ಡೇನಿಯಲ್ ಮೆಡ್ವೆಡೆವ್ ವಿರುದ್ಧ ರಾಫಾ ನಡಾಲ್ ಅವರ ವೀರೋಚಿತ ಪುನರಾಗಮನದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ನ ಲಾಕರ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಪಂದ್ಯದ ನಂತರ, ಅವರು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬೈಕ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದರು. ದೇಹದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದ ಸೂಚಕ. ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ನಡಾಲ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅನೇಕ ಗುಪ್ತ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ರೋಲರುಗಳ ನಷ್ಟ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಮಯ ಪ್ರಯೋಗದ ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳ ನಂತರ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಒಂದು ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನಿಯೋಸ್, ಜಂಬೋ ಮತ್ತು ಎಮಿರೇಟ್ಸ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಂಡಗಳು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಪ್ರತಿವರ್ತನಕ್ಕಾಗಿ ಯಂತ್ರಗಳು. ಬಟಕ್ ಎರಡರಿಂದ ಎರಡು ಮೀಟರ್ ಚದರ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಬೆಳಕಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ ಪೈಲಟ್ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 75 ಅಥವಾ 80 ಸ್ಪರ್ಶಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾನೆ. ಈ ತರಬೇತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಎಫ್1 ಚಾಲಕ, ಸುಲಭವಾಗಿ 105-110 ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಫರ್ನಾಂಡೊ ಅಲೋನ್ಸೊ 138 ರನ್ ಬಾರಿಸಿದರು.
ಬಹಳಷ್ಟು ಬಿಸಿ ನೀರು. ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಜಿಗಿತಗಾರರು ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಅಥವಾ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್‌ನಿಂದ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಉಡಾವಣೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಕೊಳದಲ್ಲಿನ ನೀರು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನೀರು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ ಕೋಣೆಗಳು. ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ -100, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ಪರಿಚಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಗಣ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಪಂದ್ಯದ ನಂತರ ಐಸ್ ಬಾತ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
