Šport spája a skupiny paddle tenisu rozšírené po celom svete sú obrovské. Začínate s prvými hodinami a skôr ako sa nazdáte, ocitnete sa ponorení do činnosti, ktorá každý deň prijíma nových hráčov. Padelové ihriská sú tak žiadané, že je ťažké nájsť si miesto na hranie, a to všetko kvôli tomu, aké sú vysoko návykové – a samozrejme zdravé –.
Paddle tenis je ideálny šport pre všetky vekové kategórie a deti začínajú hrať už od troch či štyroch rokov. Samozrejme, musíte vziať do úvahy niektoré faktory, ako je váha rakety. José María Clemente Morales, obchodný riaditeľ Pro Padel Group, uviedol, že to môže viesť k „problémom s lakťom alebo ramenom, ak to nie je pod kontrolou“.
Prečo ťa to chytá?
Nielen zábava definuje paddle tenis, ale prináša aj skvelé zlepšenia pre naše telo; Aeróbne cvičenie nám pomáha aktivovať kardiovaskulárny systém, zvyšovať jeho odolnosť a znižovať riziko, že budeme trpieť koronárnym problémom. Okrem toho tonizuje naše svaly a pomáha spaľovať kalórie.
Sara Álvarez, riaditeľka Reto 48, hovorí, že tiež dáva fyzickú a duševnú obratnosť a pomáha psychomotorickým zručnostiam, zlepšuje naše reflexy a reakčnú kapacitu, čo je niečo veľmi zaujímavé, pretože to je niečo, čo v priebehu rokov strácame. „Pádlový tenis je veľmi kompletný šport, ktorý znižuje stres, uvoľňuje endorfíny (takzvané hormóny šťastia) a dáva nám zintenzívnenie pocitu pohody a relaxácie,“ vysvetľuje.
A hoci nie v hodinovej hre dokážeme spáliť asi 500-600 kalórií. A hoci tieto čísla môžu kolísať v závislosti od celkového hracieho času a intenzity zápasu, všeobecný kalorický príjem je ideálny, keďže ide o šport, ktorý nám vždy pomôže schudnúť a udržať ju stabilizovanú. Odborník hovorí, že v prípade úderov sú protagonistami svaly hornej časti tela, rameno, biceps a triceps. "Pozícia je udržiavaná vďaka brušným svalom, ktoré sa začínajú pohybovať so svalmi spodnej časti tela, gluteusmi, kvadricepsmi a hamstringmi."
Nevyhnutný materiál
Ako vo všetkých športoch, najlepší materiál zvyčajne poskytujú značky špecializované na túto oblasť, ako napríklad Siux, špecializovaná značka padel. José María Clemente Morales odporúča, aby ste si vždy vybrali to, čo hráčovi najviac prospeje: padelové topánky vhodnej veľkosti, padelové oblečenie, ktoré nie je príliš tesné alebo príliš voľné, a predovšetkým raketa s charakteristikami pre váš štýl hry a jeho fyzickú formu. . „Napríklad, ak máte pravdepodobne bolesti lakťa alebo epikondylitídu, musíte hľadať raketu so špeciálnymi vlastnosťami, model, ktorý neváži veľa alebo nie je veľmi tvrdý. Je dôležité vziať do úvahy všetky aspekty hry, aby sme si dobre vybrali materiál, s ktorým budeme hrať.“
Siux je značka rakiet na paddle tenis a špecializovaného oblečenia pre tento šport.
Paddle tenis je celosvetový fenomén, ktorý sa neustále rozširuje. V súčasnosti pôsobí vo viac ako 90 krajinách a má viac ako 18 miliónov aktívnych hráčov. V Španielsku bol jedným z deportovaných, ktorí profitovali z obmedzení v dôsledku pandémie. José María Clemente Morales naznačuje, že jedným z ďalších krokov je účasť na Európskych hrách v Krakove v roku 2023, uprednostňujúc prípadné začlenenie do olympijského hnutia v budúcnosti.
