelo
