Tha Rianachd Bidhe is Dhrugaichean nan Stàitean Aonaichte (FDA) air moladh ùrachadh a dhèanamh air a’ mhìneachadh air na tha fallain no fallain a’ ciallachadh a thaobh nam bathar a bhios sinn ag ithe.
Brìgh ùr a thèid a thoirt a-steach don fhiosrachadh a tha a’ nochdadh air bileagan bìdh gus rabhadh a thoirt mun inbhe aice, gu sònraichte feòil muice, leis an atharrachadh, cha bhith cuid de thoraidhean a bha air am meas fallain roimhe seo tuilleadh.
Tha am mìneachadh, a rèir an FDA, stèidhichte air an dàta as ùire a fhuaireadh bho shaidheans beathachaidh agus a’ cur cuideam air pàtrain ithe fallain.
Is e sin, tha measgachadh de ghlasraich, mheasan, gràinnean slàn aca, toraidhean bainne le geir ìosal, biadh làn pròtain, agus olan fallain leithid ola ollaidh agus canola, fhad ‘s a tha iad a’ moladh casg a chuir air deochan agus biadhan le cus geir shàthaichte. , sodium no siùcar a bharrachd.
Dè na biadhan a bhios fallain?
Tha na h-atharrachaidhean a 'ciallachadh gum bi, bho seo a-mach, mar eisimpleir, bradan agus avocado a' dol a-steach don roinn de fallain (nuair nach robh iad roimhe mar thoradh air an ìre àrd de gheir), agus grànan le siùcar a bharrachd, iogartan milisichte no aran geal a 'falbh bhon liosta agus a' falbh. air adhart gu feum mì-fhallain.
Is e puing paradoxical, a rèir a’ mhìneachaidh roimhe, nach deach uisge no measan amh a-steach don fhrèam fallain, agus cha do rinn uighean no cnothan.
Dìth-beathachadh anns na SA, fìor dhuilgheadas
Is e an t-amas “cumhachd a thoirt do luchd-cleachdaidh le fiosrachadh a chuidicheas le bhith a’ leasachadh phàtranan daithead a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh ghalaran leantainneach co-cheangailte ri daithead, a tha nam prìomh adhbharan bàis is ciorraim anns na SA," tha an FDA ag ràdh ann an aithris bhidio Youtube ag ainmeachadh a’ cheum. .
Tha an FDA a’ dèanamh measadh air toirt a-steach samhla ùr a bhith air a ghabhail a-steach air na pacaidean de thoraidhean mòr-bhùth a tha a rèir a’ mhìneachaidh seo.
