Рафа Надальдің Даниил Медведевке қарсы ерлікпен оралуындағы жұртшылық үшін ең таң қалдыратын сәттердің бірі Испания чемпионының киім ауыстыратын бөлмесіндегі матчтан кейінгі матч болды, ол сары және қара тренажерге мініп, сүт қышқылын шығару үшін жиырма минут мініп кетті. дененің шаршау және энергияны жоғалту көрсеткіші. Орасан зор күш-жігерден кейін денені қалпына келтіру және оны тазарту тәсілі. Бұл Надаль жаттығуы спортшылар өз көрсеткіштерін жақсарту үшін орындайтын көптеген жасырын тапсырмалардың бірі болып табылады.
Роликтердің жоғалуы. Велосипед - бұл велоспорттағы өте кең таралған бөлік. Бұл уақыт сынағына дейін бұлшықеттерді босатады, сонымен қатар кезеңдерден кейін сүт қышқылын шығарады.
Бұл уақыт өте танымал болған нұсқа және оны Ineos, Jumbo және Emirates бастап көптеген командалар қолданады.
Рефлекстерге арналған машиналар. Батак екі-екі метр шаршы құрылғы болып табылады және оның жұмысы қарапайым: ұшқыш мүмкіндігінше қысқа мерзімде оны қолымен өшіретіндей жарық нүктесін бір-бірден және кездейсоқ қосыңыз. Тәжірибесі бар адам 75 немесе 80-ге жетеді. Бұл жаттығуға үйренген F1 жүргізушісі 105-110 соққыға оңай жетеді. Ал Фернандо Алонсо 138-ге жетті.
Ыстық су көп. Батутпен секірушілер платформадан немесе батуттан бассейнге түскеннен кейін жылы су бассейнінде демалуға болады. Оның себебі бар. Бассейндегі су суық, шелектегі су ыстық. Осылайша олар дене қызуын өтейді, сонымен қатар жабық жерлерде ауаны кондиционерлеудің әсерін азайтады.
криотерапия камералары. Криотерапия денені камераларға нөлден төмен, -100, бес минуттан аз экстремалды температурада енгізуден тұрады. Элиталық спортшылардың физикалық қалпына келуін тездету үшін ойыннан кейін мұз ванналарына түсуі әдеттегідей.
