Olvasási idő: 4 perc
A sztatinok olyan gyógyszerek, amelyeket gyakran ajánlanak magas koleszterinszintű embereknek.. Régóta a probléma legjobb kezelésének részének tekintik. Vannak azonban olyanok is, akik figyelmeztetnek a fogyasztásának veszélyeire.
Konkrétan gyakran mondják, hogy negatív mellékhatásokat okoznak szervezetünkben. Bár segítik a koleszterinszint szabályozását, az étrendünkbe való beépítésük kockázatai miatt jobb, ha más életképes lehetőségeket keresünk.
Ezután a sztatinok legjobb alternatíváit elemezzük.
7 alternatíva a sztatinok helyett a koleszterinszint szabályozására
berberin
Ha nem tud vagy nem akar természetes sztatinokat használni, A berberin az egyik legjobb megoldás. Egy alkaloidról beszélünk, amelyet különböző gyógynövények szárkivonatához adnak.
Tulajdonságai átalakítják azzá antibiotikum és gyulladáscsökkentő szer, ami a sokkal folyékonyabb emésztést is segít fenntartani. Nem feledkezve meg a magas koleszterinszint elleni hatásáról.
Fitoszterolok és fitosztanolok
A két ajánlás, amelyet általában a normál feletti koleszterinszinttel rendelkező embereknek adnak, az koleszterin tablettákat vagy joghurtot fogyassz koleszterinért.
Jó illata van, a fitoszterolok és a fitosztanolok kiváló növényi helyettesítője ez utóbbinak. Úgy működnek, hogy megakadályozzák szervezetünk koleszterin felvételét. Ez apránként csökkenti.
tejbogáncs
Mennyire jó a máriatövis? volt az első gyógyászati felhasználása a máj kellemetlenségei miatt, ma már más alkalmazásai vannak. Az egyik fő, a gyakori magas koleszterinszint ellen.
Ennek a növénynek a kulcsa az szilimarint tartalmaz, amely a természet egyik legerősebb májregenerálója. De más előnyöket is kínál, amelyek érdekelhetik Önt.
A máriatövis javította a csontok szilárdságát, korlátozta a rák terjedését, javította az asztmás tüneteket, elősegítette a fogyást, és szebbé tette a bőrt.
chia mag
A lenmag vagy a chia mag is többféle tulajdonsággal rendelkezik a fogyasztás során.
A lényeg az Omega 3-at és jó mennyiségű rostot biztosítanak. Ezen összetevők kombinációja hatására a koleszterin kevesebb erőfeszítéssel távozik szervezetünkből.
Kiegyensúlyozott étrend
Nyilvánvalóan hangzik, de a koleszterin első javasolt kezelése az egészséges táplálkozás. Ez nem egy elvont fogalom, de több kérdés is meghatározza az ilyen minősítést.
Például először azt jelzik, hogy a beteg nem fogyasztott naponta 300 milligrammnál több koleszterint. Ha szívproblémákkal is küzd, ne haladja meg a 200 milligrammot.
A kihívás tehát az, hogyan lehet elérni? Először is muszáj minimalizálja a tojást. Ha pedig fogyasztjuk, akkor csak a fehéret használjuk, a sárgáját pedig a magas koleszterinszint miatt dobjuk ki.
Nem szabad abbahagyni a tejivást, de mindig le kell soványítani, és soha az egészet. Sok nagy tejmárka ennek eredményeként mindenféle variációt kínál.
Valami hasonló történik a hússal. Nem arról van szó, hogy soha többé nem eszel húst, de a marha- vagy sertéshúst csak különleges alkalmakra hagyd. Napi szinten hal vagy baromfi.
Más fogyasztások arra kényszerítenek bennünket, hogy szinte teljesen megszabaduljunk tőlük. Ez történik telített zsírokkal, cukorral és péksüteményekkel. Amikor desszertet akarsz – és még akkor is, ha nem akarsz inkább jöjjön egy gyümölcs. Kiválaszthatod a neked leginkább tetszőket, és variálhatod őket.
A fenti tippek önmagukban elegendőek az elfogyasztott kalóriák szabályozásához. Mindazonáltal és minden esetre azt mondjuk, legyen óvatos, és ne vigye túlzásba. És menjünk egy kicsit tovább: Ideális lenne, ha napirendjébe beiktatna néhány fizikai gyakorlatot . Menj el futni, úszni, biciklizni, sőt táncolni is. Bármi, ami kalóriát éget, amit fogyasztasz.
leszokni a dohányzásról
Ezek közül a javaslatok közül több is lehetne, de inkább azt tesszük, ha a szervernek van valakije. Le kell szokni a dohányzásról. Ha megmutatják azt az elemzést Ha a koleszterinszintet a kelleténél magasabb szinten tartja, és még mindig dohányzik, jelentősen megnő a halálozás kockázata.
A dohányzásról való leszokás viszont más előnyökkel is jár, például csökkenti a vérnyomást, vagy legalábbis csökkenti a szív- vagy tüdőbetegségben szenvedés valószínűségét.
bempedonsav
Valószínűleg ez az egyik utolsó alternatíva a tudományos bizonyítékokkal rendelkező államokkal szemben. Valójában a bempedoinsav egyfajta kiegészítőnek is tekinthető. A legújabb tanulmányok szerint képes fokozni a gazdaságok kezdeti hatását.
Ezekben a vizsgálatokban a sztatinokat és ezt a savat fogyasztó csoportokat hasonlítjuk össze másokkal, akik sztatinokat és placebo-hatást alkalmaztak. A primer csoport a szegmenshez képest, szignifikánsan magasabb LDL-koleszterinszint kimutatása. Ez megerősíti a szakértői közösség meggyőződését arról, hogy a bempedoinsav hogyan javítja ezeket.
És nem csak ez, hanem a bempedoinsav is hamarabb elfogyasztja a sztatinokat. Azáltal, hogy a májban pusztítja el, nem pedig az izmokban, az elején említett összes káros hatás elkerülhető lenne. Ez is megmagyarázza, hogy ez a kombináció miért ad több eredményt.
A bempedoinsav klinikai alkalmazását azonban még nem hagyták jóvá nemzetközileg. Számos gyógyszergyár dolgozik ezen engedélyek mielőbbi megszerzésén. Engedélyek, amelyek meghatározóak lesznek a magas koleszterinben szenvedők életminősége szempontjából.
Magas koleszterinszinttel élni nem dráma
Mindenesetre a magas koleszterinszinttel küzdők számára rendelkezésre álló lehetőségek és kezelések semmissége egy újabb példa arra, hogy a fejlett tudomány miként talál pontos megoldást erre a problémára. Ott, Jelenleg melyik a sztatinok legnagyobb alternatívája?
A mi szempontunkból – a megszokottól eltérően – nem lehet egyikük mellett maradni. Valójában, Ki kell használnia az összes rendelkezésre álló megoldást a betegség leküzdésére.
Hagyja abba a dohányzást, kövesse az egészséges táplálkozást, és miért ne vegye igénybe a természetes gyógyszereket, ellenjavallatok nélkül. Mindez segít Önnek jobban kezelni magas koleszterinszintjét, miközben reméljük, hogy a szakemberek a jelenleginél is hatékonyabb lehetőséget kínálnak.
