Video igre, otroci in duševno zdravje. Ti trije pojmi utegnejo marsikoga že a priori zgroziti, saj jih povezujejo s surovo realnostjo, saj prinaša zasvojenost. Toda po drugi strani so te obstoječe realnosti med seboj tesno povezane. In ne samo, da se je treba z njimi soočiti, ampak zahtevajo nujne in aktualne rešitve.
To je ideja, ki jo zagovarja dr. Alok Kanojia, psihiater s Harvarda, predsednik in soustanovitelj Healthy Gamer, subklinične platforme za duševno zdravje, ki je bila ustvarjena, da bi internetni generaciji pomagala živeti bolje. A to še ni vse: Dr. K, kot je znan, je bil kot mladenič zasvojen z video igrami. Natančno ve, o čem govori, kako se povezati z novimi generacijami – zato uporablja YouTube ali Twitch, da se jim približa in predvsem kakšne rešitve ponudi. Medtem ko je duševno zdravje mladih ogroženo in zahteva nujne, hitre in učinkovite odzive, "tradicionalne rešitve za duševno zdravje niso prilagojene težavam življenja v digitalnem svetu", pravi zdravnik Kanojia v intervjuju za ABC. po udeležbi na lightED 2022, svetovni konferenci o izobraževanju, tehnologiji in inovacijah, ki so jo organizirali Telefónica Foundation, IE University, South Summit in Fundacija "la Caixa", ki je potekala v Madridu 16. in 17. novembra.
-Zakaj ste ustvarili Healthy Gamer?
Prisotna je kriza duševnega zdravja mladih. Obstajala je že pred pandemijo, zdaj pa je dosegla razsežnosti epidemije. Jasno je, da tradicionalne rešitve za duševno zdravje niso kos težavam življenja v digitalnem svetu. Študentu je na primer zelo težko igrati veliko video iger in najti smiselno razmerje z več kot 40-letno terapijo, ki ima 70 % večjo verjetnost uspeha. Predvsem mladi so zelo zapostavljeni in pod večjim pritiskom kot kdaj koli prej.
Ustvarili smo Healthy Gamer za zagotavljanje digitalnih rešitev enakovrednih, zasnovanih posebej za ljudi, ki so se pojavili na internetu. Healthy Gamer se sooča z najbolj perečimi izzivi naše generacije. Naša moč so subklinična in nastajajoča vprašanja duševnega zdravja, kot so življenjski namen, motivacija, izolacija in oblikovanje zdravih odnosov s tehnologijo in resničnim življenjem. Healthy Gamer, osredotočen na subklinične in nastajajoče težave z duševnim zdravjem, vas izobražuje o tem, kako internetna generacija razmišlja in deluje v zvezi z duševnim zdravjem.
– Ste bili zasvojeni z video igrami?
Kot mnogi mladi ljudje sem v študentskih letih uporabljal videoigre kot način za reševanje občutkov preobremenjenosti, socialne tesnobe, strahu pred neuspehom itd. Bolj kot sem bil preobremenjen, bolj sem igral. In bolj ko so bile video igre, bolj sem se počutil preobremenjenega. Postal je začaran krog.
Po skoraj neuspehu v šoli sem iskal nekaj drugega in en mesec študiral v ašramu v Indiji. Moja izkušnja v samostanu mi je pomagala razumeti, da moram prisluhniti svojemu umu, in mi dala bazo znanja, da sem lahko prisluhnila lastnim čustvom, impulzom in dejanjem.
"Bolj kot sem bil preobremenjen, več sem igral video iger"
To znanje sem vključil tako, da sem na Healthy Gamer dal izobraževalno vsebino. Izkušnje so mi pokazale, kako velik razkorak obstaja v načinu, kako tradicionalno pristopamo k duševnemu zdravju in navdihujemo delo, ki ga opravljamo. Ustvarjamo vire, ki združujejo preizkušene intervencije: vrstniške rešitve, meditacijo, nevrokemične raziskave in psihološka načela.
– V enlightED ste govorili o "tehnologiji in duševnem zdravju". V veliki večini primerov se družine bojijo tehnologije. Menijo, da je škodljivo za otroke. Ali je res ali res lahko pomaga?
Priznajmo si, življenje je danes hitrejše, bolj zapleteno in preži nanj z bolj prodornim eksistencialnim strahom po zaslugi interneta: to je dvorezen meč, ki je tej generaciji dal skupnost in povezanost, a jo je tudi izpostavil sovraštvu in ustrahovanje, bom šel. Soočen je z edinstveno realnostjo, ki je v preteklosti ni bilo. Poleg tega akademske raziskave ne morejo slediti. Enostavno je prepočasen: ko se raziskava pojavi, smo že v novi tehnološki in družbeni pokrajini.
Medtem se nove generacije soočajo z izzivi duševnega zdravja brez primere, ki jih tradicionalno duševno zdravje ne upošteva in ne razume vedno. Vidimo jo v podatkih o porastu duševnih bolezni pri mladih. Ne glede na to, ali se spopada z izgorelostjo, sindromom prevaranta, anksioznostjo ali drugim izzivom, internetna generacija potrebuje drugačne pristope in drugačna orodja za uspeh.
Za boj proti osamljenosti, zasvojenosti z video igricami ali pomanjkanju smeri v življenju ne morete samo zdraviti ali zdraviti stvari. Zato naš pristop združuje vsebino, skupnost in virtualno usposabljanje, tako da lahko služimo internetni generaciji pod njihovimi pogoji.
– Kaj morate storiti, da se znebite odvisnosti?
Največja napaka je misliti, da je problem igra sama. Velika večina naših strank ne išče sredstev za opustitev igranja iger, ampak išče podporo za težave, kot so anksioznost, dvom vase, sindrom prevaranta, izgorelost itd.
“Tradicionalno duševno zdravje ne upošteva in ne razume vedno trenutnih potreb mladih”
Za reševanje teh težav ljudem pomagamo razumeti, kako deluje samostojno, in jih vodimo na pot, po kateri lahko hodijo s svojim tempom. Verjamemo v proaktiven pristop k duševnemu dobremu počutju, na enak način, kot sta prehrana in vadba dejavna pri ohranjanju fizičnega dobrega počutja in da sta coaching in skupnost le nekaj načinov, kako lahko začnete prevzemati bolj aktivno vlogo pri lastnem duševnem dobrem počutju.
– Kaj so glavne skrbi družin?
Starši se bojijo: soočeni so s podjetji, ki psihologijo svojih otrok razumejo bolje kot oni sami. V nekaterih primerih ima tehnologija večji vpliv na njihove otroke kot na starše. To ne pomeni, da so ta podjetja sama po sebi zlobna; kar pomeni, da morajo starši hitro prenesti, kaj se dogaja z njihovim otrokom.
Starše skrbi, da bo resnično življenje njihovih otrok izginilo, da bodo sabotirali njihova prijateljstva, njihovo možgansko moč in njihove možnosti v življenju.
Ko otrok ali družinski član uporablja videoigre kot način, da se izogne resničnemu svetu - socialni interakciji, šoli, službi ... -, je logično skrbeti. Izziv, s katerim se mnogi soočajo v tej situaciji, je, da preprosto krivijo video igre. Pravkar se je zgodilo, da imaš očeta (v eni ekipi) proti sinu in tehnologijo (v drugi ekipi). Torej so izgubljeni. Želimo, da sta starš in otrok (v ekipi, skupaj) proti vsemu, kar pride. Ključno je poslušanje tehnologije in poslušanje vašega otroka, da postavite zdrave meje in mu omogočite, da uspeva v resničnem svetu.
– Govorimo o mladih, pa o odraslih, družbi … mislite, da smo vsi zasvojeni z internetom, z novimi tehnologijami?
Obožujem video igre. Še naprej se igram s svojimi otroki in svetujem profesionalnim e-športnim igralcem in organizacijam.
"Ko otrok uporablja video igre kot način, da se izogne resničnemu svetu, je logično, da ga skrbi"
Tehnologija ima ogromno pozitivno moč. Je zabavno, privlačno, vzpostavlja povezavo v svetu, ki je iz dneva v dan bolj osamljen. Ali gre morda za začaran krog bega od stvarnosti? Vsekakor. Glavna stvar, ki jo pravim, je, da če povzroča motnjo, je problem. Ni pomembno, kaj je: droge, alkohol, TikTok ... Dobra novica je, da imajo vse težave rešitev. Za to trenutno težavo menimo, da potrebujemo sodobnejšo rešitev in zato smo ustvarili Healthy Gamer.
– V Španiji obstajajo sektorji, ki se ne strinjajo z izrazom zasvojenost. Raje govorijo o zlorabi...
Res je, ljudem ni jasna tudi definicija zasvojenosti z video igrami. Čeprav je pomembno ponovno preučiti te definicije za akademske namene, je v resničnem svetu precej preprosto. Če si povzročil problem, si problem.
– Kateri so ključi do zdravega igralca?
San igralec je nekdo, ki zna uravnotežiti svojo uporabo tehnologije s svojim življenjem v resničnem svetu. Sposoben je upravljati svoje odgovornosti, svoje odnose in ima pomembno dejavnost v svojem življenju.
Razumejo vaš um, imajo potrebne podporne strukture in lahko nadzorujejo vaše vedenje. Čas, preživet v igri, je rekreativen in izpolnjujoč. In poleg tega so lahko zgled za novince!
