首先最重要的事情是建立正常的关系是什么样的，因为在大多数夫妻中你并不十分了解。 好吧，在生活的多种情况下都会产生疑问，关于什么是正常的“我做得太过分了吗？我做的对吗？我的想法是什么，我的要求是什么……？” 怀疑和行为错误不仅发生在关系和共存中，而且发生在我们日常生活中的个人层面。 不要告诉我在你生命中的许多场合，特别是如果你有一定的敏感性（冷漠无所谓，零担心），你没有在内心怀疑你将要采取的决定，意见......，想什么别人会在你的生活中做什么。
但是在一对夫妇中，不太清楚什么是正常的、理想的、最小的，可以使我们跨越行为的限制和/或同意他们与我们一起跨越它们，将它们相对化，而这种相对化将首先完成，因为两个原因，或者因为我所说的，不太了解正常的极限（“我不太清楚它对我的影响是正常的还是我以夸大的方式看待它”）和另一个相对化的理由是被一种情感依赖所淹没和屈服，在这种依赖中，你认为的一切“都会改变，这是暂时的，这是因为他们疲倦，这是因为他们有很多个性，他们告诉我是因为他们关心......”
我，经常谈论伟大的直觉，如果在给定时刻发生的事情，一种接近我们的方式，一种他人对我们的行为，如果内部发生的任何事情引起不快并且它来当我们感到不适时，直觉在起作用，这使我们处于现实中，认为正在发生的事情不应该如此。 “身体会说话，幸运的是，它自己会说话，你不会去想它”，这就是直觉，“在没有你的理性化的情况下为你思考或感受的人”
“一对夫妇的正常情况是什么？”很多人会问。 你可能会争吵，遇到问题，不互相交谈，生气，结果会怎样？ ......好吧，是和否，如果有差异，正常的事情是提出这些差异和问题的方式，谈论这个话题时的尊重态度，使用的语气，带着解决的意图倾听和不要带着辩护的意图倾听，尊重对方的意见而不加判断，当然，不要猜测：他肯定会这样做，他肯定会说“如果”... 就越来越牵扯了，啊！ 当然也不要把过去的事情搞砸了。
每时每刻的问题，如果是成熟有原则的关系，应该是很少的，就应该一直说，一直，不自觉，转身就走，让你愧疚一个星期不说话？ 直到……出售!!!! 这个词的撤回及其存在听起来是最严重的惩罚和心理虐待之一。 “我不理你，剥夺你任何和我解决问题的机会，除了‘我不爱你’、‘我对你要告诉我的任何事情都不感兴趣’。”
这是一种有毒的关系。 这种争论的方式是不正常的（讨论不应该是正常的，应该是意见）。 许多夫妇习惯于在家里看到父母之间的这些互动方式，以及彼此交谈和对待孩子的这些方式，很明显，这些行为是从他们的第一对夫妇那里习得的、规范化的和开始的。 . 并与以下。 除了将这种从童年学到的东西带给夫妻之外，我们已经在夫妻内部适应、改进和巩固这些压制对方的行为，以及缺乏尊重，当然还有爱。 毁灭性的事情是在一个破碎的家庭中长大，其中包括对其中一位父母的虐待、遭受或看到。 就像和一个也虐待过你的伴侣在一起一样。 这其中有很多微妙之处……..其中一名成员有一些心理疾病，而另一名成员不知道如何正常处理它并溢出，或者遭受虐待的人也将这些虐待情况重现于一个新的伙伴，而不是相同的，当然，除非这是通过相对化，屈服，辩护......“有意避免”的......对于受苦的人来说，当然，不理解这些行为和忍受。
我们是好的和坏的经历的复制者。 最糟糕的事情是你自己不学习以改善你在正常关系中的行为，在正常关系中至少应该是爱、尊重和钦佩。
无缘无故的拥抱，无缘无故的亲吻，一个吻，在走廊的屁股上轻轻捏一下，一个眼神，一个眼神，一句玩笑，自发的“帅”，一摸手，到家了，真是太欣慰了想见他，白天给他发一些无聊的短信，出其不意地引诱他，谈论你，共谋而不是责备地谈论问题，分享时刻而不寻找它们，创造它们在一起，想要在一起, 和他在一起感觉真好哦!!!!!!! 继续做爱……最美丽的事情，带着爱、尊重和欢笑做爱。 性不应该服务，也不解决任何问题。 在床上什么都解决不了，它只是编造、伪装、停放，直到下一次我们有另一个这样的问题，让我们把这个问题拿出来，我们刚刚把它放回以前积累和未解决的问题中。 好吧，我们继续扔 kikis 看看会发生什么......（致命）。
我处于有害关系中吗？ 那么，根据你一直在阅读的内容，你将如何看待自己？ 一方面，你们的关系是正常的吗？是存在关系吗？ （我有一份新工作，也有房子，多么令人兴奋！你是出于兴趣而恋爱吗？你如何对待你的伴侣？你有多少“需要”他们，你是否想念他们？你想要多少和那个人在一起？你和她分享什么，她决定留给你的时刻？谁总是屈服？谁从不道歉......
有时会很害怕承认这不是我生命中的人，因为很明显这不是我想要的，我感觉很糟糕，但有时我们执着地坚持认为是的，这是一个糟糕的连胜而这不可能不改变，我们固执和痛苦，什么都没有改变，更有什者，我们正在为对方制造更多顺从和极端的行为和线索，以实现我们的目标：我们成为幸福的夫妻，并且一段时间后您不开心，也没有导致它的行为，仅此而已。 有时即使在压力下你也不会改变，而当你因为“害怕失去一些东西”而改变时，最多只能持续几个月，因为存在和需要的方式并没有改变...... 一点一点地看到他是如何回到他的老路的，我们又开始相对化了……呃。
在一对有毒的夫妻中，一方完全进入他的舞会，当他想要某样东西或当他没有更好的选择时出现，他做他想做的而不关心对方的想法或需要......一个理由，一个逃避它的借口，或者在你有时与它无关的情况下向你扔屎，你如何变得烦人……。 他的愤怒爆发和脾气暴躁有时会吓到你，有时会让你面对面，这时有毒的人再次有机会“把自己放在让你感到内疚的地方……”。 你没有出路，你留在那里，因为他或她是你的主人，你明确表示，要避免。
有毒的方式有很多种，有时是干净的，有时是微妙的，这取决于你的智慧和你从这个吸取你的情绪的邪恶存在中学到的东西，它有选择地善良，暂时的，为了“为了某事”，并继续操纵你即使你觉得自己像曼波之王，是的，不是吗？
很难看到这个，读到这个，从中认出你，但我正在写它并且你已经遇到它这一事实并没有减少它的真实性，因为你知道这不会改变. 当然，当你“相信”现在是的，现在上帝让你感受到，将你提升到最大的幸福时，你会感到兴奋，也许……或者不信任仍然在迫害，有理由吗？
就像我们一样，我们使生活复杂化，这只有一次，而且有时很困难。
在这些有毒的关系中，有选择地保留所有记录中的美好时刻，鄙视或尽量减少坏的，这些坏的存在并且数量更多。 我们有时拥有一个多么敌对的大脑！ 但他并不愚蠢，有时他会用直觉和不适拍打我们的手腕，带着明显的......但有时出去是如此可怕，“孤独”，变化，我想要和我的心理计划有一段关系（即使它很糟糕），这很难但是，“那很酷”，尤其是当你感到被支持并且也许你已经发现了“其他世界”，在那里你可以做你想做的事情并且还乘以 1000。在现实中，找到另一个让你兴奋的人，可以更容易地看到你在哪里并离开那里。
回到你的有毒伴侣，你对她和她有多信任？ 你的诚实并不意味着她拥有它，事实上，缺乏尊重是多方面的，并不总是在你面前，当她在别人面前（在你背后）谈论你时，扮演忍受你或贬低你的受害者, 证明不在那里或不和你出去是因为你是这样的......好吧，他寻找他的其他计划不是你的优先事项，因为他不关心你，或者他们是必要的计划和你不能在其中？ .
当一个人的自尊心低下时，因为他是一个有毒的人，他会寻求以任何方式和与任何人一起重申自己...... 她控制你，她嫉妒，她要求你的行为，即使她的行为与她要求你的行为不同。 她不接受自己的罪恶感，她尽可能地漂向她之外的因素，甚至漂向你。 首先是他们的优先事项或只是他们的优先事项，知道您会屈服甚至鼓掌……。 我会继续更多的行为......
好人和自私的人混在一起是多么不公平。 他们的一切，来自他们的和来自外界的一切，也为他们……而你每天都在那里强化和取悦他们的自我……因为病态的爱和坏事进入你的生活，坏事来了，因为大多数患者都是保护性的包括它的人。 只有善解人意和善良的人才能忍受处于持续操纵的有害关系中，并且已经意识到这一点。 圣经的规则是：零接触，否则只要你给他一点力量，魔鬼就会开始纠缠。
在我写作的时候，我脑子里有很多面孔和对话，那些读过我的人的那些人有过这样的对话——我的问题，将会被看到并被记住。
为我认识的人喝彩，很多，从那里出来的人，他们和他们……！ Ole 你的“装饰品”……（微笑）。 外面的生活更轻松，更有意义，不是吗？ 如果最重要的是你发现了火花，我什至不会告诉你......!!!!!!!!
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安娜·M·安吉尔·埃斯特班
