Idrott ger sammanhållning, och paddeltennisgrupperna spridda över hela världen är enorma. Du börjar med de första klasserna och innan du vet ordet av befinner du dig fördjupad i en aktivitet som tar emot nya spelare varje dag. Paddeltennisbanor är så eftertraktade att det är svårt att hitta en plats att spela på, och allt beror på hur starkt beroendeframkallande – och naturligtvis hälsosamt – det är.
Paddeltennis är en idealisk sport för alla åldrar och barn börjar spela från tre eller fyra års ålder. Självklart måste man ta hänsyn till vissa faktorer som racketens vikt. José María Clemente Morales, kommersiell chef för Pro Padel Group, sa att detta kan leda till "armbågs- eller axelproblem om det inte kontrolleras."
Varför fångar det dig?
Inte bara roligt definierar padeltennis, det ger också stora förbättringar för vår kropp; Att vara en aerob träning hjälper oss att aktivera det kardiovaskulära systemet, öka dess motstånd och minska risken att drabbas av ett kranskärlsproblem. Dessutom tonar det våra muskler och hjälper till att bränna kalorier.
Sara Álvarez, chef för Reto 48, säger att det också ger både fysisk och mental smidighet och hjälper psykomotorik, förbättrar våra reflexer och reaktionsförmåga, något väldigt intressant eftersom det är något som vi tappar med åren. "Paddeltennis är en mycket komplett sport, som minskar stress, frigör endorfiner (de så kallade lyckohormonerna) och ger oss en intensifiering av känslan av välbefinnande och avslappning", förklarar han.
Och även om vi inte kan bränna cirka 500-600 kalorier i ett spel på en timme. Och även om dessa siffror kan fluktuera beroende på den totala speltiden och matchens intensitet, är det allmänna kaloriintaget idealiskt, eftersom det är en sport som alltid kommer att hjälpa oss att gå ner i vikt och hålla den stabiliserad. Experten säger att vid slag är musklerna i överkroppen huvudpersonerna, axeln, biceps och triceps. "Hittningen bibehålls tack vare magen, som börjar röra sig med musklerna i underkroppen, glutes, quadriceps och hamstrings."
Väsentligt material
Som i alla sporter tillhandahålls det bästa materialet vanligtvis av märken som är specialiserade på det området, till exempel Siux, ett specialistmärke för padel. José María Clemente Morales rekommenderar att du alltid väljer det som gynnar spelaren mest: padelskor i lämplig storlek, padelkläder som inte sitter för tight eller för löst och framför allt ett racket med egenskaperna för din spelstil och hans fysiska form . ”Om du till exempel sannolikt har armbågssmärta eller epikondylit måste du leta efter ett racket med speciella egenskaper, en modell som inte väger mycket eller som inte har en särskilt hård känsla. Det är viktigt att ta hänsyn till alla aspekter av spelet för att väl välja det material som vi ska spela med.”
Siux är ett märke av paddeltennisracketar och specialkläder för denna sport.
Paddeltennis är ett globalt fenomen som fortsätter att expandera. Det finns för närvarande i mer än 90 länder och har mer än 18 miljoner aktiva spelare. I Spanien var han en av de deporterade som gynnades av restriktionerna på grund av pandemin. José María Clemente Morales indikerar att ett av nästa steg är deltagandet i de europeiska spelen i Krakow 2023, vilket gynnar en eventuell inkludering i den olympiska rörelsen i framtiden.
