यह जानना इतना महत्वपूर्ण क्यों है कि एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा कैसे चुनें?

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'एथलेबिकिंग' का उदय, या वही, दैनिक जीवन के विभिन्न रजिस्टरों में खेल के रुझान जो जिम से परे जाते हैं, कोई नई बात नहीं है, लेकिन जो बात चौंकाने वाली है वह यह है कि जब से महामारी शुरू हुई है, फिटनेस फैशन से जुड़ी हर चीज का पर्याय बन गई है सफलता; और बात यह है कि सक्रिय जीवनशैली जीना नए समय का मुख्य उद्देश्य बन गया है।

80% से अधिक महिलाएं सही आकार की ब्रा नहीं पहनती हैं - © इंस्टाग्राम: @underarmore

यह काफी विरोधाभासी है कि महिला क्षेत्र में ब्रा उन पुरस्कारों में से एक है जिस पर कम ध्यान दिया जाता है, लेकिन बहुत दिलचस्प अध्ययन हैं जो इसकी पुष्टि करते हैं, जैसे कि पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालय द्वारा किया गया, जिसमें वे पुष्टि करते हैं नियमित रूप से व्यायाम करने वाले 44% उत्तरदाता प्रशिक्षण के लिए विशिष्ट ब्रा का उपयोग नहीं करते हैं।

इसके अलावा, इस समूह के 72% लोगों का कहना है कि उन्हें टाइल्स में असुविधा महसूस हुई। फिर हम पुष्टि करते हैं कि यदि हमने 80% से अधिक उपयोग किया तो यह गलत था और हम यह सुनिश्चित करते हैं कि हम सहज महसूस न करें। तो फिर इसे वह ध्यान क्यों नहीं मिल रहा जिसका यह हकदार है?

डॉ. जोआना वेकफील्ड-स्कूर ने एबीसी स्टाइल को समझाया, "अज्ञानता एक बहुत शक्तिशाली हथियार है और दुर्भाग्य से महिलाओं का एक बड़ा हिस्सा खेल खेलते समय छाती की सभी गतिविधियों के साथ-साथ उनके परिणामों के बारे में सोचना बंद नहीं करता है।" प्रमुख पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालय में स्तन स्वास्थ्य अनुसंधान समूह, जो अन्य परियोजनाओं के अलावा, अंडर आर्मर की इन्फिनिटी ब्रा के विकास के पीछे की टीम का हिस्सा रहा है, जो व्यायाम के दौरान आपके स्तनों को प्राकृतिक रूप से हिलाने के लिए इंजेक्शन वाले तरल फोम का उपयोग करता है।

प्रत्येक अनुशासन को एक अलग प्रकार की आवश्यकता होती है - © इंस्टाग्राम: @अंडरआर्मर

उनका यह भी कहना है कि छाती का कंपन 20 सेंटीमीटर तक हो सकता है और इससे त्वचा और ऊतकों में टूटन भी हो सकती है। "गति केवल ऊपर-नीचे ही नहीं होती, वे दाएं से बाएं और अंदर-बाहर भी होती हैं।" इसलिए चाहे आप अधिक या कम बड़े स्तन धारण कर रही हों, हार्मोनल कारणों से वे अक्सर मासिक धर्म चक्र के दौरान दर्द से पीड़ित होते हैं, बड़े और छोटे दोनों स्तनों में हलचल समान होती है।

“उचित सहारा न पहनने के परिणामस्वरूप, स्तन के अंदर के ऊतकों और त्वचा को नुकसान हो सकता है, इसके अलावा आंदोलनों के प्राकृतिक निष्पादन में परिवर्तन हो सकता है, जो इस असुविधा को कम करने के लिए एक निश्चित तरीके से अनजाने में किए जाते हैं। एक बार जब छाती के चारों ओर सहायक ऊतक (जिसे कूपर लिगामेंट्स कहा जाता है) खिंच जाता है, तो यह अपना आकार पुनः प्राप्त नहीं कर पाता है। इसका मतलब है कि एक बार स्तन ढीले पड़ने लगें तो पीछे मुड़ना संभव नहीं है।"

सही मॉडल खोजने की कुंजी

सबसे पहले, जोआना ने लागू किए जाने वाले अनुशासन के प्रकार को अलग करने और उसके आधार पर एक मॉडल या दूसरे को चुनने पर जोर दिया है। वह 4-तरफा खिंचाव वाले कपड़ों से बने डिजाइनरों पर दांव लगाने की भी सलाह देते हैं जो अधिक गतिशीलता की अनुमति देते हैं।

आपको बार-बार हिलना-डुलना पड़ता है - © इंस्टाग्राम: @अंडरआर्मर

एक बार जब आप पहले से ही समर्थन के प्रकार का पता लगा लेते हैं, तो आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि छाती के नीचे स्थित बैंड जुड़ा हुआ है, लेकिन दबा हुआ नहीं है, और लोचदार गुणवत्ता का है ताकि यह उपयोग के साथ खुद को न खोए। जहां तक ​​कपड़ों की बात है, प्राकृतिक रेशों का चयन करें, जो निर्बाध, सांस लेने योग्य और जल्दी सूखने वाले होते हैं। अंत में, इसे बार-बार नवीनीकृत करना न भूलें, अधिकतम हर दो साल में क्योंकि उस समय से वे पहले की तरह पकड़ या सुरक्षा नहीं रखते हैं।