首先最重要的事情是建立正常的關係是什麼樣的，因為在大多數夫妻中你並不十分了解。 好吧，在生活的多種情況下都會產生疑問，關於什麼是正常的“我做得太過分了嗎？我做的對嗎？我的想法是什麼，我的要求是什麼……？” 懷疑和行為錯誤不僅發生在關係和共存中，而且發生在我們日常生活中的個人層面。 不要告訴我在你生命中的許多場合，特別是如果你有一定的敏感性（冷漠無所謂，零擔心），你沒有在內心懷疑你將要採取的決定，意見......，想什麼別人會在你的生活中做什麼。
但是在一對夫婦中，不太清楚什麼是正常的、理想的、最小的，可以使我們跨越行為的限制和/或同意他們與我們一起跨越它們，將它們相對化，而這種相對化將首先完成，因為兩個原因，或者因為我所說的，不太了解正常的極限（“我不太清楚它對我的影響是正常的還是我以誇大的方式看待它”）和另一個相對化的理由是被一種情感依賴所淹沒和屈服，在這種依賴中，你認為的一切“都會改變，這是暫時的，這是因為他們疲倦，這是因為他們有很多個性，他們告訴我是因為他們關心......”
我，經常談論偉大的直覺，如果在給定時刻發生的事情，一種接近我們的方式，一種他人對我們的行為，如果內部發生的任何事情引起不快並且它來當我們感到不適時，直覺在起作用，這使我們處於現實中，認為正在發生的事情不應該如此。 “身體會說話，幸運的是，它自己會說話，你不會去想它”，這就是直覺，“在沒有你的理性化的情況下為你思考或感受的人”
“一對夫婦的正常情況是什麼？”很多人會問。 你可能會爭吵，遇到問題，不互相交談，生氣，結果會怎樣？ ......好吧，是和否，如果有差異，正常的事情是提出這些差異和問題的方式，談論這個話題時的尊重態度，使用的語氣，帶著解決的意圖傾聽和不要帶著辯護的意圖傾聽，尊重對方的意見而不加判斷，當然，不要猜測：他肯定會這樣做，他肯定會說“如果”... 就越來越牽扯了，啊！ 當然也不要把過去的事情搞砸了。
每時每刻的問題，如果是成熟有原則的關係，應該是很少的，就應該一直說，一直，不自覺，轉身就走，讓你愧疚一個星期不說話？ 直到……出售!!!! 這個詞的撤回及其存在聽起來是最嚴重的懲罰和心理虐待之一。 “我不理你，剝奪你任何和我解決問題的機會，除了‘我不愛你’、‘我對你要告訴我的任何事情都不感興趣’。”
這是一種有毒的關係。 這種爭論的方式是不正常的（討論不應該是正常的，應該是意見）。 許多夫婦習慣於在家裡看到父母之間的這些互動方式，以及彼此交談和對待孩子的這些方式，很明顯，這些行為是從他們的第一對夫婦那裡習得的、規範化的和開始的。 . 並與以下。 除了將這種從童年學到的東西帶給夫妻之外，我們已經在夫妻內部適應、完善和鞏固這些壓制對方的行為，以及缺乏尊重，當然還有愛。 毀滅性的事情是在一個破碎的家庭中長大，其中包括對其中一位父母的虐待、遭受或看到。 就像和一個也虐待過你的伴侶在一起一樣。 這其中有很多微妙之處……..其中一名成員有一些精神病，另一名成員不知道如何正常處理並溢出，或者遭受虐待的人也將這些虐待情況重現於一個新的伙伴，而不是相同的，當然，除非這是通過相對化，屈服，辯護......“有意避免”的人......在受苦的人身上，當然，不理解這些行為和忍受。
我們是好的和壞的經歷的複制者。 最糟糕的事情是你自己不學習以改善你在正常關係中的行為，在正常關係中至少應該是愛、尊重和欽佩。
無緣無故的擁抱，無緣無故的親吻，一個吻，在走廊的屁股上輕輕捏一下，一個眼神，一個眼神，一句玩笑，自發的“帥”，一摸手，到家了，真是太欣慰了想見他，白天給他發一些無聊的短信，出其不意地引誘他，談論你，共謀而不是責備地談論問題，分享時刻而不尋找它們，創造它們在一起，想要在一起, 和他在一起感覺真好哦!!!!!!! 繼續做愛……最美麗的事情，帶著愛、尊重和歡笑做愛。 性不應該服務，也不解決任何問題。 在床上什麼都解決不了，它只是編造、偽裝、停放，直到下一次我們有另一個這樣的問題，讓我們把這個問題拿出來，我們剛剛把它放回以前積累和未解決的問題中。 好吧，我們繼續扔 kikis 看看會發生什麼......（致命）。
我處於有害關係中嗎？ 那麼，根據你一直在閱讀的內容，你將如何看待自己？ 一方面，你們的關係是正常的嗎？是存在關係嗎？ （我有一份新工作，也有房子，多麼令人興奮！你是出於興趣而談戀愛嗎？你如何對待你的伴侶？你有多少“需要”他們，你是否想念他們？你想要多少和那個人在一起？你和她分享什麼，她決定留給你的時刻？誰總是屈服？誰從不道歉......
有時會很害怕承認這不是我生命中的人，因為很明顯這不是我想要的，我感覺很糟糕，但有時我們執著地堅持認為是的，這是一個糟糕的連勝而這不可能不改變，我們固執和痛苦，什麼都沒有改變，更有什者，我們正在為對方製造更多順從和極端的行為和線索，以實現我們的目標：我們成為幸福的夫妻，並且一段時間後您不開心，也沒有導致它的行為，僅此而已。 有時即使在壓力下你也不會改變，而當你因為“害怕失去一些東西”而改變時，最多只能持續幾個月，因為存在和需要的方式並沒有改變...... 一點一點地看到他是如何回到他的老路的，我們又開始相對化了……呃。
在一對有毒的夫妻中，一方完全進入他的舞會，當他想要某樣東西或當他沒有更好的選擇時出現，他做他想做的而不關心對方的想法或需要......一個理由，一個逃避它的藉口，或者在你有時與它無關的情況下向你扔屎，你如何變得煩人……。 他的憤怒爆發和脾氣暴躁有時會嚇到你，有時會讓你面對面，這時有毒的人再次有機會“把自己放在讓你感到內疚的地方……”。 你沒有出路，你留在那裡，因為他或她是你的主人，你明確表示，要避免。
有毒的方式有很多種，有時是乾淨的，有時是微妙的，這取決於你的智慧和你從這個吸取你的情緒的邪惡存在中學到的東西，它有選擇地善良，暫時的，為了“為了某事”，並繼續操縱你即使你覺得自己像曼波之王，是的，不是嗎？
很難看到這個，讀到這個，從中認出你，但我正在寫它並且你已經遇到它這一事實並沒有減少它的真實性，因為你知道這不會改變. 當然，當你“相信”現在是的，現在上帝讓你感受到，將你提升到最大的幸福時，你會感到興奮，也許……或者不信任仍然在迫害，有理由嗎？
就像我們一樣，我們使生活複雜化，這只有一次，而且有時很困難。
在這些有毒的關係中，有選擇地保留所有記錄中的美好時刻，鄙視或盡量減少壞的，這些壞的存在並且數量更多。 我們有時擁有一個多麼敵對的大腦！ 但他並不愚蠢，有時他會用直覺和不適拍打我們的手腕，帶著明顯的......但有時出去是如此可怕，“孤獨”，變化，我想要和我的心理計劃有一段關係（即使它很糟糕），這很難但是，“那很酷”，尤其是當你感到被支持並且也許你已經發現了“其他世界”，在那裡你可以做你想做的事情並且還乘以 1000。在現實中，找到另一個讓你興奮的人，可以更容易地看到你在哪裡並離開那裡。
回到你的有毒伴侶，你對她和她有多信任？ 你的誠實並不意味著她擁有它，事實上，缺乏尊重是多方面的，並不總是在你面前，當她在別人面前（在你背後）談論你時，扮演忍受你或貶低你的受害者, 證明不在那里或不和你出去是因為你是這樣的......好吧，他尋找他的其他計劃不是你的優先事項，因為他不關心你，或者他們是必要的計劃和你不能在其中？ .
當一個人的自尊心低下時，因為他是一個有毒的人，他會尋求以任何方式和與任何人一起重申自己...... 她控制你，她嫉妒，她要求你的行為，即使她的行為與她要求你的行為不同。 她不接受自己的罪惡感，她盡可能地漂向她之外的因素，甚至漂向你。 首先是他們的優先事項或只是他們的優先事項，知道您會屈服甚至鼓掌……。 我會繼續更多的行為......
好人和自私的人混在一起是多麼不公平。 他們的一切，來自他們的和來自外界的一切，也為他們……而你每天都在那裡強化和取悅他們的自我……因為病態的愛和壞事進入你的生活，壞事來了，因為大多數患者都是保護性的包括它的人。 只有善解人意和善良的人才能忍受處於持續操縱的有害關係中，並且已經意識到這一點。 聖經的規則是：零接觸，否則只要你給他一點力量，魔鬼就會開始糾纏。
在我寫作的時候，我腦子裡有很多面孔和對話，那些讀過我的人的那些人有過這樣的對話——我的問題，將會被看到並被記住。
為我認識的人喝彩，很多，從那裡出來的人，他們和他們……！ Ole 你的“裝飾品”……（微笑）。 外面的生活更輕鬆，更有意義，不是嗎？ 如果最重要的是你發現了火花，我什至不會告訴你......!!!!!!!!
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安娜·M·安吉爾·埃斯特班
