Wacan maca: 4 menit
Statin minangka obat sing asring dianjurake kanggo wong sing duwe kolesterol dhuwur.. Dheweke wis suwe dianggep minangka bagian saka perawatan sing paling apik kanggo masalah iki. Nanging, ana uga sing ngelingake babagan bebaya yen dikonsumsi.
Secara khusus, asring diarani nyebabake efek samping negatif ing awak kita. Senajan padha mbantu ngontrol kolesterol, risiko nggabungake menyang diet kita nggawe luwih apik kanggo golek opsi sregep liyane.
Sabanjure, kita bakal nganalisa sawetara alternatif sing paling apik kanggo statin.
7 alternatif statin kanggo ngatur kolesterol
berberine
Yen sampeyan ora bisa utawa ora pengin nggunakake statin alami, Berberine minangka salah sawijining solusi sing paling apik. Kita ngomong babagan alkaloid sing ditambahake ing ekstrak batang saka macem-macem tanduran obat.
Sifat-sifat kasebut ngowahi dadi obat antibiotik lan anti-inflamasi, sing uga mbantu njaga pencernaan cairan sing luwih akeh. Tanpa dilalekake tumindake marang kolesterol dhuwur.
Fitosterol lan fitostanol
Rong rekomendasi sing biasane diwenehake kanggo wong sing duwe kolesterol ing ndhuwur normal, yaiku ngonsumsi pil kolesterol utawa yogurt kanggo kolesterol.
Ambune enak, phytosterols lan phytostanols minangka pengganti tanduran sing apik banget kanggo sing terakhir. Dheweke kerja kanthi cara sing nyegah awak kita nyerep kolesterol. Iki nyebabake nyuda sithik-sithik.
eri susu
Carane apik susu thistle? wis nggunakake medicinal pisanan oriented kanggo inconveniences saka ati, dina iki nduweni aplikasi liyane. Salah siji sing utama, nglawan kolesterol dhuwur sing asring.
Kunci kanggo tanduran iki yaiku ngandhut silymarin, salah siji saka regenerators ati paling kuat ana dening alam. Nanging uga nawakake keuntungan liyane sing bisa narik kawigaten sampeyan.
Milk thistle mbantu kekuatan balung, mbatesi panyebaran kanker, nambah gejala asma, nyuda bobot awak, lan nggawe kulit katon luwih apik.
wiji chia
Wiji flaxseed utawa chia uga duwe macem-macem sifat ing konsumsi.
Intine yaiku padha nyedhiyakake Omega 3 lan jumlah serat sing apik. Kombinasi bahan-bahan kasebut nyebabake kolesterol diusir saka awak kanthi kurang upaya.
A diet imbang
Iku bisa uga muni ketok, nanging Pangobatan sing disaranake pisanan kanggo kolesterol yaiku diet sehat. Iki dudu konsep abstrak, nanging sawetara pitakonan nemtokake kualifikasi kasebut.
Contone, pisanan dituduhake yen pasien ora ngonsumsi luwih saka 300 miligram kolesterol saben dina. Yen sampeyan uga nandhang masalah jantung, sampeyan ora kudu ngluwihi 200 miligram.
Tantangan banjur, kepiye carane entuk? Kaping pisanan, sampeyan kudu nyilikake endhog. Lan yen sampeyan nggunakake, sampeyan mung kudu nggunakake putih, mbuwang kuning amarga kolesterol dhuwur.
Sampeyan kudu ora mandheg ngombe susu, nanging sampeyan kudu tansah skim, lan ora tau kabeh. Akeh merek susu utama nawakake macem-macem variasi minangka asil.
Ana kedadeyan sing padha karo daging. Sampeyan ora bakal mangan daging maneh, nanging sampeyan kudu ninggalake daging sapi utawa daging babi mung kanggo acara khusus. Saben dina, iwak utawa unggas.
Konsumsi liyane meksa kita nyingkirake meh kabeh. Iki kedadeyan karo lemak jenuh, gula lan kue-kue. Yen sampeyan pengin panganan cuci mulut - lan sanajan sampeyan ora pengin banget - luwih becik teka woh. Sampeyan bisa milih sing paling disenengi, lan beda-beda.
Tip kasebut ing ndhuwur kudu cukup, dhewe, kanggo ngontrol kalori sing dikonsumsi. Nanging, lan mung ing kasus, kita pitutur marang kowe sing ati-ati lan ora overdo iku. Lan ayo luwih maju: Luwih becik yen sampeyan kalebu sawetara latihan fisik ing jadwal saben dina . Mlayu, nglangi, numpak sepedha, malah nari. Apa wae sing ngobong kalori sing dikonsumsi.
Mungkasi udud
Liyane saka saran iki sing bisa dadi luwih, nanging kita luwih seneng nindakaken ing kasus server wis wong. Sampeyan kudu mandheg ngrokok. Yen padha nuduhake analytics kasebut tetep kolesterol sampeyan luwih dhuwur tinimbang sing kudune, lan sampeyan isih ngrokok, risiko mati saya tambah akeh.
Sabanjure, mandheg ngrokok nduweni mupangat liyane, kayata ngedhunake tekanan darah utawa paling ora bisa nyuda kemungkinan nandhang penyakit jantung utawa paru-paru.
asam bempedoat
Iki bisa uga minangka salah sawijining alternatif pungkasan kanggo negara kanthi bukti ilmiah. Nyatane, asam bempedoat uga bisa dianggep minangka suplemen. Panaliten anyar nuduhake manawa bisa nambah efek awal peternakan.
Ing investigasi iki kita mbandhingake klompok sing nggunakake statin lan asam iki, karo liyane sing nggunakake statin lan efek plasebo. Klompok primer, dibandhingake karo segmen, demonstrasi tingkat kolesterol LDL sing luwih dhuwur. Iki nguatake kapercayan komunitas ahli babagan carane asam bempedoat nambah.
Lan ora mung iku, nanging uga asam bempedoic bakal nggawe statin dikonsumsi luwih cepet. Kanthi ngrusak ing ati lan ora ing otot, kabeh efek salabetipun sing kita kasebut ing wiwitan bakal nyingkiri. Sing uga nerangake apa kombinasi iki menehi asil liyane.
Nanging, panggunaan klinis asam bempedoat durung disetujoni sacara internasional. Akeh perusahaan farmasi sing ngupayakake entuk ijin kasebut sanalika bisa. Ijin sing bakal nemtokake kualitas urip wong sing nandhang kolesterol dhuwur.
Urip karo kolesterol dhuwur ora drama
Ing kasus apa wae, ora ana pilihan lan perawatan kanggo wong sing duwe kolesterol dhuwur minangka conto liyane babagan carane ilmu pengetahuan majeng nemokake solusi sing akurat kanggo masalah iki. ing kana, Apa alternatif asli paling gedhe kanggo statin saiki?
Saka sudut pandang kita, lan beda karo sing biasa, ora bisa tetep karo salah sijine. Nyatane, Sampeyan kudu njupuk kauntungan saka kabeh solusi sing ana kanggo nglawan penyakit iki.
Mungkasi ngrokok, tindakake diet sehat lan resort, kok ora, kanggo obat-obatan alami tanpa contraindications. Kabeh iki bakal mbantu sampeyan ngatur kolesterol dhuwur kanthi luwih apik, nanging muga-muga para spesialis nawakake pilihan sing luwih efisien tinimbang sing saiki.
