Невъзможността да се стабилизира стъпалото на единия крак за 10 секунди в средата до края на живота е свързана с почти удвоен риск от смърт от каквато и да е причина през следващите 10 години, според изследване, публикувано онлайн в British Journal of Sports Medicine.
Този прост и безопасен тест за баланс може да бъде включен в рутинните здравни прегледи на възрастните хора, казват изследователите.
За разлика от аеробната годност и мускулната сила и гъвкавост, балансът обикновено се запазва сравнително добре до шестото десетилетие от живота, когато започва да намалява сравнително бързо, казват изследователите.
Оценката на баланса обаче не се включва рутинно в здравните прегледи за мъже и жени на средна възраст и по-възрастни, вероятно защото няма стандартизиран тест за това и има малко конкретни данни, свързващи го с резултатите. се добавят клинични, различни от падания.
Този прост и безопасен тест за баланс може да бъде включен в рутинните здравни прегледи на възрастните хора
Ето защо изследователите искаха да разберат дали тестът за баланс може да бъде надежден индикатор за риска на човек да умре от каквато и да е причина през следващото десетилетие и като такъв може да заслужава да бъде включен в рутинните здравни прегледи през третото десетилетие.
Експертите се основават на участниците в кохортното проучване за упражнения CLINIMEX. Това проучване е създадено през 1994 г., за да оцени връзките между различни мерки за физическа годност, променливи, свързани с упражненията, и конвенционалните сърдечно-съдови рискови фактори, с лошо здраве и смърт.
Действителният анализ включва 1.702 участници на възраст между 51 и 75 години (средна възраст 61) при първия им преглед, между февруари 2009 г. и декември 2020 г. Около две трети (68%) са мъже.
Бяха получени тегло и различни измервания на дебелината на кожната гънка, в допълнение към размера на талията. Ще бъдат предоставени и подробности за клиничната история. Добавя се само към тези със стабилна походка.
Като част от проверката участниците бяха помолени да стоят на един крак за 10 секунди без никаква допълнителна опора.
За да подобрите стандартизацията на теста, помолете участниците да споделят предната част на безплатния пай върху гърба на противоположния крак, като държат ръцете си отстрани и гледат право напред. Бяха разрешени до три опита на всеки крак.
Като цяло около 1 от 5 (20,5%; 348) участници се провалиха на теста. Невъзможността за това нараства с възрастта, грубо удвоявайки се на 5-годишни интервали от 51-55-годишна възраст.
Повече от половината (около 54%) от хората на възраст от 71 до 75 години няма да могат да попълнят теста. С други думи, хората в тази възрастова група са повече от 11 пъти по-склонни да се провалят на теста, отколкото тези с 20 години по-млади.
По време на среден период на проследяване от 7 години, 123 (7%) души са починали: рак (32%); сърдечно-съдов блокиран (30%); затворени респиратори (9%); и усложнения на Covid-19 (7%).
Въпреки това делът на смъртните случаи сред тези, които не са издържали теста, е значително по-висок: 17,5% срещу 4,5%, което отразява абсолютна разлика от малко под 13%.
Неспособността да стоите без опора на един крак за 10 секунди се свързва с 84% повишен риск от смърт по каквато и да е причина през следващото десетилетие
Като цяло, тези, които се провалиха в процеса, бяха в по-лошо здраве: по-голям процент бяха със затлъстяване и/или със сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и нездравословни профили на мазнини в кръвта. А диабетът тип 2 е много разпространен в тази група: от 38% той спада на 13%.
След отчитане на възрастта, пола и основното заболяване, липсата на стоене без опора на единия крак за 10 секунди се свързва с 84% повишен риск от смърт от каквато и да е причина през следващото десетилетие.
10-секундният тест за баланс предоставя бърза и обективна информация на пациента и на трезвите здравни специалисти относно статичното равновесие
Това е наблюдателно проучване и като такова не може да установи причина. Тъй като всички участници бяха бели бразилци, резултатите може да не са по-приложими към други етноси и нации, предупреждават изследователите.
По същия начин нямаме информация за потенциално влиятелни фактори, като скорошна история на падане, нива на физическа активност, диета, употреба на тютюн и използване на фабрики, които могат да попречат на баланса.
Изследователите обаче заключават, че 10-секундният тест за баланс „предоставя бърза и обективна информация на пациента и здравните специалисти относно статичния баланс“ и че тестът „добавя полезна информация за риска от смъртност при мъже и жени на средна и възрастна възраст възраст”.
