Einer der auffälligsten Momente für das Publikum bei Rafa Nadals heroischem Comeback gegen Daniil Medvedev war das Post-Match in der Umkleidekabine des spanischen Meisters, als er auf einen gelb-schwarzen Heimtrainer stieg und zwanzig Minuten damit verbrachte, die Milchsäure freizusetzen. der körpereigene Indikator für Müdigkeit und Energieverlust. Eine Möglichkeit, den Körper nach einer kolossalen Anstrengung zu erholen und zu reinigen. Dieses Nadal-Training ist eine der vielen versteckten Aufgaben, die Athleten ausführen, um ihre Leistung zu verbessern.
Verlust von Rollen. Das Heimtrainer ist ein sehr verbreitetes Stück im Radsport. Es dient der Lockerung der Muskulatur vor einem Zeitfahren und der Freisetzung von Milchsäure nach den Etappen.
Es ist eine Variante, die im Laufe der Zeit populär geworden ist und von den meisten Teams praktiziert wird, angefangen bei Ineos, Jumbo und Emirates.
Maschinen für Reflexe. Der Batak ist ein zwei mal zwei Quadratmeter großes Gerät und seine Bedienung ist einfach: Schalten Sie einen Lichtpunkt nacheinander und zufällig ein, damit der Pilot ihn mit seiner Hand in kürzester Zeit ausschaltet. Eine Person mit Übung erreicht 75 oder 80 Berührungen. Ein F1-Fahrer, der an dieses Training gewöhnt ist, erreicht leicht 105-110 Schläge. Und Fernando Alonso erreicht 138.
Viel heißes Wasser. Trampolinspringer können sich in einem Pool mit warmem Wasser entspannen, nachdem sie von der Plattform oder dem Trampolin in den Pool gesprungen sind. Er hat einen Grund. Das Wasser im Pool ist kalt und das Wasser im Eimer ist heiß. Auf diese Weise kompensieren sie die Körperwärme und mildern auch die Auswirkungen der Klimaanlage in geschlossenen Räumen.
Kryotherapiekammern. Kryotherapie besteht darin, den Körper für weniger als fünf Minuten in Kammern mit extremen Temperaturen unter Null, -100 einzuführen. Es ist üblich, dass Spitzensportler nach einem Spiel in Eisbäder eintauchen, um ihre körperliche Erholung zu beschleunigen.
