Ang pagkatigulang usa ka proseso sa pisyolohikal nga gihubit pinaagi sa pagtipon sa negatibo nga mga pagbag-o nga mahitabo sa mga selyula ug mga tisyu. Ang mga pag-uswag sa natad sa medisina nagpaposible sa pagpalugway sa atong gidahom nga kinabuhi. Apan gipadako usab nila ang pagkaylap sa mga sakit nga may kalabotan sa edad.
Adunay ubay-ubay nga mga teorya nga gi-postulate nga adunay katuyoan nga ipasabut kini nga proseso ug, sa tinuud, pagpangita kung giunsa kini pagpahinay. Niini nga pagsabut, ang tawo sa kinatibuk-an ug ang siyentipikanhong komunidad sa partikular adunay espesyal nga interes sa pagkahibalo sa pormula sa walay katapusan nga kabatan-onan sa mga siglo.
Kaon gamay aron mabuhi pa
Niini nga senaryo, ang caloric restriction mao ang interbensyon nga gipakita nga labing epektibo sa pagpalugway sa pagpaabot sa kinabuhi sa lain-laing mga organismo.
Kini nga interbensyon naglangkob sa pagkunhod sa caloric intake (tali sa 20 ug 40% sa caloric intake), apan gisakup ang mga panginahanglan sa tanang sustansya (nga walay malnutrisyon).
Busa, gihulagway nga ang caloric restriction epektibo sa pagpataas sa gitas-on sa kinabuhi sa mga langaw, ilaga ug unggoy.
Bisan pa, ang pananglitan nga gitun-an bahin sa epekto sa pagdili sa caloric sa taas nga kinabuhi sa mga lumulupyo sa isla sa Okinawa sa Japan mas klaro ug mas lapad.
Sa kini nga kaso, aron matun-an ang posible nga mga hinungdan nga nagpakamatarung sa taas nga insidente sa mga centenarian nga nagpuyo niini nga isla, naobserbahan nga ang nutrisyon sa kini nga mga tawo adunay piho nga mga kinaiya. Epidemiological data nagpakita nga kini nga tawo natural nga nagpuyo uban sa usa ka caloric restriction sa taliwala sa 10 ug 15%. Kini nga nutritional nga kinaiya makapamatarung sa mas taas nga kinabuhi ug sa mas ubos nga rate sa mga sakit nga tipikal sa pagkatigulang nga naugmad niini nga mga tawo.
Pero ngano man? Mahitungod sa mga mekanismo nga nalangkit sa mga epekto sa caloric restriction sa taas nga kinabuhi, ang interbensyon giingon nga makahimo og "metabolic adaptation".
Kini nga pagpahiangay nagpatungha ug usa ka ubos nga metabolic rate (paggasto sa enerhiya kada yunit sa oras sa pagpahulay), usa ka pag-uswag sa kahusayan sa paggasto sa enerhiya sa pagpahulay ug usa ka ubos nga produksiyon sa mga reaktibo nga espisye sa oksiheno. Kini, sa baylo, adunay kalabotan sa dili kaayo oxidative nga kadaot sa mga organo ug tisyu.
Ingon usab, ang pagdili sa caloric nagpalihok usab sa autophagy, usa ka proseso diin ang mga depekto nga protina, organo, ug mga aggregate giwagtang gikan sa cytoplasm, nga nanalipod sa function sa cell.
Kaon gamay aron mabuhi nga mas maayo
Apan ang mga benepisyo sa pagdili sa kaloriya labaw pa sa pagpalugway sa pagpaabut sa kinabuhi. Sa katapusan, gihulagway nga kini nga interbensyon nagpatunghag mapuslanon nga mga epekto sa lainlaing mga kaso sa metaboliko ug nagpasiugda sa "mas himsog" nga pagkatigulang.
Sa kini nga kaso, tungod kay kini mao ang tin-aw nga caloric restriction ilabi na nga mapuslanon sa mga tawo uban sa hilabihang katambok. Bisan pa, nakita usab nga naghimo sila mga benepisyo sa lebel sa metaboliko sa mga hilisgutan nga wala’y kahimsog o katambok.
Pananglitan, pagtabang sa pagpakunhod sa gibug-aton sa lawas (kadaghanan sa porma sa tambok), pagpakunhod sa sirkulasyon nga lebel sa pro-inflammatory intermediate (sama sa tumor necrosis factor α), ug pagpaubos sa lebel sa glucose, triglycerides, ug cholesterol sa dugo, ingon man sa dugo. . Pressure
Sa susama, gihulagway nga ang caloric restriction makapamenos sa panghubag sa sentral nga sistema sa nerbiyos, usa ka proseso nga nalangkit sa pagpalambo sa mga sakit nga neurodegenerative.
Kini nga epekto mahimo nga gipataliwala, ug uban pa, pinaagi sa pagkunhod sa glucose sa dugo ug pag-circulate nga lebel sa mga advanced glycation end nga mga produkto, pagtaas sa kalihokan sa parasympathetic o pagpaaktibo sa mga agianan sa pagsenyas nga anti-inflammatory.
Alang sa laing rason, tungod kay ang caloric restriction modulates sa komposisyon sa intestinal microbiota (nagpalambo niini sa mapuslanon nga bakterya), nga nakahimo sa paghupay sa neurodegeneration. Niini nga diwa, ang axis sa gut-utok nagpataliwala sa usa ka neuroprotective nga epekto sa caloric restriction pinaagi sa neuroendocrine ug immune pathways.
Busa, ang komposisyon sa microbiota nga nakuha gikan sa caloric restriction sa dapit adunay mas dako nga produksyon sa mga neurotransmitters ug sa ilang mga precursors (sama sa serotonin ug tryptophan) ug microbial metabolites (sama sa short-chain fatty acids) nga, sa higayon nga ang babag mabuntog. hematoencephalic, adunay usa ka neuroprotective nga epekto.
Sugod gikan sa dili maayo nga pagkaporma, ang gut microbiota kinahanglan usab nga makita direkta sa utok pinaagi sa mga nerbiyos, diin kini gituohan nga kini mahimong may kalabutan sa panghubag sa lebel sa utok, ingon man ang tubag sa stress ug mood. .
Unsa kaha kung adunay mga compound nga adunay parehas nga epekto sa pagdili sa kaloriya?
Sa pagtimbang sa siyentipikong ebidensya mahitungod sa mga benepisyo sa caloric restriction sa lain-laing mga setting, ang tinuod mao nga kini nga mga matang sa mga interbensyon dili lamang popular kaayo ug adunay ubos nga pagsunod.
Busa, sa bag-ohay nga mga tuig ang konsepto sa "calorie restriction mimetics" nagkadako ang gibug-aton. Kini usa ka klase sa mga molekula o compound nga, sa prinsipyo, mosundog sa anti-aging nga mga epekto sa pagdili sa kaloriya sa daghang mga hayop sa laboratoryo ug mga tawo.
Kini nga mga molekula nag-aghat sa mga epekto nga susama sa mga produkto sa caloric restriction (kadaghanan sa protina deacetylation ug pagpaaktibo sa autophagy), nga wala kinahanglana ang pagpakunhod sa caloric intake.
Adunay mga mimetics sa natural nga pagdili sa kaloriya, diin ang mga polyphenols (sama sa resveratrol), polyamines (sama sa spermidine) o non-steroidal nga anti-inflammatory nga mga tambal (sama sa acetylsalicylic acid) nagbarug.
Ang sintetikong calorie restriction mimetics nahimo usab ug gipakita nga epektibo sa pagpakunhod sa gibug-aton sa lawas ug pagdugang sa resistensya sa insulin sa mga tambok nga genetic raccoon.
Kini nga mga molekula nag-una sa paglihok pinaagi sa pagpugong sa PI3K nga agianan sa protina, nga nagpalihok sa anabolic nga kalihokan ug pagtipon sa sustansya (uban sa ubang mga butang). Kini nagpabilin nga makita kung ang mga maayong resulta nga gihulagway sa mga hayop adunay usab sa mga tawo.
Sa pagtan-aw sa mga datos nga magamit karon, klaro nga, lapas sa pagpalugway sa pagpaabut sa kinabuhi o dili, ang pagdili sa kaloriya makatabang kanato nga mabuhi ug mas maayo ang edad. Dugang pa, ang padayon nga pag-uswag sa pagpauswag sa mga mimetics sa pagpugong sa kaloriya makatabang sa pagdala sa mga benepisyo niini nga interbensyon sa daghang mga tawo.
Inaki Milton Laskibar
Postdoctoral nga tigdukiduki sa Cardiometabolic Nutrition Group, IMDEA Food. Tigdukiduki sa Center for Biomedical Research sa Physiopathology of Obesity and Nutrition Network (CiberObn), University of the Basque Country / Euskal Herriko Unibertsitatea
Laura Isabel Arellano Garcia
Estudyante sa Nutrisyon ug Panglawas, Unibersidad sa Basque Country / Euskal Herriko Unibertsitatea
Mary Puy Portillo
Propesor sa Nutrisyon. Center for Biomedical Research sa Physiopathology of Obesity and Nutrition Network (CIBERobn), Unibersidad sa Basque Country / Euskal Herriko Unibertsitatea.
Orihinal nga gipatik sa The Conversation.es
