British Journal of Sports Medicine jurnalida onlayn chop etilgan tadqiqotga ko'ra, hayotning o'rtalaridan kechgacha oyog'ini 10 soniya davomida bir oyog'ida barqarorlashtira olmaslik keyingi 10 yil ichida har qanday sababdan o'lim xavfining deyarli ikki baravar oshishi bilan bog'liq. .
Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, bu oddiy va xavfsiz muvozanat testi qariyalar uchun muntazam tibbiy tekshiruvlarga kiritilishi mumkin.
Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, aerobik fitnes va mushaklarning kuchi va moslashuvchanligidan farqli o'laroq, muvozanat hayotning oltinchi o'n yilligigacha, nisbatan tez pasayishni boshlaganiga qadar yaxshi saqlanib qoladi.
Biroq, muvozanatni baholash odatda o'rta va katta yoshdagi erkaklar va ayollar uchun tibbiy ko'riklarga kiritilmaydi, chunki buning uchun standartlashtirilgan test mavjud emas va uni natijalar bilan bog'laydigan aniq ma'lumotlar kam. tushishdan tashqari klinik ko'rinishlar qo'shiladi.
Ushbu oddiy va xavfsiz muvozanat testi keksalar uchun muntazam tibbiy tekshiruvlarga kiritilishi mumkin
Shuning uchun tadqiqotchilar muvozanat testi insonning keyingi o'n yillikda biron-bir sababdan o'lish xavfining ishonchli ko'rsatkichi bo'lishi mumkinmi va shuning uchun uchinchi o'n yillikda muntazam sog'liqni saqlash tekshiruviga kiritilishi mumkinmi yoki yo'qligini aniqlashni xohlashdi.
Mutaxassislar CLINIMEX mashqlar kohort tadqiqoti ishtirokchilariga asoslanadi. Ushbu tadqiqot 1994 yilda jismoniy tayyorgarlikning turli ko'rsatkichlari, jismoniy mashqlar bilan bog'liq o'zgaruvchilar va yurak-qon tomir kasalliklarining an'anaviy xavf omillari, yomon sog'liq va o'lim bilan bog'liqligini baholash uchun yaratilgan.
Haqiqiy tahlil 1.702-yilning fevralidan 51-yilning dekabrigacha boʻlgan davrda 75 yoshdan 61 yoshgacha boʻlgan (oʻrtacha 2009 yosh) 2020 ishtirokchini birinchi koʻrikdan oʻtkazdi. Taxminan uchdan ikki qismi (68%) erkaklar edi.
Belning kattaligidan tashqari, og'irlik va teri burmasining qalinligining turli o'lchovlari olingan. Klinik tarixning tafsilotlari ham taqdim etiladi. Faqat barqaror yurishga ega bo'lganlarga qo'shiladi.
Tekshiruv doirasida ishtirokchilardan hech qanday qo'shimcha yordamsiz 10 soniya davomida bir oyoq ustida turish so'ralgan.
Sinov standartlashtirishni yaxshilash uchun ishtirokchilardan qo'llarini yon tomonlarida ushlab, oldinga tik qarab turgan holda, bo'sh pirogning old qismini qarama-qarshi oyoqning orqa tomoniga ulashishni so'rang. Har bir oyoqda uchta urinishgacha ruxsat berilgan.
Umuman olganda, taxminan 1 ishtirokchidan 5 nafari (20,5%; 348) testdan o‘ta olmadi. Yoshi bilan buni qila olmaslik 5 yoshdan 51 yoshgacha bo'lgan 55 yil oralig'ida ikki baravar ko'paydi.
54 yoshdan 71 yoshgacha bo'lgan odamlarning yarmidan ko'pi (taxminan 75%) testdan o'ta olmaydi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, ushbu yosh guruhidagi odamlar 11 yoshdan kichik bo'lganlarga qaraganda 20 baravar ko'proq sinovdan o'ta olishmaydi.
O'rtacha 7 yillik kuzatuv davrida 123 (7%) kishi vafot etdi: saraton (32%); yurak-qon tomir blokirovkasi (30%); yopiq respiratorlar (9%); va Covid-19 asoratlari (7%).
Biroq, testdan o'ta olmaganlar orasida o'lim ulushi sezilarli darajada yuqori edi: 17,5% ga nisbatan 4,5%, bu 13% dan sal kamroq mutlaq farqni aks ettiradi.
Bir oyog'ida 10 soniya davomida tayanchsiz turolmaslik keyingi o'n yil ichida har qanday sababdan o'lim xavfini 84% ga oshiradi.
Umuman olganda, sinovdan o'ta olmaganlarning sog'lig'i yomonroq edi: ularning yuqori qismi semirib ketgan va/yoki yurak xastaliklari, yuqori qon bosimi va nosog'lom qon yog'i profiliga ega edi. Va bu guruhda 2-toifa diabet juda keng tarqalgan: 38% dan 13% gacha kamaydi.
Yoshi, jinsi va asosiy kasalliklarni hisobga olgandan so'ng, 10 soniya davomida bir oyoqda turmaslik keyingi o'n yil ichida har qanday sababdan o'lim xavfini 84% ga oshirdi.
10 soniyalik muvozanat testi bemorga va sog'lom tibbiyot xodimlariga statik muvozanatda tez va ob'ektiv ma'lumot beradi.
Bu kuzatuv tadqiqotidir va shuning uchun sababni aniqlay olmaydi. Ishtirokchilarning barchasi oq tanli braziliyaliklar bo'lganligi sababli, natijalar boshqa etnik va millatlarga nisbatan qo'llanilmasligi mumkin, deydi tadqiqotchilar.
Xuddi shunday, bizda yaqinda kuzgi tarixi, jismoniy faollik darajasi, ovqatlanish, tamaki iste'moli va muvozanatga xalaqit beradigan zavodlardan foydalanish kabi potentsial ta'sir qiluvchi omillar haqida ma'lumot yo'q.
Shu bilan birga, tadqiqotchilar 10 soniyalik muvozanat testi "bemorga va tibbiyot xodimlariga statik muvozanat haqida tez va ob'ektiv ma'lumot beradi" va test "o'rta va keksa yoshdagi erkaklar va ayollarda o'lim xavfi haqida foydali ma'lumotlarni qo'shadi" degan xulosaga kelishdi. yoshi”.
