IKUTI
Watak toksik wujud. Dan hubungan toksik juga. Normalisasi tingkah laku negatif yang boleh menyebabkan kerosakan kepada kasih sayang dengan kehilangan had atau rasa hormat, perlindungan dengan kawalan, kehilangan dengan justifikasi dan cinta dengan kebergantungan menunjukkan bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Menurut pakar psikologi di TherapyChat, banyak faktor memainkan peranan dalam perkembangan hubungan toksik, seperti harga diri, kepercayaan, rasa tidak selamat, takut ditinggalkan atau perselingkuhan, dan juga model pasangan di sekeliling kita berkembang .
Dia juga menegaskan bahawa "apabila keghairahan awal dipadamkan, ia kadang-kadang boleh menjadi hubungan toksik apabila interaksi antara mereka yang terlibat akan bertukar menjadi tabiat negatif."
"Masalahnya -mereka teruskan- ialah apabila kita terlibat secara emosi, sukar untuk menyedari apa yang berlaku secara objektif dan dengan itu, banyak kali kita akhirnya 'terperangkap' dalam hubungan yang gagal memenuhi keperluan emosi kita dan mengeluarkan yang terbaik. versi akhirnya menunjukkan sisi terburuk kami.
Banyak kali, situasi ini sukar dikenal pasti, kerana ia berkembang secara progresif dari semasa ke semasa. Seperti yang dijelaskan oleh ahli psikologi TherapyChat kepada ABC, "hubungan toksik tidak timbul akibat satu faktor tetapi sering dicipta oleh pertemuan beberapa sebab yang membentuk jenis hubungan tidak sihat ini".
Tetapi ya, keras kepala, terdapat ciri asas yang membandingkan ramai orang yang hidup dalam hubungan toksik: harga diri yang rendah. "Ia adalah perkara biasa bagi mereka yang tidak menyayangi diri mereka sendiri dan tidak menghargai diri mereka sendiri untuk akhirnya tenggelam dalam hubungan toksik yang semakin merosot harga diri mereka," kata mereka.
Sebabnya? “Mereka percaya bahawa ia adalah kehidupan yang layak mereka terima dan tiada yang lebih baik menanti mereka di dunia. Akibatnya, mereka akhirnya berkongsi kehidupan mereka dengan orang yang mendedahkan versi terburuk mereka dan menghalang mereka daripada berkembang secara emosi”, jelas pakar kepada akhbar ini.
Walau bagaimanapun, kekurangan harga diri bukanlah satu-satunya faktor yang mencirikan mereka yang mempunyai hubungan toksik. Kaunselor menambah bahawa pergantungan emosi dan kurangnya tanggungjawab untuk kesejahteraan diri sendiri, yang boleh menjejaskan rasa cemburu atau kritikan yang keterlaluan, juga mentakrifkan jenis orang ini.
"Dalam kes ini, seorang atau kedua-dua ahli pasangan membatalkan keperibadian mereka dan berhenti mempunyai matlamat untuk sedikit dan secara eksklusif dalam perhubungan dan mengisi kekosongan hidup mereka dengan pasangan mereka -kata mereka dari TherapyChat-. Ia adalah satu cara untuk meletakkan tanggungjawab untuk kesejahteraan seseorang kepada orang lain. Masalahnya ialah hubungan jenis ini akhirnya menjadi sangat meletihkan kerana ia tidak memberi ruang untuk masing-masing menyatakan diri mereka apa adanya.
"Ketakutan terhadap kesepian adalah satu lagi faktor yang boleh menyebabkan ramai orang berakhir dalam hubungan yang tidak sihat, di mana mereka tidak berasa baik dan tidak menyumbang apa-apa, kerana takut bersendirian dan menghadapi kehidupan secara berdikari," tambah pakar. "Ketidakamanan atau jangkaan yang terlalu rendah juga boleh membawa kita ke pintu hubungan toksik, dengan cara yang sama seperti kepercayaan yang terpesong tentang cinta dan hubungan yang kita bawa sejak kecil boleh membawa kita untuk berkongsi kehidupan kita dengan orang yang tinggal dengan kita. kami tidak begitu gembira."
Bagaimana jika kita banyak bertengkar?
Ia juga mudah untuk membezakan dengan baik apabila anda berada dalam catuan toksik apabila anda berada dalam catuan yang sihat, kerana konflik dan pertengkaran adalah sebahagian daripada hubungan yang sihat.
"Salah faham yang mudah setiap hari kerana kecuaian atau kesilapan yang menyebabkan salah seorang ahli kehilangan ketenangan mereka", adalah sebahagian daripada kehidupan seharian hubungan yang baik. "Kadang-kadang, ia boleh menjadi konflik yang lebih serius," mereka memberi amaran. "Malah, pasangan yang mempunyai hubungan yang sihat juga melalui krisis dan peringkat sukar di mana cinta boleh goyah, cuma tidak seperti pasangan toksik, mereka mempunyai alat untuk menyelesaikan perselisihan mereka dan keluar dari situasi tersebut dengan lebih kuat", jelasnya.
Konflik dalam perhubungan tidak dapat dielakkan, sama ada mengenai bil, anak atau tekanan. "Apabila dua orang dewasa memulakan hubungan, adalah perkara biasa untuk percanggahan dan geseran harian timbul, terutamanya pada tahun-tahun pertama di mana mereka mengenali satu sama lain secara mendalam dan mewujudkan asas kehidupan bersama. Dan dalam kes ini, konflik bukanlah sesuatu yang negatif -mereka menjelaskan-. Perbezaan pendapat bukan sahaja perkara biasa, malah boleh sampai kepada penukar, itu petanda yang baik kerana ia bermakna ahli pasangan itu telah mengekalkan identiti mereka sendiri, iaitu seseorang itu tidak menyerap yang lain atau membatalkan keperibadiannya. ".
