الأرق ، أحد مشاكل القرن الحادي والعشرين ، يمكن أن يجعلنا نعيش حياة أقل ، وخاصة النساء. وفقًا لعرض تقديمي في الاجتماع العلمي السنوي للكلية الأمريكية لأمراض القلب ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الأرق أكثر عرضة بنسبة 69٪ للإصابة بنوبة قلبية مقارنة بمن لا يعانون من اضطراب النوم أثناء المتابعة المتوسطة.
أيضًا ، بالنظر إلى مدة النوم كوسيلة من وسائل الأرق ، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون لساعات قليلة أو أقل في الليل يكونون أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية. وأولئك الذين يعانون من مرض السكري والأرق كانوا أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بمقدار الضعف.
"الأرق هو اضطراب النوم الأكثر شيوعًا ، ولكنه من نواحٍ عديدة لم يعد مجرد مرض ، بل أصبح اختيارًا للحياة. تقول Yomna E. Dean ، مؤلفة الدراسة: "نحن لا نعطي الأولوية للنوم بقدر ما ينبغي". "أظهرت دراستنا أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بغض النظر عن العمر ، وأن النوبات القلبية تحدث بشكل متكرر لدى النساء المصابات بالأرق."
يمكن أن يشمل الأرق صعوبة النوم ، أو البقاء نائماً ، أو الحصول على نوم جيد ليلاً. مع انتشاره المتزايد ، فإنه يصيب النساء أكثر من الرجال.
قال دين: "يجب أن يفضل الأرق عامل خطر للإصابة بنوبة قلبية ، ونحن بحاجة إلى القيام بعمل أفضل في توعية الناس اليقظين بمدى خطورة قلة النوم الجيد".
لتحليلهم المنشور في "Clinical Cardiology" ، أجرى الباحثون مراجعة منهجية لـ 1.226 طالبًا. لإدراج هؤلاء ، تم اختيارهم لدراساتهم التسع التي نشأت من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة والنرويج وألمانيا وتايوان والصين. في المجموع ، تم تقييم بيانات من 1.184.256،43،XNUMX بالغًا (XNUMX٪ منهم نساء).
كان متوسط العمر 52 عامًا وعانى 13٪ (153.881،XNUMX) من الأرق ، والذي تم تحديده بناءً على رموز تشخيص التصنيف الدولي للأمراض أو من خلال وجود أي من هذه الأعراض الثلاثة: صعوبة في النوم ، وصعوبة في النوم أو الاستيقاظ مبكرًا وعدم الشعور بالنعاس. قادرة على النهوض.
لا يتم تضمين الأشخاص المصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي. معظم المرضى (96٪) ليس لديهم تاريخ من الإصابة باحتشاء عضلة القلب. حدثت النوبات القلبية في 2.406 من المصابين بالأرق و 12.398 من أولئك الذين لا يعانون من الأرق.
يمكن أن يشمل الأرق صعوبة النوم ، أو البقاء نائماً ، أو النوم بشكل جيد
بالإضافة إلى ذلك ، كان الأشخاص الذين ينامون لمدة خمس ساعات أو أقل في الليلة أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية 1.38 مرة و 1.56 مرة مقارنة بمن ينامون لمدة ست ساعات وما بين سبع وثماني ساعات في الليلة على التوالي. لم يكن هناك فرق في خطر الإصابة بالنوبات القلبية بين أولئك الذين ينامون خمس ساعات أو أقل أو تسع ساعات أو أكثر في الليلة ، يضيف دين ، مما يدعم النتائج المستخلصة من الدراسات السابقة التي أظهرت أن النوم القليل جدًا أو الكثير جدًا يمكن أن يضر بالصحة. قلب.
في تحليل منفصل ، سعى الباحثون لتحديد ما إذا كانت متلازمات الأرق الفردية مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية. كما ارتبطت اضطرابات بدء النوم والحفاظ عليه ، أي مشاكل النوم أو الاستمرار في النوم ، بزيادة احتمال إصابة الأب بنوبة قلبية بنسبة 13٪ مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من هذه الأعراض.
ومع ذلك ، لم يترافق النوم غير المنعش والخلل الوظيفي أثناء النهار مع النوبة القلبية ، مما يشير إلى أن أولئك الذين يشكون من الشعور بالضيق عند الاستيقاظ دون الحرمان من النوم ليسوا في خطر متزايد للإصابة بنوبة قلبية.
كان للدراسة بعض القيود ، بما في ذلك أن معظم الدراسات التي تم تقييمها اعتمدت على الإبلاغ الذاتي للمشاركين عن سلوكيات نومهم باستخدام الاستبيانات ، على الرغم من التحقق من صحة النوبات القلبية من خلال التقارير الطبية.
