Η αϋπνία, ένα από τα προβλήματα του 69ου αιώνα, μπορεί να μας κάνει να ζούμε λιγότερο, ειδικά τις γυναίκες. Σύμφωνα με μια παρουσίαση στην Ετήσια Επιστημονική Συνάντηση του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, τα άτομα με αϋπνία έχουν XNUMX% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν έμφραγμα σε σύγκριση με εκείνους χωρίς τη διαταραχή ύπνου κατά τη μέση παρακολούθηση και πάλι χρόνια.
Επίσης, εξετάζοντας τη διάρκεια του ύπνου ως μέσο για την αϋπνία, οι ερευνητές διαπιστώνουν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγες ή λιγότερες ώρες τη νύχτα έχουν τον υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Και όσοι είχαν διαβήτη και αϋπνία είχαν διπλάσιες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή.
«Η αϋπνία είναι η πιο κοινή διαταραχή ύπνου, αλλά από πολλές απόψεις δεν είναι πλέον απλώς μια ασθένεια, είναι περισσότερο μια επιλογή ζωής. Απλώς δεν δίνουμε προτεραιότητα στον ύπνο όσο θα έπρεπε», λέει η Yomna E. Dean, συγγραφέας της μελέτης. «Η μελέτη μας έδειξε ότι τα άτομα με αϋπνία είναι πιο πιθανό να υποστούν έμφραγμα ανεξαρτήτως ηλικίας και τα καρδιακά επεισόδια εμφανίζονταν πιο συχνά σε γυναίκες με αϋπνία».
Η αϋπνία μπορεί να περιλαμβάνει προβλήματα με τον ύπνο, την παραμονή στον ύπνο ή τον καλό ύπνο. Με αυξανόμενο επιπολασμό, επηρεάζει περισσότερες γυναίκες παρά άνδρες.
«Η αϋπνία θα πρέπει να προτιμά έναν παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιακής προσβολής και πρέπει να κάνουμε καλύτερη δουλειά για να εκπαιδεύσουμε τους νηφάλιους ανθρώπους πόσο επικίνδυνη μπορεί να είναι η έλλειψη καλού ύπνου», είπε ο Ντιν.
Για την ανάλυσή τους, που δημοσιεύτηκε στο "Clinical Cardiology", οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια συστηματική ανασκόπηση 1.226 φοιτητών. Για τη συμπερίληψη αυτών, επιλέχθηκαν για τις εννέα μελέτες τους που προέρχονται από τις ΗΠΑ, το Ηνωμένο Βασίλειο, τη Νορβηγία, τη Γερμανία, την Ταϊβάν και την Κίνα. Συνολικά, αξιολογήθηκαν δεδομένα από 1.184.256 ενήλικες (43% εκ των οποίων ήταν γυναίκες).
Η μέση ηλικία ήταν τα 52 έτη και το 13% (153.881) υπέφερε από αϋπνία, η οποία ορίζεται με βάση τους διαγνωστικούς κωδικούς ICD ή από την παρουσία οποιουδήποτε από αυτά τα τρία συμπτώματα: δυσκολία να κοιμηθεί, δυσκολία να κοιμηθεί ή να ξυπνήσει νωρίς και να μην είναι ικανός να σηκωθεί.
Δεν περιλαμβάνονται άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου. Οι περισσότεροι από τους ασθενείς (96%) δεν είχαν ιστορικό εμφράγματος του μυοκαρδίου. Καρδιακές προσβολές σημειώθηκαν σε 2.406 από αυτούς με αϋπνία και 12.398 από εκείνους στην ομάδα χωρίς αϋπνία.
Η αϋπνία μπορεί να περιλαμβάνει προβλήματα με τον ύπνο, την παραμονή στον ύπνο ή τον καλό ύπνο
Επιπλέον, τα άτομα που κοιμόντουσαν πέντε ή λιγότερες ώρες τη νύχτα είχαν 1.38 και 1.56 φορές περισσότερες πιθανότητες να πάθουν έμφραγμα σε σύγκριση με εκείνους που κοιμόντουσαν έξι ώρες και μεταξύ επτά και οκτώ ωρών τη νύχτα, αντίστοιχα. Δεν υπήρχε διαφορά στον κίνδυνο καρδιακής προσβολής μεταξύ εκείνων που κοιμόντουσαν πέντε ή λιγότερες ή εννέα ή περισσότερες ώρες τη νύχτα, προσθέτει ο Dean, υποστηρίζοντας ευρήματα από προηγούμενες μελέτες που έδειξαν ότι ο πολύ λίγος ή πολύς ύπνος μπορεί να είναι επιζήμιος για την υγεία. καρδιά.
Σε μια ξεχωριστή ανάλυση, οι ερευνητές προσπάθησαν να προσδιορίσουν εάν τα μεμονωμένα σύνδρομα αϋπνίας σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Οι διαταραχές έναρξης και διατήρησης του ύπνου, δηλαδή προβλήματα ύπνου ή παραμονής στον ύπνο, συσχετίστηκαν επίσης με 13% αύξηση στην πιθανότητα ο μπαμπάς να πάθει έμφραγμα σε σύγκριση με άτομα χωρίς αυτά τα συμπτώματα.
Ωστόσο, ο μη αναζωογονητικός ύπνος και η δυσλειτουργία κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν συσχετίστηκαν με καρδιακή προσβολή, γεγονός που υποδηλώνει ότι όσοι παραπονιούνται ότι αισθάνονται ανήσυχοι όταν ξυπνούν χωρίς στέρηση ύπνου δεν διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
Η μελέτη είχε ορισμένους περιορισμούς, συμπεριλαμβανομένου ότι οι περισσότερες από τις μελέτες που αξιολογήθηκαν βασίζονταν στους συμμετέχοντες που ανέφεραν οι ίδιοι τις συμπεριφορές ύπνου τους χρησιμοποιώντας ερωτηματολόγια, αν και τα καρδιακά επεισόδια επικυρώθηκαν με ιατρική αναφορά.
