ປະຕິບັດຕາມ
ມີຕົວລະຄອນທີ່ເປັນພິດ. ແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດເກີນໄປ. ການປົກກະຕິຂອງພຶດຕິກໍາທາງລົບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມຮັກກັບການສູນເສຍຂອບເຂດຈໍາກັດຫຼືຄວາມເຄົາລົບ, ການປົກປ້ອງດ້ວຍການຄວບຄຸມ, ການສູນເສຍຄວາມຍຸດຕິທໍາແລະຄວາມຮັກກັບການເພິ່ງພາອາໄສສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງລົ້ມເຫລວ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະວິທະຍາຂອງ TherapyChat, ປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍເຂົ້າມາມີບົດບາດໃນການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ເຊັ່ນ: ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມຫຼືຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ, ແລະຍັງເປັນຕົວແບບຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເຮົາເຕີບໂຕຂຶ້ນ.
ລາວຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ "ເມື່ອຄວາມຢາກເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ດັບລົງ, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ສາມາດກາຍເປັນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດໃນເວລາທີ່ການພົວພັນລະຫວ່າງຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈະກາຍເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີ."
«ບັນຫາ - ພວກມັນສືບຕໍ່ - ແມ່ນວ່າເມື່ອພວກເຮົາມີສ່ວນຮ່ວມທາງດ້ານຈິດໃຈ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງມີເຫດຜົນແລະດັ່ງນັ້ນ, ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາສິ້ນສຸດລົງ 'ຕິດຢູ່' ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດ. ສະບັບສຸດທ້າຍສະແດງໃຫ້ເຫັນດ້ານທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ.”
ຫຼາຍຄັ້ງ, ສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍາກທີ່ຈະກໍານົດ, ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນພັດທະນາກ້າວຫນ້າຕາມເວລາ. ດັ່ງທີ່ນັກຈິດຕະສາດ TherapyChat ອະທິບາຍໃຫ້ ABC, "ການພົວພັນທີ່ເປັນພິດບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນປັດໃຈດຽວ, ແຕ່ມັກຈະຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍການລວມກັນຂອງຫຼາຍໆສາເຫດທີ່ສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ປະເພດນີ້."
ແຕ່ແມ່ນ, recalcitrant, ມີລັກສະນະພື້ນຖານທີ່ສົມທຽບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດ: ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ. "ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຮັກຕົນເອງແລະບໍ່ມີຄຸນຄ່າໃນຕົວເອງພຽງພໍທີ່ຈະຈົບລົງໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດທີ່ຈົມລົງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງພວກເຂົາຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ," ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ.
ເຫດຜົນ? “ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າມັນເປັນຊີວິດທີ່ເຂົາເຈົ້າສົມຄວນແລະວ່າບໍ່ມີຫຍັງດີກວ່າໃນໂລກລໍຖ້າພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າສິ້ນສຸດການແບ່ງປັນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຜູ້ທີ່ເອົາສະບັບທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາເຕີບໂຕທາງດ້ານອາລົມ,” ຜູ້ຊ່ຽວຊານອະທິບາຍໃຫ້ຫນັງສືພິມນີ້.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຂາດຄວາມນັບຖືຕົນເອງບໍ່ແມ່ນປັດໃຈດຽວທີ່ມີລັກສະນະຜູ້ທີ່ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາເພີ່ມວ່າການເອື່ອຍອີງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການຂາດຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດສາຫຼືການວິພາກວິຈານຫຼາຍເກີນໄປ, ຍັງກໍານົດປະເພດຂອງຄົນເຫຼົ່ານີ້.
"ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງສະມາຊິກຂອງຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ຍົກເລີກການເປັນສ່ວນບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຢຸດເຊົາການມີເປົ້າຫມາຍສໍາລັບຄວາມສໍາພັນພຽງແຕ່ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ," ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າຈາກ TherapyChat. ມັນເປັນວິທີທີ່ຈະເອົາຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສະຫວັດດີການຂອງຕົນເອງກັບຄົນອື່ນ. ບັນຫາແມ່ນວ່າການພົວພັນປະເພດນີ້ສິ້ນສຸດລົງເຖິງຄວາມອິດເມື່ອຍທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບແຕ່ລະຄົນສະແດງອອກຄືກັບພວກເຂົາ."
ທ່ານກ່າວຕື່ມວ່າ: ຄວາມຢ້ານກົວຄວາມໂດດດ່ຽວເປັນອີກປັດໃຈ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຫຼາຍຄົນຈົບລົງໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ເຊິ່ງພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກດີແລະບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນຫຍັງເລີຍ, ເພາະຢ້ານວ່າຈະຖືກປະຖິ້ມໄວ້ຄົນດຽວແລະປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລາດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານ. "ຄວາມບໍ່ປອດໄພຫຼືຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຕໍ່າເກີນໄປກໍ່ສາມາດນໍາພວກເຮົາໄປສູ່ປະຕູຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ໃນທາງດຽວກັນກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ບິດເບືອນກ່ຽວກັບຄວາມຮັກແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ດໍາເນີນມາຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍສາມາດນໍາພວກເຮົາໄປແບ່ງປັນຊີວິດຂອງພວກເຮົາກັບຄົນທີ່ພວກເຮົາມີ. ຄວາມສໍາພັນ.” ວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມສຸກ.”
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຮົາໂຕ້ຖຽງກັນຫຼາຍ?
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະແຍກຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ດີໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນອາຫານທີ່ເປັນພິດແລະເວລາທີ່ທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເພາະວ່າການຂັດແຍ້ງແລະການໂຕ້ຖຽງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
"ຄວາມຂັດແຍ້ງປະຈໍາວັນທີ່ງ່າຍດາຍຍ້ອນຄວາມບໍ່ສົນໃຈຫຼືຄວາມຜິດພາດທີ່ເຮັດໃຫ້ສະມາຊິກຫນຶ່ງສູນເສຍຄວາມເຢັນຂອງພວກເຂົາ" ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ. "ບາງຄັ້ງ, ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ," ເຂົາເຈົ້າເຕືອນ. "ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສໍາພັນດີຍັງຜ່ານວິກິດການແລະໄລຍະທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມຮັກສາມາດລົ້ມລົງ, ບໍ່ເຫມືອນກັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເປັນພິດ, ເຂົາເຈົ້າມີເຄື່ອງມືເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຂັ້ມແຂງຈາກສະຖານະການເຫຼົ່ານັ້ນ," ເຂົາເຈົ້າຊີ້ແຈງ.
ຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສຳພັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງເກີນຄ່າ, ເດັກນ້ອຍ, ຫຼືຄວາມກົດດັນ. "ເມື່ອຜູ້ໃຫຍ່ສອງຄົນເລີ່ມຕົ້ນຄວາມສໍາພັນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຄວາມແຕກຕ່າງປະຈໍາວັນແລະຄວາມຂັດແຍ້ງເກີດຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະປີທໍາອິດທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກກັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະສ້າງພື້ນຖານຂອງຊີວິດຮ່ວມກັນ. ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມຂັດແຍ້ງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນໃນທາງລົບ - ພວກເຂົາອະທິບາຍ -. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມຄິດເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າສາມາດໄປເຖິງຈຸດທີ່ເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນສັນຍານທີ່ດີເພາະວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າສະມາຊິກຂອງຄູ່ຮັກໄດ້ຮັກສາຕົວຕົນຂອງຕົນເອງ, ນັ້ນແມ່ນ, ບໍ່ໄດ້ດູດຊຶມຫຼືຍົກເລີກ. ບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຂົາ.”
