เวลาอ่าน: 4 นาที
สแตตินเป็นยาที่มักแนะนำสำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง. พวกเขาได้รับการพิจารณาว่าเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับปัญหานี้มานานแล้ว อย่างไรก็ตาม ยังมีผู้ที่เตือนถึงอันตรายจากการบริโภค
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, มันมักจะบอกว่า พวกมันก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายของเรา. แม้ว่าพวกมันจะช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล แต่ความเสี่ยงของการรวมพวกมันเข้ากับอาหารของเราทำให้มองหาทางเลือกอื่นๆ ที่ได้ผลดีกว่า
ต่อไป เราจะวิเคราะห์ทางเลือกอื่นที่ดีที่สุดสำหรับยากลุ่ม statin
7 ทางเลือกแทนสแตตินเพื่อควบคุมคอเลสเตอรอลของคุณ
เบอร์เบอรีน
หากคุณไม่สามารถใช้หรือไม่ต้องการใช้สแตตินตามธรรมชาติ Berberine เป็นหนึ่งในโซลูชั่นที่ดีที่สุด. เรากำลังพูดถึงอัลคาลอยด์ที่เติมเข้าไปในสารสกัดต้นกำเนิดของพืชสมุนไพรต่างๆ
คุณสมบัติของมันจะแปลงเป็น ยาปฏิชีวนะและยาแก้อักเสบซึ่งช่วยรักษาการย่อยของเหลวมากขึ้น. โดยไม่ลืมฤทธิ์ต้านคอเลสเตอรอลสูง
ไฟโตสเตอรอลและไฟโตสตานอล
คำแนะนำสองประการที่มักจะให้กับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงกว่าปกติคือ กินยาคอเลสเตอรอลหรือโยเกิร์ตสำหรับคอเลสเตอรอล.
กลิ่นหอม, phytosterols และ phytostanols เป็นพืชทดแทนที่ดีเยี่ยมสำหรับหลัง. พวกเขาทำงานในลักษณะที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายของเราดูดซับคอเลสเตอรอล จึงทำให้ลดลงทีละน้อย
Thistle นม
Thistle นมดีแค่ไหน? มีการใช้ยาครั้งแรกที่เน้นไปที่ความไม่สะดวกของตับ, วันนี้ก็มีแอพพลิเคชั่นอื่นๆ หนึ่งในคนหลักต่อต้านคอเลสเตอรอลสูงบ่อยๆ
กุญแจสำคัญของโรงงานแห่งนี้ก็คือ ประกอบด้วย silymarin หนึ่งในตัวสร้างตับที่ทรงพลังที่สุดจากธรรมชาติ. แต่ยังให้ประโยชน์อื่นๆ ที่คุณอาจสนใจ
Milk thistle ช่วยให้กระดูกแข็งแรง จำกัดการแพร่กระจายของมะเร็ง อาการของโรคหอบหืดดีขึ้น การลดน้ำหนักง่ายขึ้น และทำให้ผิวดูดีขึ้น
เมล็ดเชีย
เมล็ดแฟลกซ์หรือเมล็ดเจียก็มีสรรพคุณหลายประการในการบริโภค.
ที่สำคัญคือ ให้โอเมก้า 3 และไฟเบอร์ในปริมาณที่ดี. การรวมกันของส่วนผสมเหล่านี้ทำให้คอเลสเตอรอลถูกขับออกจากร่างกายของเราด้วยความพยายามน้อยลง
อาหารที่สมดุล
อาจฟังดูชัดเจน แต่ การรักษาคอเลสเตอรอลที่แนะนำอย่างแรกคืออาหารเพื่อสุขภาพ. นี่ไม่ใช่แนวคิดที่เป็นนามธรรม แต่คำถามหลายข้อกำหนดคุณสมบัติดังกล่าว
ตัวอย่างเช่น เป็นครั้งแรกที่ระบุว่าผู้ป่วยไม่ได้บริโภคคอเลสเตอรอลมากกว่า 300 มิลลิกรัมต่อวัน หากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ คุณไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัม
ความท้าทายคือทำอย่างไรจึงจะบรรลุเป้าหมาย? ก่อนอื่นคุณต้อง ลดไข่. และถ้าคุณบริโภคมัน คุณควรใช้เฉพาะไข่ขาว ทิ้งไข่แดงเนื่องจากมีคอเลสเตอรอลสูง
ไม่ควรหยุดดื่มนม แต่ควรงดดื่มเสมอและไม่เคยทั้งหมด นมยี่ห้อดังๆ หลายยี่ห้อจึงให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย
สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับเนื้อสัตว์ ไม่ใช่ว่าคุณจะไม่กินเนื้อสัตว์อีกต่อไป แต่ควรทิ้งเนื้อวัวหรือหมูไว้สำหรับโอกาสพิเศษเท่านั้น ในแต่ละวันปลาหรือสัตว์ปีก
การบริโภคอื่นๆ บังคับให้เรากำจัดมันเกือบทั้งหมด สิ่งนี้เกิดขึ้นกับไขมันอิ่มตัว น้ำตาล และขนมอบ เมื่อคุณต้องการของหวาน - และแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการเช่นกัน- มาผลไม้กันดีกว่า. คุณสามารถเลือกสิ่งที่คุณชอบมากที่สุดและเปลี่ยนแปลงได้
เคล็ดลับข้างต้นเหล่านี้น่าจะเพียงพอแล้วสำหรับการควบคุมแคลอรี่ที่คุณกินเข้าไป อย่างไรก็ตาม และในกรณีที่เราบอกคุณให้ระมัดระวังและอย่าหักโหมจนเกินไป และไปต่ออีกหน่อย: จะเป็นการดีหากคุณรวมการออกกำลังกายไว้ในตารางประจำวันของคุณ . ไปวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือแม้แต่เต้นรำ อะไรก็ตามที่เผาผลาญแคลอรีที่คุณกินเข้าไป
ให้เลิกสูบบุหรี่
ข้อเสนอแนะอื่นๆ เหล่านี้อาจมีมากกว่านั้น แต่เราต้องการทำในกรณีที่เซิร์ฟเวอร์มีคนอยู่ คุณต้องเลิกบุหรี่ หากพวกเขาแสดงให้คุณเห็นว่าการวิเคราะห์นั้น รักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้สูงกว่าที่ควร และคุณยังสูบบุหรี่อยู่ ความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตเพิ่มขึ้นอย่างมาก.
ในทางกลับกัน การเลิกบุหรี่มีประโยชน์อื่นๆ เช่น ลดความดันโลหิต หรืออย่างน้อยก็ลดความน่าจะเป็นที่จะเป็นโรคหัวใจหรือปอด
กรดเบมพีโดอิก
นี่อาจเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับรัฐที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์. ในความเป็นจริง กรด bempedoic ถือได้ว่าเป็นอาหารเสริมชนิดหนึ่ง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าสามารถเสริมสร้างผลกระทบในขั้นต้นของฟาร์มได้
ในการตรวจสอบเหล่านี้ เราเปรียบเทียบกลุ่มที่บริโภคสแตตินและกรดนี้ กับกลุ่มอื่นๆ ที่ใช้สแตตินและผลของยาหลอก กลุ่มไพรเมอร์เมื่อเทียบกับกลุ่ม การแสดงระดับ LDL คอเลสเตอรอลที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ. สิ่งนี้ตอกย้ำความเชื่อของชุมชนผู้เชี่ยวชาญว่ากรดเบมพีโดอิกช่วยเพิ่มกรดเหล่านี้ได้อย่างไร
และไม่เพียงแค่นั้น แต่กรดเบมพีโดอิกยังทำให้สแตตินได้รับการบริโภคเร็วขึ้นอีกด้วย โดยการทำลายตับและไม่ใช่ในกล้ามเนื้อ ผลข้างเคียงทั้งหมดที่เรากล่าวถึงในตอนเริ่มต้นจะหลีกเลี่ยงไม่ได้. และยังอธิบายได้ว่าทำไมชุดค่าผสมนี้จึงให้ผลลัพธ์มากกว่า
อย่างไรก็ตาม การใช้กรด bempedoic ในทางคลินิกยังไม่ได้รับการอนุมัติในระดับสากล บริษัทยาหลายแห่งกำลังดำเนินการขอใบอนุญาตเหล่านี้โดยเร็วที่สุด สิทธิ์ที่จะเป็นตัวกำหนดคุณภาพชีวิตของผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง
การใช้ชีวิตที่มีคอเลสเตอรอลสูงไม่ใช่ละคร
ไม่ว่าในกรณีใดทางเลือกและการรักษาสำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงเป็นโมฆะเป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของการที่วิทยาศาสตร์ขั้นสูงค้นพบวิธีแก้ปัญหาที่แม่นยำสำหรับปัญหานี้ ที่นั่น, อะไรคือทางเลือกดั้งเดิมที่ใหญ่ที่สุดสำหรับ statin ในขณะนี้?
จากมุมมองของเราและตรงกันข้ามกับปกติเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่กับหนึ่งในนั้น ในความเป็นจริง, คุณควรใช้ประโยชน์จากวิธีแก้ปัญหาทั้งหมดที่มีเพื่อต่อสู้กับโรคนี้.
เลิกบุหรี่ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และรีสอร์ต ทำไมไม่ใช้ยาธรรมชาติโดยไม่มีข้อห้าม. ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับคอเลสเตอรอลสูงได้ดีขึ้น ในขณะที่เราหวังว่าผู้เชี่ยวชาญจะเสนอทางเลือกที่มีประสิทธิภาพมากกว่าตัวเลือกปัจจุบัน
