Haddii aad rabto inaad bilowdo yoga guriga, waxaanu ku siin doonaa macluumaad waxtar kuu leh, si aan kuugu bilaabo edbintan qadiimiga ah, taas oo raadinaysa midnimada maskaxda, jidhka iyo ruuxa.
Hadda la bixiyo fasalada internetka, si aad shaqadaada uga bilowdo guriga. Dib u eeg oo dooro barnaamijka ku habboon baahiyahaaga, waxay kugu hagi doonaan ku dhaqanka edbintan si badbaado leh.
Maalin kasta dad badan ayaa xiiseynaya inay ku dhaqmaan yoga, waxayna raadiyaan hagitaan ku saabsan badbaadada marka ay fulinayaan jagooyinka kala duwan, agabka loo baahan yahay in lagu sameeyo yoga guriga, waa maxay nooca yoga ugu fiican kuwa ku cusub edbinta, iyo dhinacyo kale.
Yoga loogu talagalay bilowgayaasha Waa maxay nooca ugu fiican?
Hubaal inaad is weydiisay inay jiraan iyo in kale noocyada kala duwan ee yoga Hadday sidaas tahayna, kee baa noqon doona kan lagu bilaabayo. Si wax ku ool ah, waxaa jira qaabab yoga ah, kuwaas oo ka dhashay yoga dhaqanka.
Qaarkood way firfircoon yihiin, qaar kalena waxay ku faraxsan yihiin qaab dadban. Waxaa jira qaar lagula taliyay da' walba, kuwa kale oo leh ujeeddooyin aad u gaar ah, sidoo kale qaababka loogu talagalay kuwa leh khibrad iyo khibrad dheeraad ah oo edbintan ah.
Waxaan kugu martiqaadeynaa inaad doorato a koorsada internetka, Halkaas waxaad ka heli doontaa talooyinka, barnaamijyada lagu hagaajiyay baahiyahaaga, jawaabaha welwelkaaga iyo suurtagalnimada quruxda badan ee ka samee gurigaaga.
Mid ka mid ah barnaamijyada ay ku talinayaan kuwa bilowga ah waa kan ku saleysan Hatcha Yoga, waa nooc ka mid ah si tartiib ah, oo firaaqo leh u tababar yoga, kaas oo la qabsanaya da 'kasta, waxay u ogolaataa si tartiib tartiib ah si loo gaaro toosin sax ah. Barnaamijkan waxaa lagu bixiyaa online, sidaas darteed waxaad ku samayn kartaa guriga.
online dalab Barnaamijyo kala duwan Bilawga kaa hagi doona si si tartiib tartiib ah u weeraraan, iyo si badbaado leh Yoga.
Soo gal https://kavaalya.com/es/ , waxaad ka heli doontaa barnaamijyo aad ku bilowdo yoga, iyo sidoo kale koorsooyinka loogu talagalay dadka khibrad dheeraad ah leh, barnaamijyadooda waa aasaasay ee sifooyinka anshaxa dhaqanka, asal ahaan ka yimid Hindiya, kaas oo iska dhigaya dheelitirka maskaxdaada, jidhkaaga iyo ruuxaaga si dhamaystiran samafal. Waxeey heesataa macalimiinta ee weyn dareenka kaas oo la jaanqaada dhaqankii hore ee Hindiya si uu ula jaanqaado xaaladaha reer galbeedka.
Talooyinka si aad u bilowdo ku celcelinta yoga.
La edbinta yoga asal ahaan ka yimid Hindiya, waa dhaqan qadiimi ah, waxaa laga yaabaa inaad dhiirigeliso bilow fasalada yoga. Waa muhiim inaad leedahay niyad aad naftaada ugu furto dhaqankan si dhab ah, maskaxdaada fur, qalbigaaga si ay u galaan dhaqan halkaas neefso oo ku raaxayso natiijada waxa aad samayn doonto falalka asaasiga ah. Haddii aad ka bilowdo edbintan oo aad ilaaliso joogitaan, qabashada shaqada ee iyadoo loo eegayo baahiyahaaga iyo shuruudahaaga, waxaad ogaan doontaa faa'iido maxaa kugu dhici doona nolosha jirka, dareenka iyo ruuxa.
Waxaan ku siinaynaa qaar ka mid ah talooyinka si aad ugu noolaato waayo-aragnimo farxad leh, marka aad bilowdo samaynta yoga, raaxada gurigaaga iyada oo loo marayo fasallo online ah, ikhtiyaar aad u fiican si aad u hesho tayada nolosha. Waxaad arki doontaa sida maskaxdaada, jidhkaaga, ruuxaagu u xoogaysan yihiin.
- Maskaxda ku hay in neefsashadu ay tahay arrin aasaasi ah, waxa ugu muhiimsan ee yoga.
- Samir muuji. Dhageyso jirkaaga.
- Iska ilaali inaad dalbato jidhkaaga, u ogolow inuu si tartiib tartiib ah ula qabsado. Iska ilaali in aad cadaadis saarto.
- Si taxadar leh ugu fiirso qofka kugu hagaya qaabka yoga. Kahor meel kasta oo cusub marka hore u fiirso. Indho-indhaynta ayaa ka horraysa ficilka.
- Maskaxda ku hay marka aanad ku dhaqmin yoga. Wax ka baro waxyaabaha liddi ku ah Waxa ugu muhiimsan waa inaad daryeesho jidhkaaga.
- Ilaali wax iswaydaarsi joogto ah, la tashi, su'aal. Waa muhiim inaad si cad u qeexdo meel kasta. Iska ilaali in aad shakido.
- Agabka lagugu tilmaamo ha xidho ka hor inta aanad bilaabin tababar kasta.
- Ku celceli yoga kabo la'aan.
