Jeux vidéo, enfants et santé mentale. Ces trois concepts peuvent, a priori, en horrifier plus d'un car ils les associent à la dure réalité car elle implique l'addiction. Mais, d'un autre côté, ces réalités existantes sont étroitement liées les unes aux autres. Et non seulement ils doivent être affrontés, mais ils nécessitent des solutions urgentes et actuelles.
C'est l'idée défendue par le Dr Alok Kanojia, psychiatre formé à Harvard, président et co-fondateur de Healthy Gamer, une plateforme de santé mentale sous-clinique créée pour aider la génération Internet à vivre une vie meilleure. Mais ce n'est pas tout : le Dr K, comme on l'appelle, était accro aux jeux vidéo dans sa jeunesse. Il sait exactement de quoi il parle, comment se connecter avec les nouvelles générations -d'où pourquoi il utilise YouTube ou Twitch pour se rapprocher d'elles et, surtout, quelles solutions proposer. Et c'est que alors que la santé mentale des jeunes est en jeu et nécessite des réponses urgentes, rapides et efficaces, "les solutions traditionnelles de santé mentale ne s'adaptent pas aux difficultés de vivre dans le monde numérique", affirme le docteur Kanojia interviewé par ABC après avoir participé à lightED 2022, une conférence mondiale sur l'éducation, la technologie et l'innovation organisée par la Fondation Telefónica, l'Université IE, le Sommet Sud et la Fondation "la Caixa", qui s'est tenue à Madrid les 16 et 17 novembre.
-Pourquoi avez-vous créé Healthy Gamer ?
Il y a une crise de la santé mentale des jeunes. Elle existait déjà avant la pandémie et a maintenant atteint des proportions épidémiques. Il est clair que les solutions traditionnelles de santé mentale ne sont pas à la hauteur des difficultés de vivre dans un monde numérique. Il est très difficile, par exemple, pour un étudiant universitaire de pouvoir jouer à beaucoup de jeux vidéo et de trouver une relation significative avec une thérapie de plus de 40 ans, qui a une probabilité de succès 70 % plus élevée. Les jeunes, en particulier, sont extrêmement négligés et soumis à plus de pression que jamais.
Nous avons créé Healthy Gamer pour fournir des solutions numériques peer-to-peer conçues spécifiquement pour les personnes qui ont émergé sur Internet. Healthy Gamer fait face aux défis les plus pressants de notre génération. Notre force réside dans les problèmes de santé mentale subcliniques et émergents, tels que le but de la vie, la motivation, l'isolement et l'établissement de relations saines avec la technologie et la vie réelle. Axé sur les problèmes de santé mentale subcliniques et émergents, Healthy Gamer vous explique comment la génération Internet pense et agit en matière de santé mentale.
– Étiez-vous accro aux jeux vidéo ?
Comme beaucoup de jeunes, pendant mes années d'études, j'ai utilisé les jeux vidéo comme moyen de gérer les sentiments de dépassement, l'anxiété sociale, la peur de l'échec, etc. Plus j'étais submergé, plus je jouais. Et plus avec les jeux vidéo, plus je me sentais dépassé. C'est devenu un cercle vicieux.
Après avoir failli échouer à l'école, j'ai cherché autre chose et étudié pendant un mois dans un ashram en Inde. Mon expérience au monastère m'a fait comprendre la nécessité d'écouter mon propre esprit et m'a donné une base de connaissances pour écouter mes propres émotions, impulsions et actions.
"Plus j'étais submergé, plus je jouais aux jeux vidéo"
Ce que j'ai fait, c'est intégrer ces connaissances en mettant du contenu éducatif sur Healthy Gamer. L'expérience m'a montré à quel point il existe un écart important dans la façon dont nous abordons traditionnellement la santé mentale et inspirant le travail que nous faisons. Nous créons des ressources qui combinent des interventions éprouvées : solutions basées sur les pairs, méditation, recherche neurochimique et principes psychologiques.
– Dans enlightED, vous avez parlé de 'Technologie et santé mentale'. Dans la grande majorité des cas, les familles craignent la technologie. Ils pensent que c'est nocif pour les enfants. Est-ce vrai ou cela peut-il vraiment aider ?
Regardons les choses en face, la vie d'aujourd'hui est plus rapide, plus complexe et se profile au-dessus d'elle avec une peur existentielle plus envahissante grâce à Internet : c'est une arme à double tranchant qui a donné à cette génération une communauté et une connexion, mais qui l'a également exposée à la haine et à Je vais y aller. Il est confronté à une réalité unique qui n'existait pas dans le passé. De plus, la recherche universitaire ne peut pas suivre. C'est tout simplement trop lent : au moment où la recherche émerge, nous sommes déjà dans un nouveau paysage technologique et social.
Pendant ce temps, les nouvelles générations font face à des défis de santé mentale sans précédent que la santé mentale traditionnelle ne prend pas en compte et ne comprend pas toujours. On le voit dans les données sur l'augmentation de la maladie mentale chez les jeunes. Qu'il s'agisse de l'épuisement professionnel, du syndrome de l'imposteur, de l'anxiété ou d'un autre défi, la génération Internet a besoin d'approches différentes et d'outils différents pour réussir.
Vous ne pouvez pas simplement traiter ou soigner des choses pour combattre la solitude, la dépendance aux jeux vidéo ou le manque de direction dans la vie. C'est pourquoi notre approche combine le contenu, la communauté et le coaching virtuel, afin que nous puissions servir la génération Internet selon ses propres conditions.
– Que faut-il faire pour échapper à la dépendance ?
La plus grande erreur est de penser que le problème est le jeu lui-même. La grande majorité de nos clients ne recherchent pas de ressources pour arrêter de jouer, mais recherchent un soutien pour des problèmes tels que l'anxiété, le doute de soi, le syndrome de l'imposteur, l'épuisement professionnel, etc.
« La santé mentale traditionnelle ne tient pas compte et ne comprend pas toujours les besoins actuels des jeunes »
Pour résoudre ces problèmes, nous aidons les gens à comprendre comment cela fonctionne par lui-même et les guidons sur un chemin qu'ils peuvent parcourir à leur propre rythme. Nous croyons en une approche proactive du bien-être mental, de la même manière que la nutrition et l'exercice sont actifs dans le maintien du bien-être physique et que le coaching et la communauté ne sont que quelques-unes des façons dont vous pouvez commencer à jouer un rôle plus actif dans votre propre bien-être mental.
– Quelles sont les principales préoccupations des familles ?
Les parents ont peur : ils sont confrontés à des entreprises qui connaissent mieux qu'eux la psychologie de leurs enfants. Dans certains cas, la technologie a plus d'influence sur leurs enfants que sur les parents. Cela ne rend pas ces entreprises intrinsèquement mauvaises ; ce qui signifie que les parents doivent télécharger rapidement ce qui se passe avec leur enfant.
Les parents craignent que la vraie vie de leurs enfants ne disparaisse, qu'ils ne sabotent leurs amitiés, leur cerveau et leurs chances dans la vie.
Lorsqu'un enfant ou un membre de la famille utilise les jeux vidéo comme un moyen d'éviter le monde réel -interaction sociale, école, travail...-, il est logique de s'inquiéter. Le défi auquel beaucoup sont confrontés dans cette situation est qu'ils blâment simplement les jeux vidéo. Ce qui vient de se passer, c'est que vous avez le père (dans une équipe) contre le fils et la technologie (dans une autre équipe). Ils sont donc perdus. Nous voulons que ce soit le parent plus l'enfant (en équipe, ensemble) contre tout ce qui arrive. La clé est d'écouter la technologie et d'écouter votre enfant pour établir des limites saines et lui permettre de s'épanouir dans le monde réel.
– On parle des jeunes, mais des adultes, de la société… pensez-vous que nous soyons tous accros à internet, aux nouvelles technologies ?
Je aime les jeux vidéo. Je continue à jouer avec mes enfants et à conseiller des joueurs et des organisations professionnelles d'eSports.
"Quand un enfant utilise les jeux vidéo pour éviter le monde réel, il est logique qu'il s'inquiète"
La technologie a un énorme pouvoir positif. C'est amusant, c'est engageant, cela crée des liens dans un monde qui devient de plus en plus solitaire de jour en jour. Serait-ce un cercle vicieux d'évasion? Absolument. La principale chose que je dis, c'est que si cela cause un trouble, c'est un problème. Peu importe ce que c'est : drogue, alcool, TikTok... La bonne nouvelle est que tous les problèmes ont une solution. Pour ce problème actuel, nous pensons que nous avons besoin d'une solution plus moderne et c'est pourquoi nous avons créé Healthy Gamer.
– En Espagne, il y a des secteurs qui ne sont pas d'accord avec le terme addiction. Ils préfèrent parler d'abus...
Certes, les gens ne sont pas clairs non plus sur la définition de la dépendance aux jeux vidéo. Bien qu'il soit important de réexaminer ces définitions à des fins académiques, c'est assez simple dans le monde réel. Si vous avez causé un problème, vous êtes un problème.
– Quelles sont les clés pour être un Healthy Gamer ?
Un joueur san est quelqu'un qui est capable d'équilibrer son utilisation de la technologie avec sa vie dans le monde réel. Il est capable de gérer ses responsabilités, ses relations et a une activité importante dans sa vie.
Ils comprennent votre esprit, disposent des structures de soutien nécessaires et peuvent contrôler votre comportement. Le temps passé dans le jeu est récréatif et épanouissant. Et en plus, ils peuvent être des exemples pour les débutants !
