Koj puas xav tias koj yog neeg quav yeeb quav tshuaj?
Zoo, yog tias los ntawm kev quav tshuaj koj nkag siab qhov yuav tsum tau ua neej nyob nrog thev naus laus zis mus txog qhov tsis muaj peev xwm ua tsis tau lossis, thaum sim, peb muaj kev ntxhov siab, tawm hws, txias, ntxhov siab lossis ntxhov siab, ces yog, peb tuaj yeem hais. tias muaj qee qhov kev quav yeeb quav tshuaj lossis, tsawg kawg, kev vam khom.
Txawm li cas los xij, ntau zaus peb tsis pom nws lossis tsis muab qhov tseem ceeb rau nws vim tias nws tsis suav tias yog 'kev phom sij' lossis nws tsis raug tsim los ua tshuaj nws tus kheej. Tab sis ntau txoj kev tshawb fawb tau lees paub tias muaj kev vam khom rau kev siv thev naus laus zis, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev tes hauj lwm.
Ib hnub dhau ib hnub peb tuaj yeem pom nws hauv qhov uas nws tsis tshwm sim rau peb tawm mus yam tsis muaj peb lub xov tooj ntawm tes, lossis tias peb muaj lub sijhawm nyuaj yog tias peb tsis muaj internet lossis kev pab them nqi rau qee qhov chaw.
Inés Valderrábano, tus kws kho mob puas siab puas ntsws tshwj xeeb hauv Trauma thiab EMDR ntawm Cláritas lub koom haum, taw qhia tias qhov kev cuam tshuam ntau dhau ntawm thev naus laus zis tseem cuam tshuam rau kev muaj tswv yim, kev tsim khoom thiab kev xav, ua rau peb lub xov tooj ntau dua los daws cov teeb meem thiab muaj cov tswv yim tshiab tsawg dua.
Ntawm qhov tod tes, qhov kev tiv thaiv no ua rau peb nyob deb ntawm lwm tus thiab txhawb kom peb hloov peb txoj kev sib txheeb (ua los ntawm kev tshuaj ntsuam) lossis peb yuav tsis ua nws vim peb nyiam cov koob thiab daim pam npaj. "Yog tias peb tsis saib xyuas peb, txhua zaus peb txav mus ntxiv thiab deb ntawm lwm tus."
JOMO vs. FOMO
JOMO tshwm raws li qhov sib txawv rau FOMO (kev ntshai ntawm qhov ploj lawm, hauv nws cov lus txhais), thiab hais txog qhov chaw txiav tawm, kom tsis txhob txuas mus tas li nrhiav cov xov xwm tshiab, lus, duab lossis zam series. Valderrábano hais tias "Peb tuaj yeem hais tias nws muaj kev txwv tsis pub saib lub ntiaj teb sab nraud, nkag mus rau hauv lub ntiaj teb sab hauv," hais tias Valderrábano.
Qhov no tuaj yeem pab peb paub peb tus kheej zoo dua, saib xyuas peb tus kheej thiab kawm yam peb xav tau txhua lub sijhawm. Thiab tseem mus txuas nrog lwm yam uas lub sij hawm nqis peev nyob rau hauv technology tsis pub peb, xws li tsev cia puav pheej, phau ntawv, kos duab los yog phooj ywg.
Raws li cov kab no, los ntawm kev cuam tshuam peb tus kheej los ntawm kev siv thev naus laus zis, tsis yog peb txoj kev siv zog yuav muaj tswv yim thiab txawj ntse thaum nws los nrhiav kev daws teeb meem, tab sis peb qhov kev ua tau zoo yuav txhim kho, thiab peb yuav muaj sijhawm ntau dua.
Yuav ua li cas xyaum yoo mov digital
Thaum kawg, zoo li yuav luag txhua yam hauv lub neej no, qhov zoo yog nyob rau hauv qhov sib npaug, thiab qhov no yog qhov uas tus kws kho mob xav hais tias: "Yuav kom ua tiav lub nrawm nrawm nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob pib ncaj qha nrog ntau lub sij hawm hauv ib lub sijhawm. Txoj kev hnyav heev, nws yog hais tias, Kuv mus ntawm 0 txog 100". Hloov chaw, nws yog qhov zoo dua los pib nrog lub hom phiaj me me, tab sis ua tiav thiab nthuav dav, piv txwv li, ib teev hauv ib hnub. "Thiab peb yuav tsum tsim kom muaj lub sijhawm ntawd yuav yog thiab peb yuav ua dab tsi thaum lub sijhawm ntawd, kev ua kis las, nyeem ntawv ...?"
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau qhia txog cov ntsiab lus tseem ceeb: peb puas xav kom muaj lub sijhawm ntawm kev sib cais txhua hnub lossis ob peb qhov kev nyiam ua haujlwm? Thiab, yog tias kuv ua tsis tau, kuv puas muaj ib txoj kev them nyiaj? Piv txwv li, yoo mov ua ntej, hloov hnub lossis cia qhov no tshwm sim qee zaus.
"Qhov tseeb thiab meej dua peb nrog peb tus kheej thiab nrog qhov peb xav tau, qhov yooj yim dua peb yuav ua rau nws. Thiab tej zaum qhov tseem ceeb tshaj plaws yog lub hom phiaj kawg yog qhov ua tiav thiab ua tiav, uas peb ua tau tiag tiag thiab tsis txhob thov rau tej yam uas tob tob peb paub tias peb yuav tsis muaj peev xwm ua kom tiav, vim tias qhov ntawd yuav ua rau peb tsis txaus siab thiab peb yuav nres. yoo mov”, piav qhia Valderrábano.
Vim li no, tus kws kho kev puas siab puas ntsws pom zoo kom maj mam mus txog lub hom phiaj uas peb tau teeb tsa rau peb tus kheej, tso lub hauv paus. "Peb tsis xav khiav, vim qhov ntawd yuav tsis pab peb." Tom qab ntawd, ib zaug peb tau tswj kom tau raws li lub hom phiaj dai nruab nrab rau ib lub lim tiam, peb tuaj yeem ntxiv sijhawm rau kev txiav tawm. "Thiab yog li ntawd, ntxiv rau kev ua tiav tag nrho cov txiaj ntsig ntawm kev yoo mov, peb zoo siab thiab txaus siab rau peb tus kheej rau qhov tau txais nws."
Coj nws nrog Oferplan
