69వ శతాబ్దపు సమస్యలలో ఒకటైన నిద్రలేమి మనల్ని ముఖ్యంగా స్త్రీలను తక్కువగా జీవించేలా చేస్తుంది. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ వార్షిక సైంటిఫిక్ మీటింగ్‌లో సమర్పించిన ప్రెజెంటేషన్ ప్రకారం, సగటు ఫాలో-అప్ సమయంలో ఈ స్లీప్ డిజార్డర్‌తో బాధపడని వారితో పోలిస్తే నిద్రలేమితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు గుండెపోటుకు గురయ్యే అవకాశం XNUMX% ఎక్కువ. మళ్ళీ సంవత్సరాలు.
అలాగే, నిద్రలేమికి సాధనంగా నిద్ర వ్యవధిని చూసేటప్పుడు, రాత్రికి తక్కువ సమయం లేదా తక్కువ గంటలు నిద్రపోయే వ్యక్తులు గుండెపోటుకు గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. మరియు మధుమేహం మరియు నిద్రలేమి ఉన్నవారికి గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువ.
"నిద్రలేమి అనేది అత్యంత సాధారణ నిద్ర రుగ్మత, కానీ అనేక విధాలుగా ఇది ఇకపై ఒక వ్యాధి కాదు, ఇది జీవిత ఎంపిక. మేము నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాల్సినంత ప్రాధాన్యత ఇవ్వము, ”అని అధ్యయన రచయిత యోమ్నా ఇ. డీన్ చెప్పారు. "నిద్రలేమితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా గుండెపోటుకు గురయ్యే అవకాశం ఉందని మా అధ్యయనం చూపించింది మరియు నిద్రలేమి ఉన్న మహిళల్లో గుండెపోటులు చాలా తరచుగా సంభవిస్తాయి."
నిద్రలేమిలో నిద్రపోవడం, నిద్రపోవడం లేదా బాగా నిద్రపోవడం వంటి సమస్యలు ఉండవచ్చు. పెరుగుతున్న ప్రాబల్యంతో, ఇది పురుషుల కంటే మహిళలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
"నిద్రలేమి గుండెపోటును అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రమాద కారకంగా ఉండాలి మరియు మంచి నిద్ర లేకపోవడం ఎంత ప్రమాదకరమో తెలివిగల వ్యక్తులకు అవగాహన కల్పించే మంచి పనిని మేము చేయాలి" అని డీన్ చెప్పారు.
వారి విశ్లేషణ కోసం, "క్లినికల్ కార్డియాలజీ"లో ప్రచురించబడింది, పరిశోధకులు 1.226 మంది విద్యార్థుల దైహిక సమీక్షను నిర్వహించారు; వీటిని చేర్చడం కోసం, US, UK, నార్వే, జర్మనీ, తైవాన్ మరియు చైనా నుండి ఉద్భవించిన తొమ్మిది అధ్యయనాలు వారి అధ్యయనాలకు ఎంపిక చేయబడ్డాయి. మొత్తంగా, 1.184.256 మంది పెద్దల (వీరిలో 43% మంది మహిళలు) నుండి డేటా మూల్యాంకనం చేయబడింది.
సగటు వయస్సు 52 సంవత్సరాలు మరియు 13% (153.881) మంది నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారు, ఇది ICD డయాగ్నస్టిక్ కోడ్‌ల ఆధారంగా లేదా ఈ మూడు లక్షణాలలో ఏదైనా ఉనికిని బట్టి నిర్వచించబడింది: నిద్రపోవడం, నిద్రపోవడం లేదా త్వరగా మేల్కొలపడం మరియు ఉండకపోవడం. లేవగలడు.
అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఉన్న వ్యక్తులు చేర్చబడలేదు. మెజారిటీ రోగులకు (96%) మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ చరిత్ర లేదు. నిద్రలేమి ఉన్నవారిలో 2.406 మందికి మరియు నిద్రలేమి లేని సమూహంలో 12.398 మందిలో గుండెపోటు సంభవించింది.
నిద్రలేమిలో నిద్రపోవడం, నిద్రపోవడం లేదా బాగా నిద్రపోవడం వంటి సమస్యలు ఉండవచ్చు
అదనంగా, రాత్రికి ఆరు మరియు ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోయే వారితో పోలిస్తే రాత్రికి ఐదు లేదా అంతకంటే తక్కువ గంటలు నిద్రపోయే వ్యక్తులు 1.38 మరియు 1.56 రెట్లు ఎక్కువ గుండెపోటుకు గురవుతారు. రాత్రికి ఐదు లేదా అంతకంటే తక్కువ లేదా తొమ్మిది లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గంటలు నిద్రపోయే వారి మధ్య గుండెపోటు ప్రమాదంలో ఎటువంటి తేడా లేదు, డీన్ జతచేస్తుంది, చాలా తక్కువ లేదా ఎక్కువ నిద్రపోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని చూపించిన మునుపటి అధ్యయనాల నుండి మద్దతునిస్తుంది. గుండె.
ప్రత్యేక విశ్లేషణలో, వ్యక్తిగత నిద్రలేమి సిండ్రోమ్‌లు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి పరిశోధకులు ప్రయత్నించారు. నిద్రను ప్రారంభించడం మరియు నిర్వహించడంలో ఆటంకాలు, అంటే, నిద్రపోవడం లేదా నిద్రపోవడం వంటి సమస్యలు, ఈ లక్షణాలు లేని వ్యక్తులతో పోలిస్తే తండ్రికి గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం 13% పెరుగుదలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, పునరుద్ధరణ కాని నిద్ర మరియు పగటిపూట పనిచేయకపోవడం గుండెపోటుతో సంబంధం కలిగి ఉండవు, నిద్ర లేమి లేకుండా మేల్కొన్నప్పుడు అలసిపోయినట్లు ఫిర్యాదు చేసే వారికి గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం లేదని సూచిస్తుంది. గుండెపోటుతో బాధపడుతున్నారు.
అధ్యయనానికి కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి, వీటిలో చాలా అధ్యయనాలు పాల్గొనేవారు ప్రశ్నపత్రాలను ఉపయోగించి వారి నిద్ర ప్రవర్తనలను స్వీయ-నివేదించడంపై ఆధారపడి ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ గుండెపోటులు వైద్యుల నివేదిక ద్వారా ధృవీకరించబడ్డాయి.
