FÖLJ
Dani verkar leende, väldigt leende, fortfarande klädd i träningskläder men redan klädd i flipflops, personlig med siffran 2 på tungan. Efter en säsong på 20-21 att glömma, på grund av en karusell av oändliga skador, har han äntligen sett ljuset i den mörka tunneln. Den här banan har gått från mindre till mer och kommer att avsluta säsongen med stil, nära sin bästa version. Och hans bästa version är en av de stora högerbackarna i världen. Job som han i 17 månader har kombinerat med far till Martín, hans första son, även om han har stulit de flesta timmarna han tidigare haft med tv-spel. På lördag, i Paris, kan han vara en av de nya spelarna i den nuvarande truppen för att vinna den femte Champions League, en omöjlig siffra för 99,9 % av fotbollsspelarna.
-Det har varit Champions Leagues comebacks och säsongen av Carvajals comebacks. jag kommer att bli glad
— Säsongen 20-21 var väldigt ödesdiger, personligen grumlig. Efter en allvarlig skada i oktober var de kedjade muskelskadorna och bristen på smuts från detta spänne mycket frustrerande. Den här säsongen började väldigt bra. Det är sant att jag hade ett litet problem i soleus, kanske på grund av anpassningen till den nivån av tävlingsstress, och att skadan kedjades fast i januari med covid. Men från februari till nu, med kontinuitet av minuter och arbete, tror jag att jag äntligen är på en av mina mest optimala nivåer.
—Den baskiska nutritionisten Itziar González har varit nyckeln i hennes förvandling. Vad har revolutionerat din kost för dig?
—Näringen som har hjälpt mig mycket. Ät mat som inte är inflammatorisk, undvik gluten, specialris, specialtillskott och förbered varje spel på ett speciellt sätt. Nu har jag förberett mig för finalen i tre veckor med en specialdiet, men förutom näring har vi också korrigerat viloområdet, behandling med fysioterapeuten, arbetssättet, justering av laddningar... Jag har stängt alla möjliga luckor så att jag hittar en smak och kan ge en bra nivå.
"Jag gjorde tester och jag tog bort gluten eftersom det var pro-inflammatoriskt för min kropp. Nu känner jag mig lättare»
—Vad är den specialiserade dieten för Champions League-finalen?
Jag föredrar att inte ge för många detaljer. Det jag kan berätta är att jag under de senaste tre veckorna har fyllt på hydratdepåerna och jag har letat efter mer specialiserade kosttillskott så att kroppen har reserver och krafter över till lördag.
"Vad är det för fel med gluten för din kropp?"
—Genom en rad tester insåg vi att jag inte mådde bra, gluten var väldigt proinflammatoriskt för mig. Nu känner jag mig mycket lättare. Min mentalitet har också förändrats när det gäller vissa näringsämnen. När jag åt kolhydrater hade jag tanken att jag inte skulle bränna dem och att jag skulle gå upp i vikt, och det är tvärtom. En elitidrottares ämnesomsättning efterfrågar hela tiden kalorier. Tack vare kolhydrater har jag mer glykogenreserver, mer muskler och mindre fett. Det är fördelaktigt att kunna träna hårt och ha musklerna redo att tävla var tredje dag.
—Vi har vid några möten sett en glukosmätare användas. Varför behöver du veta din blodsockernivå under matcher?
—Att anpassa dieterna lite. Till exempel inför frukost, se toppen som kunde lämnas in, toppen som sänkte mig efter en intensiv träning, efter en match... diet.
"Förutom näring, har du också sökt hjälp för ditt huvud?"
”Hjälpen av en tränare har hjälpt mig mycket. Det får mig att se en annan syn på mina bekymmer”
-Ja. Mentalt för ett frustrerande skede och det var nödvändigt att hitta den balansen. Att höra att när man gör allt som står i sin makt måste man frigöra sig, vara lugn och veta att man ibland kan ha skador för att det är en del av sporten. Att göra allt för att må bra måste lämna mig lugn mentalt. Jag har bett en tränare om hjälp och han har hjälpt mig mycket. De får dig att se andra synpunkter på dina bekymmer.
"Martin är nästan ett och ett halvt år. Är det svårare att vara pappa eller vinna fem mästare i Madrid?
—(Skrattar) Den är där, där. I paragrafen. För att vara en bra pappa måste du jobba hårt, men du gör det med nöje. Ett leende från min son när jag ser honom gör min dag.
"Låt oss gå till finalen. Vad är anledningen till vissa uttalanden, som Salahs, med den där illvilliga och hämndlystna tonen för det som hände i Kiev 2018?
—Jag vet inte om Salah eller Liverpool är på revanschhumör. Det är sant att när du förlorar en Champions League-final vill du alltid ha en andra chans mot samma lag för att slå dem. Förhoppningsvis förlorar han inte havet en viktig förlust för Salah att förlora en andra Champions League-final mot Real Madrid.
—PSG, Chelsea, City och Liverpool i finalen. Om de vinner den här Champions League, skulle den vara den mest kompletta av alla på grund av rivalernas substans?
Mittback mot Chelsea i förlängning? Jag förvånade mig själv. Jag tror att jag gjorde tillräckligt"
-Det kan vara. Det här är den trettonde som PSG, Juventus, Bayern och Liverpool är i final. Men idag, hur är fotbollen, som inte är en "lön för att vinna", men nästan, kanske är det mer den här. Andra ligor har en betydande ekonomisk injektion, och du vill inte att många av de stora spelarna ska spela i de ligorna. Så att slå de två finalisterna från förra året, PSG av Mbappé, Messi, Neymar och Ramos får oss att växa och visa världen vad Madrid är och vad den här klubben betyder.
— League, Super Cup och kanske Champions League nummer 14.
"Det är sant att det var en övergångssäsong. Se våra viktiga spelare var. Vi skrev bara på Alaba, gratis, där Camavinga. Ny tränare. Unga människor, mycket bra, men med bristande erfarenhet. Och se hur det blev. Du kan inte begära mer. Jo, vinna Champions League.
—Och med dig fram till den 90:e minuten, eller den 120:e... Visst vill den där törnen av att hamna skadad i finalerna 2016 och 2018 tas bort.
-Men ja. Det är klart att jag har den taggen. Det är där tränarens jobb är där det till exempel hjälper mycket. Ta av mig tyngden i dessa spel med så mycket spänningar och känslor, där musklerna spänns. Det är ett väntande konto som jag har med mig själv.
—Du kan till och med avsluta det som mittback, om Ancelotti ber dig det, som mot Chelsea. Vilket recital i tilläggstid.
"Jag är vanligtvis en väldigt tyst person, men i de fyra föregående finalerna har jag svårt att ta en tupplur"
– Nacho hade kramp och teknikern litade på mig. Jag förvånade mig själv. Jag tror jag blev ganska stor. Jag hade åtminstone den känslan. Han vann luftdueller, han nådde täckning... Det var oväntat. Att vilja ge det bästa, team up och erfarenhet hjälpte. Hans så många år av defensiva koncept att denna aspekt är tydlig för dig.
—Ancelotti sa på presskonferensen på tisdagen att han i framtiden, av den nuvarande Madrid-truppen, bara ser Kroos, Casemiro, Nacho och kanske Modric som möjliga tränare. Har han haft fel om dig?
"Du har missförstått mig, det är jag säker på. När jag ser öronskottet (skratt). Ja, jag skulle vilja bli tränare. Självklart är jag ung, men min anlag är att vara tränare när jag inte längre är spelare. Jag vet inte om det är elit- eller a-lag. Jag skulle ändå trösta mig mer med barn, för träning, för att slippa frågan om resor, stress, beslutsfattande... Men vi får se, det är fortfarande mycket kvar.
—Har du, som Ancelotti, också negativa tankar och pulsen går och du svettas timmarna innan en stor match som en Champions League-final?
—Det som händer mig under dagarna av Champions League-finalerna är att jag inte kan sova under en tupplur, men jag brukar vara lugn, som jag vanligtvis är till vardags. Sedan i omklädningsrummet är jag ganska energisk och en känslomässigt intensiv spelare för gruppen, men i mitt liv är jag oftast lugn.
—Det som inte lämnat dem ifred, åtminstone i media, är Mbappés nej
"Det är svårt att analysera frågan om klubbstater. Titta på Barcelona, som har gett ett negativt saldo och även fortsätter att skriva på."
— Pojken har utsatts för ganska stark press från Paris, sheikerna, PSG själva och fansen älskar honom väldigt mycket. Nu, om jag ska vara ärlig, när Real Madrid vill ha det, är det väldigt svårt för dig att säga nej och det finns tåg som bara passerar en gång.
"Har han överraskat dig?"
"Du måste vara i hans huvud. Han är fransman och från Paris. Han spelar för PSG, han är den bästa spelaren för sitt land och det måste vara väldigt svårt att ta sig ur den komfortzonen. Men jag insisterar, det finns tåg som bara passerar en gång och Madrid är över alla spelare.
— Klubbar som PSG eller City som spelar med andra spelregler än andra?
"Tja, jag vet inte vad jag ska säga till dig." Titta på Barcelona, som har gett ett negativt saldo och även fortsätter att skriva på. Därför är det svårt att analysera var vi är med klubbar som PSG, City eller själva Barcelona.
"Mbappe? När Real Madrid vill ha det är det väldigt svårt att säga nej. Det finns tåg som bara passerar en gång i livet”
-Färdiga. Ännu ett samtal från Luis Enrique och VM precis runt hörnet...
— Det är sex matcher kvar innan VM, fyra nu i juni. Jag är såklart väldigt glad över att se mig själv på listan igen. Jag uppskattar förtroendet för teknikern. Jag hoppas kunna ge tillbaka det med bra prestationer, hjälpa laget och kvala till finalen i Nations League.
—Är du också glad för Asensio?
- Mycket. Han är väldigt glad över att komma tillbaka och litar på att han kommer att bli en viktig spelare för Spanien.
