Sporto alportas kunecon, kaj la padeltenisgrupoj disvastigitaj tra la tuta mondo estas grandegaj. Vi komencas kun la unuaj klasoj kaj antaŭ ol vi scias tion vi trovas vin mergita en agado kiu ricevas novajn ludantojn ĉiutage. La padelejoj estas tiel postulataj, ke estas malfacile trovi lokon por ludi, kaj ĉio estas pro kiom tre dependiga – kaj kompreneble sana – ĝi estas.
Padelteniso estas ideala sporto por ĉiuj aĝoj kaj infanoj komencas ludi ekde la aĝo de tri aŭ kvar jaroj. Kompreneble, vi devas konsideri iujn faktorojn kiel la pezo de la rakedo. José María Clemente Morales, Komerca Direktoro de Pro Padel Group, deklaris, ke ĉi tio povas konduki al "kubutaj aŭ ŝultroproblemoj se ĝi ne estas kontrolita."
Kial ĝi kaptas vin?
Ne nur amuzo difinas padeltenison, ĝi ankaŭ alportas grandajn plibonigojn al nia korpo; Esti aerobia ekzerco helpas nin aktivigi la kardiovaskulan sistemon, pliigante ĝian reziston kaj reduktante la riskon suferi de koronaria problemo. Krome, ĝi tonigas niajn muskolojn kaj helpas bruligi kaloriojn.
Sara Álvarez, direktoro de Reto 48, diras, ke ĝi ankaŭ donas kaj fizikan kaj mensan lertecon kaj helpas psikomotrizkapablon, plibonigante niajn refleksojn kaj reakcikapablon, io tre interesa ĉar ĝi estas io, kion ni perdas kun la jaroj. "Padelteniso estas tre kompleta sporto, kiu reduktas streĉon, liberigante endorfinojn (la tiel nomataj feliĉhormonoj) kaj donas al ni intensigon de la sento de bonfarto kaj malstreĉiĝo," li klarigas.
Kaj kvankam ne en unu-hora ludo ni povas bruligi ĉirkaŭ 500-600 kaloriojn. Kaj kvankam ĉi tiuj ciferoj povas varii laŭ la tuta ludotempo kaj la intenseco de la matĉo, la ĝenerala kaloria ingestaĵo estas ideala, estante sporto, kiu ĉiam helpos nin perdi pezon kaj teni ĝin stabiligita. La fakulo diras, ke en la kazo de batoj, la muskoloj de la supra korpoparto estas la ĉefroluloj, la ŝultro, la bicepso kaj la tricepso. "La pozo estas konservita danke al la abdominaloj, komencante moviĝi kun la muskoloj de la malsupra korpo, gluteoj, kvadriceps kaj hamstrings."
Esenca materialo
Kiel en ĉiuj sportoj, la plej bona materialo estas kutime provizita de markoj specialigitaj en tiu kampo, kiel Siux, faka padelmarko. José María Clemente Morales rekomendas ĉiam elekti tion, kio plej profitas al la ludanto: padelŝuoj de la taŭga grandeco, padelvestaĵo ne tro streĉa aŭ tro malloza kaj ĉefe rakedo kun la karakterizaĵoj por via ludstilo kaj lia fizika formo. . "Ekzemple, se vi verŝajne havos kubutan doloron aŭ epikondiliton, vi devas serĉi rakedon kun specialaj trajtoj, modelon kiu ne multe pezas aŭ kiu ne havas tre malmolan senton. Gravas konsideri ĉiujn aspektojn de la ludo por bone elekti la materialon per kiu ni ludos."
Siux estas marko de padeltenisaj rakedoj kaj specialiĝintaj vestaĵoj por ĉi tiu sporto.
Padelteniso estas tutmonda fenomeno, kiu daŭre disvastiĝas. Ĝi nuntempe ĉeestas en pli ol 90 landoj kaj havas pli ol 18 milionojn da aktivaj ludantoj. En Hispanio, li estis unu el la forportitoj, kiuj profitis de la limigoj pro la pandemio. José María Clemente Morales indikas, ke unu el la sekvaj paŝoj estas partopreno en la Eŭropaj Ludoj en Krakovo en 2023, favorante eblan inkludon en la olimpika movado en la estonteco.
