▷ 4 Alternatif séhat pikeun gula pikeun ngagaduhan diet anu séhat sareng amis

Waktos maca: 4 menit

Gula biasa atanapi gula méja. Sababaraha kali, ngan gula. Ieu mangrupikeun nomer anu urang pasihan ka sukrosa nalika urang ngarujuk kana presentasina pikeun konsumsi sapopoé. Mangtaun-taun, éta mangrupikeun tuangeun anu ampir diganti dina diet barudak dewasa, tapi ayeuna éta ditaroskeun.

Éta mangrupikeun panilitian anu béda-béda nunjukkeun, dina sababaraha taun ka pengker, yén gula ngagaduhan rupa-rupa épék ngarugikeun kana kaséhatan manusa. Sober sagalana, écés, lamun dikonsumsi dina jumlah badag. Sareng sanaos sababaraha industrialis parantos dilebetkeun sareng urang tiasa ngalakukeun sakedik pikeun ngahindarkeunana, dina seueur kasus sanés kamungkinan milarian alternatif pikeun gula.

Salaku tuluyan, urang bade Huni on sababaraha pilihan pangalusna anu urang boga dina widang ieu. Sadayana diobral gratis, ku kituna anjeun tiasa ngagaleuh langsung tina Internét, nampi aranjeunna engké di bumi.

4 alternatif pikeun gula pikeun ngahamiskeun tuangeun anjeun

100% érythritol alami

100% érythritol alami

Pikeun seueur spesialis, erythritol mangrupikeun salah sahiji aditif sapertos gula anu disarankeun pikeun kalolobaan jalma. Éta nangtung langkung seueur tibatan naon waé pikeun asupan kalori anu praktis nol.

Nya kitu, tangtosna, idin urang pikeun sweeten olahan anyar jeung infusions tanpa salempang ngeunaan sababaraha kalemahan gede gula, kayaning produksi cavities, karuksakan burih atawa aftertaste pait, nu loba bakal sangsara nepi ka sababaraha jam engké. .

Dina waktos anu sami, urang nyarioskeun ngeunaan solusi anu henteu mangaruhan tingkat glukosa getih, sareng henteu aya contraindications pikeun piaraan. Upami anjeun salah sahiji jalma anu ngabandingkeun potongan kueh sareng anjing atanapi ucingna, anjeun moal nyababkeun komplikasi.

Varian ieu ngagaduhan 70% tina kapasitas pemanis gula, éta mangrupikeun saran anu saé pikeun anu mikaresep rasa Stevia. Éta sampurna tiasa dilebetkeun kana resep naon waé anu ngandung gula dina versi aslina, kalebet és krim artisanal.

Hirup Gula Birch

Xylitol mangrupikeun zat anu kapanggih sacara alami dina buah-buahan berserat, ogé dina tongkol jagong, bahkan dina tangkal-tangkal anu tangtu. Salah sahiji anu terakhir nyaéta tangkal birch, umum di Finlandia, dimana warga lokal sering ngamangpaatkeun sipat xylitol.

Dina kasempetan ieu, urang nyanghareupan hiji produk organik, dijieun ampir sakabéhna kalawan xylitol sasari tina Birch, anu mangpaatna patali jeung kontribusi 40% kalori leuwih saeutik ti sukrosa tradisional, sarta nepi ka 75% kirang karbohidrat dina porsi sarua.

Panaliti ogé parantos netepkeun yén katuangan sareng inuman anu digantikeun gula ku xylitol ningkatkeun glukosa getih kirang tina produk klasik.

Nanging, disarankeun pikeun henteu nyiksa unsur ieu kusabab, dina jumlah anu ageung, éta tiasa ngahasilkeun épék laxative. Maksimum anu diidinan nyaéta 15 gram per dinten.

Éta ogé sanés pilihan anu saé pikeun murangkalih, sok dumasar kana kecap kaséhatan anu otorisasi.

Di sisi anu sanés, éta ngalaksanakeun fungsi panyalindungan anu pikaresepeun pikeun huntu sareng gusi. Ngamangpaatkeun kualitas ieu basajan pisan: urang kudu bilas salila kira 5 menit, saméméhna ngagabungkeun hiji séndok bubuk, sarta letting eta nyampur jeung ciduh. Ieu ngaleungitkeun napas goréng, hatur nuhun kana pangurangan baktéri ngabahayakeun dina rohangan lisan.

Biotiva Birch Gula

Urang ngulang produk, tapi ayeuna ti merek populér sejen. xylitol Biotiva janji bakal ngaganti gula bodas atawa gula méja dina nisbah 1: 1, jadi unggal gram mana jauh. Ieu salah sahiji ciri husus utama artikel ieu.

Sakumaha anu dijelaskeun, asupan kalorina langkung handap dibandingkeun sareng pemanis sanés, sareng larut dina cai dina sababaraha detik, ngalangkungan rasa logam anu sanés.

Aplikasina saloba anu dipikahoyong, sabab tiasa kalebet pikeun masak atanapi baking, sanés ngan ukur pikeun pemanis. Desserts, saos, krim, sirop, nanaon bisa nolak eta. Malah teu macét nuturkeun parentah nini. Sarua jeung inuman panas atawa tiis.

Éta ogé henteu ngandung laktosa, kécap, gluten atanapi aditif sanés anu umum dina pemanis.

xylitol ieu diolah dina tutuwuhan husus lokasina di Jerman, sanggeus ngaliwatan métode ati tatanén sustained, tanpa gangguan tina téhnologi genetik atawa nanaon sarupa.

Upami anjeun teu puas ku kualitasna, anjeun tiasa uih deui dugi ka sataun saatos ngagaleuh.

Stevia ALPHA POWER FOOD®

Stevia ALPHA POWER FOOD®

Stevia atanapi Stevia mangrupikeun salah sahiji tuangeun sapertos gula anu kasohor di dunya. Produk ieu teu aya hubunganana sareng anu sateuacana, sabab éta henteu diwangun ku partikel leutik, tapi tina tetes anu, pikeun rujukan ieu, gaduh rasa strawberry.

Naha anjeun henteu resep strawberry? Teu aya masalah, Stevia diwangun ku pilihan anu henteu terbatas dina hal perasa. jeruk jarami, moka, rasa alam, jsb.

Salah sahiji konsékuansi mimiti tina tetes éta gampang pikeun nyandak wadahna sareng kami dimana waé. Ku cara éta, anjeun moal pernah kaget ku kaayaan tanpa pemanis anjeun.

Ieu mangrupakeun pilihan alus lamun ngaganti gula ayeuna teu leyur dina inuman tiis. Ogé bisa ni'mat pamakéan na dina sababaraha olahan gastronomic.

Tapi, ngabiasakeun ngicipan ku rasa pait tiasa nyandak sakedik waktos.

  • aman pikeun pasén diabétes
  • Rupa-rupa pedang
  • Praktis sareng gampang dibawa

Rasa anu sami, pangsaeutikna kalori sareng cilaka

Sakumaha anu jelas, urang gaduh langkung ti hiji jawaban upami urang hoyong nyingkahan gula anu ngabahayakeun. Tiap di antarana boga singularities na, nu urang geus reviewed dina garis saméméhna.

Tapi naon alternatif anu pangsaéna pikeun gula? Tina sudut pandang urang, xylitol atanapi gula birch kedah janten pilihan seueur pamiarsa. Leuwih husus, urang difokuskeun Biotiva Birch Gula dijieun di Jerman, kalawan nisbah 1 ka 1 jeung aslina.

Tangtosna, sakumaha anu parantos kami jelaskeun, aspék sapertos kumaha raos raos ku rasa anjeun dimaénkeun. Tapi, tanpa ragu, sadaya kamungkinan ieu langkung unggul tibatan gula biasa.