Hirma Gonzales waa a shahaadada Sayniska Jirka ku takhasusay Fiisigiska la dabaqay, oo ku dhashay 1976 magaalada Las palmas de Gran Canaria, Spain, oo mas'uul ka ah dhalaalinta maalinta saadaasheeda cimilada subaxnimo ee uu baahiyo kanaalka telefishanka "Antena 3".
Marwadan ayaa caalamku u aqoonsan yahay iyada xirfadaha bandhigga iyo saadaasha cimilada, iyo sidoo kale masiibooyinka cimilada ama dhibaatooyinka saadaasha hawada ee jira meel ay dad badani u arkaan inay tahay midda ugu adag in wax laga sheego, kuwani waa Jasiiradaha Canary ee Spain.
Hadda waa 45 jir iyo ka weyn 15 sano oo telefishin ah, dhererkiisu waa 1.75 mitir wuxuuna ilaaliyaa culeyskiisa ugu fiican ee 50 kiilo, wuxuu leeyahay indho bunni ah iyo sidoo kale timahiisa oo leh tilmaamo buluug ah. Gurigiisu wuxuu u dhexeeyaa Madrid iyo gobolka Canary Islands, jasiirado uusan ka goynin jaceylka uu u qabo warbixinta iyo deegaankiisa kuleylaha ah.
Daraasado noocee ah ayaad samaysay?
Hirma Gonzales wax ku baratay Universidad Tinerfeña de la Laguna, halkaas oo ka qalin jabiyay cilmiga jirka ee sanadka 2010.
Dhanka kale, si uu u gaaro telefishanka waa inuu sameeyaa noocyo kala duwan koorsooyinka iyo shahaadooyinka warbaahinta, socodsiinta iyo qaamuuska, oo ay weheliso shahaadadeedii hore iyo xogtii hore loo bartay, ayaa u horseeday inay ka shaqayso 2011 kanaalka “Telecinco” iyo “Antena 3”, meelaha ay maanta ka sii shaqaynayso.
Waa maxay riyooyinka iyo yoolalka ay Hirma gaadhay?
Soo -jeediyaha iyo falanqeeyaha waligeed kuma fikirin in wejigeedu noqon doono kan ugu caansan telefishanka Jasiiradaha Canary ka dibna magaalada caasimadda ah ee Madrid. Tan iyo markii, la siiyay mid ka mid ah astaamaha lagu garto, sida xooga la saarayo marka laga sheekaynayo xaaladaha iyo dabeecadda marka ha isticmaalin jiidaha si loo caawiyo marka la duubayo barnaamijka, waxay ahaayeen astaamo aan markii hore ku farxin dadweynaha ama wax -soo -saarka.
Laakiin, wax yar ka dib markii la bilaabay soo bandhigista cimilada oo leh astaamo u gaar ah, dhammaan soo jiidashada iyo habka hadalka iyo gudbinta Hirma waxay ka dhigtay dadweynaha inay la qabsadaan oo ay u fasiraan fasirkeeda, taasoo ka dhigtay inay gaarto meeshii ugu horreysay bixinta ugu fiican ee jawiga iyo hab -socodyada barnaamijka.
Isla markii aan gaadhay abaalmarintan oo aan sacab ka helay dadkii qaata, mid ka mid ah riyadiisii ayaa bilaabay inuu furmoTani waxay ahayd inay ku guulaysato telefishanka, oo u keento muwaadiniinta macluumaadka lagama maarmaanka ah ee dheelitiran ee ku saabsan cimilada iyo xaaladeeda.
Xaalad kale, soo -jeediyaha ayaa had iyo jeer ah qof jecel isboortiga oo nolosheeda ayay u dejisay yoolka ku dhaqmaan qaybo kala duwan, maareynta tababbarka edbinta sida jimicsiga laxanka, fardaha (cayaaraha lagu dhaqo fardaha oo ka kooban jinsiyo, muujinta boodka, faras -ka -ciyaarista, tartamada kale ee fardaha), fuulitaanka, yoga iyo dabaasha.
Isla mar ahaantaana, waxay garowsan tahay in dhaqdhaqaaq la’aan aysan noolaan karin oo haddii ay u baahan tahay baxsad nolosheeda, waxay gashaa kabaha isboortiga waxayna u baxdaa waqti dheer, ahdaafta aad la kulantay taasina waxay abuurtay tiro wanaagsan bandhigyadiisa iyo heer caafimaad oo in yar ay haystaan da'diisa.
Sidee bay xirfaddaadu ahayd?
Saadaalinta cimilada ayaa aad ugu adag Jasiiradaha Canary sababtuna waa meesha ay ku taal, dhacdooyinka kala duwan ee saadaasha hawada ee wax soo saarka iyo isbeddelka cimilada ee hadda soo baxaya. Si kastaba ha ahaatee, hirma waxay ku guulaysatay inay dheelitirka dhisto inta u dhaxaysa soo bandhigidda beenta iyo u sheeg dhagaystayaashaada runta ay ka buuxdo cawaaqibkeeda iyo digniinta.
Wuxuu bilaabay inuu u shaqeeyo shabakadda telefishanka "Telecinco" sanadkii 2010, sida soo -jeediyaha cimilada Jasiiradaha Canary, ka dibna 2011 kanaalka “Antena 3” waxaa lagu daray isku shaqo.
Dabayaaqadii 2014kii ku bilaabatay tusaale ahaan ee jaldiga majaladda “Sportlife”, halkaas oo uu fursad ugu helay inuu muujiyo jirkiisa aadka u qurxoon ee uu ku mahdiyay dhaqdhaqaaqyada isboortiga ee uu fuliyay, gaar ahaan “Running”, daabacaadda ayaa noqotay iibiyaha ugu wanaagsan.
Ka dib, sanadkii 2016 waxaa loo soo bandhigay sidii xeerbeegtida tartanka isboortiga halkaas oo, sida xaqiiqda la yaabka leh, ka -qaybgalayaashii la weydiiyey yaa ahaa soo -saaraha macluumaadka saadaasha hawada ee gobolka oo aan cidina u jawaabin, wax yar ka dib ayay raalli -gelin siisay ka -qaybgalayaashii oo qoslaysay maadaama ay iyadu soo -jeediyaha ahayd.
Sannadkii 2017 wuxuu ka shaqeeyay bixinta warbixinta cimilada dhamaadka todobaadka kanaalka sida TVE iyo Canal 4.
Ugu dambayntiina, inta lagu jiro 2021 soo -jeediyaha bidix "Antena 3" Sababo caafimaad awgood, adiga oo ku dhaafaya madhnaan aad u weyn laakiin had iyo jeer caafimaadkaaga ka hor mar.
Suurtagal ma tahay in la arko Hirma oo waxqabadaysa?
Mid ka mid ah wajiyada ugu xiisaha badan ee Hirma hormarisay ayaa ah tan u dhaqmaan telefishanka iyo ruwaayado. Marxaladdan waxaa lagu fuliyaa waqtigiisa firaaqada ah, halkaas oo uu ku celcelinayo oo ku diiwaangelinayo matalaadaha taariikhiga ah, sheekooyinka iyo taxanaha leh dhammaan xirfadda iyo dedaalka uu caanka ku yahay, wuxuuna hadda rajaynayaa inuu duubo filim ku ciyaaraya dabeecad u qalma kartidiisa.
Cunto noocee ah ayaad isticmaashaa si aad u eegto mid aad u wanaagsan?
Hirma Gonzales waa mid ka mid ah soo -bandhigayaasha oo leh jir weyn iyada oo aan qaliin lagu samayn, taasi waa in la dhaho ma laha qalliin ama habayn. Dhab ahaantii, waxa uu sameeyay si uu u abuuro tirooyinkiisa ayaa ah jimicsiyo badan oo jimicsi ah iyo cuntooyin ay ku yar yihiin dufanka iyo karbohaydraytyada.
Si kale haddii loo dhigo, cunto ka buuxda fiber, miro, hilib, khudaar, iyo badar Waxay fure u yihiin joogteynta tamarta iyo xoogga lagama maarmaanka u ah inay jirka gaarsiiyaan heerkiisa ugu wanaagsan, iyagoo gacanta ku haya dhaqdhaqaaq jireed oo wanaagsan kaas oo abuuraya xoojinta muruqyada isla markaana meesha ka saaraya dufanka weli ku soo ururay jirka.
Xagga Hirma, ma jiro cunto la cayimay mana qorin cuntooyin goos goos ah, maxaa yeelay sida iyada lafteedu ka sheekaynayso: “Jidh kastaa wuu ka duwan yahay wuxuuna ku falceliyaa xawaareheeda, kaliya waxaad u baahan tahay inaad caafimaad ka dhigto waxaadna arki doontaa kala duwanaanshaha "
Xiriir jacayl ma la leeyahay qoyskaaga?
Marwadu waxay leedahay a jacayl weyn oo karinta Sababtoo ah hooyadeed waxay ahayd xirfadle kuugga iyo cuntadeeda ugu wanaagsan ayaa guriga lagula dhaqmi jiray iyada oo leh cunnadeeda ugu wanaagsan, gabadheeda Hirma.
Markii ay koraysay, Hirma waxay samaysatay jaceylka cuntada iyo awoodda ay gacmaheeda ku abuuri karto, iyada oo loo marayo dhiirri -gelinta ay hooyadeed bixisay iyo waliba majalladaha iyo buugaagta wax -karinta ee ay indha -indheysay. Laakiin karinteeda keligeed farxad badan uma keenin, waxay la jirtay hooyadii kuwaas oo ku riyaaqay saxan kasta, labadaba sidii loo tijaabin lahaa oo loo samayn lahaa.
Sababtaas awgeed, Hirma waxay abuurtay xoog xidhiidh jacayl oo hooyadii la leh, oo ilaa maanta dareensan kana welwelsan xusuusta talooyinkii iyo dareennadii aan la soo koobi karin ee jikada lagu baaray.
Hadda, wuxuu u arkaa jikada sida a meesha nasashadaWaxa kale oo uu akhriyaa cuntooyinkiisa oo wuxuu ku arkaa sawirrada buugaagta inta uu ku safrayo diyaarad, si uu u xasuusto gurigiisa iyo jacaylka uu u qabo hooyadii.
Waa maxay hawlaha aad qabato wakhtigaaga firaaqada ah?
Sida dhammaan saynisyahannada wanaagsan, Hirma way jeceshahay dokumentiyada sayniska iyo taariikhda. Akhri mar kasta oo aad rabto inaad nasato ama shaqadaada ka mashquusho, sidoo kale sida caadiga ah maalmaha aadka u kulul ama socodka xeebta.
Marka la eego, wuxuu jecel yahay inuu aado filimada oo ay gelinka dambe ku nasato tiyaatarada ama riwaayadaha muusikada qadiimiga ah, halkaan waxay ku muujineysaa in cod kasta uu ka sarreeyo maaddadan iyo dunidan, iyada oo ka sifeyneysa dhibaatooyinka baaba'ay ee dadku sida caadiga ah haystaan.
Waa maxay dhibaatooyinka caafimaad ee ay marwadu soo bandhigtay?
Hirma Gonzales kama aysan baxsan dhibaatooyinka caafimaad ee ay muujisay da’deeda, waxa ugu dambeeyay ee ku dhacay waxay ahayd 2021 -ka hadda jira, halkaas oo ay ku xuntahay markii ay la kulantay xumad 40 digrii ah, astaan walwal gelisay soo -jeediyaha iyo markii ay dhakhtarka u tageen, waxay ku ogaadeen infakshan saamayn ku yeeshay dhiigga, kaas oo loo yaqaan magaca kiliinikada sida dhiig-sumowga, taas oo macnaheedu yahay cudur faafa oo ay soo saarto marinka dhiigga jeermiska cudurada leh oo leh astaamaha maan -dooriyaha, oo daweyntiisu ku salaysan tahay daaweynta bukaannada daawooyinka sida antibiyootigyada. Cilmigani wuxuu hayaha u hayey lix bilood isbitaalka si loo daaweeyo oo loola socdo caafimaad ahaan.
Markuu isbitaalka ka tegayo oo uu guriga joogo, wuu ilaalin jiray is-daryeelid daran Dhawr maalmood ka dib waxay ku socotaa waxoogaa yar waxayna raacaysaa xeerarka nabadgelyo -darrada, maadaama ay aad u jeceshahay dhaqdhaqaaq jireed waxna kama hor istaagi karto inay ku dhaqaaqdo qaddar yar.
Ilaa maanta waa la eegayaa, laakiin tallaabooyin gaagaaban ayuu ku soo noqday qaab -nololeedkiisii hore, isagoo ku daray isboortiga iyo jimicsiyada tiro yar wuxuuna ka shaqaynayaa inta badan dhaqdhaqaaqa lugaha iyada oo ay ugu wacan tahay hawl -la’aanta isbitaalka.
Waa kuma lamaanahaaga jaceylka?
Macluumaad yar ayaa laga heli karaa jaceylka ama lamaanayaasha jaceylka ah ee Hirma Gonzales, maxaa yeelay marwadaani waxay ilaalisay nolosheeda jaceyl si gaar ah inuu ka baxsado warbaahin kasta oo doonaysa inay wax ka ogaato falalkiisa oo u soo bandhigto dadweynaha, waxyaabaha uu ka fogaado ugu badnaan maxaa yeelay waa inuu ilaaliyaa muuqaalkiisa nadaafadda iyo ixtiraamka heerka ugu wanaagsan.
Si kastaba ha ahaatee, hal mar ayaa la ogaaday inuu xiriir la leeyahay muwaadinka Jaime Astrain, Laakiin ilaa maanta lama oga inay midoobaan ama xiriirkaasi fashilmay, marka la eego wixii hore looga faalooday, qarsoodiga saxaafadda ka hor.
Macnayaasha xiriirka iyo xiriiriyeyaasha
Hirma Gonzales waxay isticmaashaa shabakado bulsheed oo kala duwan si ay u muujiso laylisyadeeda, jimicsigeeda, hab -socodkeeda, shaqada iyo kuwa kale ee la xiriira nolosheeda. Ugu badnaan, waxaan ka heli karnaa Instagram, halkaas oo ka dib sawirro iyo dhejisyo kala duwan oo xusuusinaya waxqabadkiisii, la arkay horumarka uu ka gaaray cudurka iyo xaaladda uu hadda ku sugan yahay.
Shabakaddan waxay leedahay agagaarka 100 kun oo raacsan, kuwaas oo had iyo jeer raadinaya sirta jimicsigaaga iyo cuntooyinka nafaqada leh.
Sidoo kale, xisaab ku leh Facebook iyo Twitter, laba shabakadood oo bulsheed oo leh tiro taageerayaal ah oo isku dhejisan, halkaas oo aad ka heli karto sawirro iyo macluumaad ku saabsan jadwalka baahinta cimilada iyo tartamada ay ka noqon doonto mid firfircoon oo wax lagu baro.
