Um dos momentos mais marcantes para o público na virada heroica de Rafa Nadal contra Daniil Medvedev foi o pós-jogo no vestiário do campeão espanhol, quando ele subiu em uma bicicleta ergométrica amarela e preta e passou vinte minutos pedalando para liberar o ácido lático, o indicador do corpo de fadiga e perda de energia. Uma maneira de recuperar o corpo e limpá-lo após um esforço colossal. Esta prática de Nadal é uma das muitas tarefas ocultas que os atletas realizam para melhorar seu desempenho.
Perda de rolos. A bicicleta ergométrica é uma peça muito comum no ciclismo. Serve para soltar os músculos antes de um contrarrelógio e também para liberar ácido lático após as etapas.
É uma variante que se popularizou ao longo do tempo e é praticada pela maioria das equipes, começando com Ineos, Jumbo e Emirates.
Máquinas para reflexos. O Batak é um aparelho de dois por dois metros quadrados e seu funcionamento é simples: acender um ponto de luz, um a um e aleatoriamente, para que o piloto o apague com a mão no menor tempo possível. Uma pessoa com prática atinge 75 ou 80 toques. Um piloto de F1, acostumado a esse treinamento, atinge facilmente 105-110 impactos. E Fernando Alonso atinge 138.
Muita água quente. Os saltadores de trampolim podem relaxar em uma piscina de água morna após o lançamento na piscina da plataforma ou do trampolim. Ele tem uma razão. A água da piscina está fria e a água do balde está quente. Desta forma compensam o calor corporal e também atenuam os efeitos do ar condicionado em locais fechados.
câmaras de crioterapia. A crioterapia consiste em introduzir o corpo em câmaras a temperaturas extremas abaixo de zero, -100, por menos de cinco minutos. É comum os atletas de elite mergulharem em banhos de gelo após uma partida para acelerar sua recuperação física.
