Masa membaca: 4 minit
Statin adalah ubat yang sering disyorkan untuk orang yang mempunyai kolesterol tinggi.. Mereka telah lama dianggap sebagai sebahagian daripada rawatan terbaik untuk masalah ini. Namun, ada juga yang memberi amaran tentang bahaya memakannya.
Secara khusus, ia sering dikatakan menyebabkan kesan sampingan yang negatif pada tubuh kita. Walaupun ia membantu mengawal kolesterol, risiko memasukkannya ke dalam diet kita menjadikannya lebih baik untuk mencari pilihan lain yang berdaya maju.
Seterusnya, kami akan menganalisis beberapa alternatif terbaik untuk statin.
7 alternatif kepada statin untuk mengawal kolesterol anda
berberine
Jika anda tidak boleh atau tidak mahu menggunakan statin semula jadi, Berberine adalah salah satu penyelesaian terbaik. Kita bercakap tentang alkaloid yang ditambah kepada ekstrak batang tumbuhan ubatan yang berbeza.
Sifat-sifatnya mengubahnya menjadi ubat antibiotik dan anti-radang, yang juga membantu mengekalkan penghadaman yang lebih cecair. Tanpa melupakan tindakannya terhadap kolesterol tinggi.
Fitosterol dan fitostanol
Dua daripada cadangan yang biasanya diberikan kepada orang yang mempunyai kolesterol melebihi normal, ialah itu mengambil pil kolesterol atau yogurt untuk kolesterol.
Bau sedap, fitosterol dan fitostanol merupakan pengganti tumbuhan yang sangat baik untuk yang terakhir. Mereka berfungsi sedemikian rupa sehingga menghalang badan kita daripada menyerap kolesterol. Ini menjadikan ia berkurangan sedikit demi sedikit.
susu thistle
Seberapa baik milk thistle? mempunyai penggunaan perubatan pertama yang berorientasikan kepada ketidakselesaan hati, hari ini ia mempunyai aplikasi lain. Salah satu yang utama, menentang kolesterol tinggi yang kerap.
Kunci kepada tumbuhan ini ialah itu mengandungi silymarin, salah satu penjana semula hati yang paling berkuasa yang ditawarkan oleh alam semula jadi. Tetapi ia juga menawarkan faedah lain yang mungkin menarik minat anda.
Milk thistle membantu kekuatan tulang, mengehadkan penyebaran kanser, memperbaiki gejala asma, memudahkan penurunan berat badan dan menjadikan kulit kelihatan lebih baik.
benih chia
Biji rami atau biji chia juga mempunyai pelbagai sifat dalam penggunaan.
Kesimpulannya ialah ia membekalkan Omega 3 dan jumlah serat yang baik. Gabungan bahan-bahan ini menyebabkan kolesterol dikeluarkan dari badan kita dengan sedikit usaha.
Pemakanan yang seimbang
Ia mungkin terdengar jelas, tetapi rawatan pertama yang dicadangkan untuk kolesterol adalah diet yang sihat. Ini bukan konsep abstrak, tetapi beberapa soalan mentakrifkan kelayakan sedemikian.
Sebagai contoh, pertama kali ditunjukkan bahawa pesakit tidak mengambil lebih daripada 300 miligram kolesterol setiap hari. Jika anda juga mengalami masalah jantung, anda tidak boleh melebihi 200 miligram.
Cabarannya ialah, bagaimana untuk mencapainya? Pertama sekali, anda perlu meminimumkan telur. Dan jika anda mengambilnya, anda hanya perlu menggunakan putih, membuang kuning kerana kolesterol tinggi.
Anda tidak boleh berhenti minum susu, tetapi anda harus sentiasa skim, dan tidak pernah keseluruhannya. Banyak jenama susu utama menawarkan pelbagai variasi sebagai hasilnya.
Sesuatu yang serupa berlaku dengan daging. Bukannya anda tidak akan makan daging lagi, tetapi anda harus meninggalkan daging lembu atau babi hanya untuk majlis-majlis khas. Pada setiap hari, ikan atau ayam.
Penggunaan lain memaksa kita untuk menyingkirkannya hampir sepenuhnya. Ini berlaku dengan lemak tepu, gula dan pastri. Apabila anda mahukan pencuci mulut -dan walaupun anda tidak mahu juga- lebih baik datang buah. Anda boleh memilih yang paling anda suka, dan mengubahnya.
Petua ini di atas sepatutnya cukup, dengan sendirinya, untuk mengawal kalori yang anda makan. Walau bagaimanapun, dan untuk berjaga-jaga, kami memberitahu anda untuk berhati-hati dan jangan keterlaluan. Dan mari kita pergi lebih jauh: Adalah sesuai jika anda memasukkan beberapa senaman fizikal dalam jadual harian anda . Pergi untuk berlari, berenang, menunggang basikal, malah menari. Apa-apa sahaja yang membakar kalori yang anda makan.
berhenti merokok
Lain daripada cadangan ini yang mungkin lebih banyak, tetapi kami lebih suka melakukannya sekiranya pelayan mempunyai seseorang. Anda perlu berhenti merokok. Jika mereka menunjukkan analisis itu kepada anda pastikan kolesterol anda lebih tinggi daripada yang sepatutnya, dan anda masih merokok, risiko anda untuk mati meningkat dengan ketara.
Sebaliknya, berhenti tembakau mempunyai faedah lain, seperti menurunkan tekanan darah atau sekurang-kurangnya mengurangkan kebarangkalian menghidap penyakit jantung atau paru-paru.
asid bempedoik
Ini mungkin salah satu alternatif terakhir kepada negeri dengan bukti saintifik. Malah, asid bempedoik juga boleh dianggap sebagai sejenis suplemen. Kajian terbaru menunjukkan bahawa ia mampu meningkatkan kesan awal ladang.
Dalam penyiasatan ini, kami membandingkan kumpulan yang mengambil statin dan asid ini, dengan kumpulan lain yang menggunakan statin dan kesan plasebo. Kumpulan primer, berbanding dengan segmen, demonstrasi tahap kolesterol LDL yang jauh lebih tinggi. Ini mengukuhkan kepercayaan komuniti pakar tentang cara asid bempedoik meningkatkannya.
Dan bukan itu sahaja, tetapi juga asid bempedoik akan menjadikan statin dimakan lebih awal. Dengan memusnahkan di dalam hati dan bukan di dalam otot, semua kesan buruk yang kami nyatakan pada mulanya akan dielakkan. Itu juga menjelaskan mengapa gabungan ini memberikan lebih banyak hasil.
Walau bagaimanapun, penggunaan klinikal asid bempedoik masih belum diluluskan di peringkat antarabangsa. Banyak syarikat farmaseutikal sedang berusaha untuk mendapatkan permit ini secepat mungkin. Keizinan yang akan menjadi penentu untuk kualiti hidup mereka yang mengalami kolesterol tinggi.
Hidup dengan kolesterol tinggi bukan drama
Walau apa pun, ketiadaan pilihan dan rawatan bagi mereka yang mempunyai kolesterol tinggi adalah satu lagi contoh bagaimana sains maju mencari penyelesaian yang tepat untuk masalah ini. di sana, Apakah alternatif asli terbesar kepada statin pada masa ini?
Dari sudut pandangan kami, dan bertentangan dengan kebiasaan, adalah mustahil untuk tinggal bersama salah seorang daripada mereka. sebenarnya, Anda harus mengambil kesempatan daripada semua penyelesaian yang ada untuk memerangi penyakit ini.
Berhenti merokok, ikuti diet yang sihat dan resort, mengapa tidak, kepada ubat semulajadi tanpa kontraindikasi. Semua ini akan membantu anda menguruskan kolesterol tinggi anda dengan lebih baik, sementara kami berharap pakar menawarkan pilihan yang lebih cekap daripada yang sedia ada.
