اهي نشانيون آهن ڄاڻڻ لاء جيڪڏهن توهان هڪ زهر واري رشتي ۾ آهيو

سڀ کان پهرين سڀ کان اهم شيء اهو آهي ته پوکيو ته هڪ عام رشتو ڪهڙو آهي ڇو ته اڪثر جوڑوں ۾ توهان کي چڱي طرح خبر ناهي. خير، شڪ زندگي جي ڪيترن ئي حالتن ۾ پيدا ٿئي ٿو، جيئن عام ڇا آهي "ڇا مان تمام گهڻو پري وڃي رهيو آهيان؟ ڇا مان اهو صحيح ڪري رهيو آهيان؟ ڇا مان سوچيان ٿو، ڇا مان گهران ٿو ...؟" شڪ ۽ رويي جون غلطيون نه رڳو رشتي ۽ هم آهنگي ۾، پر اسان جي روزمرهه جي زندگيءَ ۾ انفرادي سطح تي به ٿينديون آهن. مون کي اهو نه ٻڌايو ته توهان جي زندگي ۾ ڪيترن ئي موقعن تي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ ڪجهه حساسيت آهي (ٿڌيون ڪجهه به نه، پريشان صفر)، توهان کي اندروني طور تي شڪ نه ڪيو آهي فيصلو، راء ... جيڪو توهان وٺڻ وارا هئا، ڇا سوچيو. ٻيا توهان جي زندگي ۾ ڪندا.

پر هڪ جوڙي ۾، چڱيءَ طرح نه ڄاڻڻ ڇا آهي عام، مثالي، گهٽ ۾ گهٽ، اسان کي رويي جي حدن کي پار ڪري سگهي ٿو ۽/يا اتفاق ڪري ٿو ته اهي اسان سان گڏ پار ڪري، انهن کي لاڳاپو بڻائين، ۽ اهو رشتو سڀ کان مٿانهون ڪيو ويندو، لاءِ. ٻه سبب، يا ان ڪري جو مان چوان ٿو، عام جي حدن کي چڱيءَ طرح نه ڄاڻڻ جو (“مون کي چڱيءَ طرح خبر ناهي ته ڇا اهو مون سان ڪندو آهي عام آهي يا مان ان کي مبالغيءَ واري انداز ۾ ڏسي رهيو آهيان“) ۽ ٻيو relativize ڪرڻ جو سبب اهو آهي غرق ٿيڻ ۽ جمع ٿيڻ هڪ جذباتي انحصار جنهن ۾ هر شي جيڪا توهان سوچيو ”تبديل ٿي ويندي، اهو عارضي آهي، اهو انهن جي ٿڪاوٽ جي ڪري، اهو آهي ته انهن وٽ تمام گهڻو ڪردار آهي، اهي مون کي ٻڌايو ڇو ته اهي خيال رکن ٿا...“

مان، جيڪو شاندار وجدان جي باري ۾ گهڻو ڪجهه ڳالهائيندو آهيان، اهو هميشه موجود آهي جيڪڏهن ڪنهن وقت ۾ ڇا ٿي رهيو آهي، هڪ ٻئي کي اسان جي ويجهو اچڻ جو هڪ طريقو، اسان جي طرف ٻئي جو رويو، جيڪڏهن اندروني طور تي جيڪو ڪجهه ٿئي ٿو، ناراضگي پيدا ڪري ٿو ۽ اهو اچي ٿو. اسان کي تڪليف سان، اتي ڪم تي وجدان آهي، جيڪو اسان کي حقيقت ۾ رکي ٿو ته ڇا ٿي رهيو آهي ائين نه ٿيڻ گهرجي. ”جسم ڳالهائيندو آهي، خوش قسمتيءَ سان، پنهنجي طرفان، ان جي باري ۾ توهان جي سوچڻ کان سواءِ“، ۽ اهو آهي وجدان، ”جيڪو توهان جي عقليت کان سواءِ توهان لاءِ سوچي ٿو يا محسوس ڪري ٿو“.

"۽ هڪ جوڙي ۾ عام ڇا آهي؟" ڪيترائي پڇندا. توهان بحث ڪري سگهو ٿا، مسئلا آهن، هڪ ٻئي سان نه ڳالهايو، ناراض ٿي وڃو ۽ اتان کان، ڇا نڪتو؟ ها، ها ۽ نه، ۽ جيڪڏهن اختلاف آهن ته معمولي ڳالهه اها آهي ته اهي اختلاف ۽ مسئلا اٿڻ جو طريقو، موضوع تي ڳالهائڻ وقت احترام جو رويو، استعمال ٿيل لهجو، ٻڌڻ ۽ حل ڪرڻ جي نيت سان. دفاع جي نيت سان نه ٻڌو، فيصلي ڪرڻ کان سواءِ ٻئي جي راءِ جو احترام ڪريو، ۽ يقيناً، اندازي سان راند نه ڪريو: يقيناً هو ان لاءِ ڪندو آهي، يقيناً هو اهو چوندو آهي، جنهن لاءِ، ”ڇا جيڪڏهن“... ۽ تنهنڪري اهو وڌيڪ ۽ وڌيڪ شامل ٿئي ٿو، آه! ۽ يقيناً ماضيءَ مان گند نه کڻڻ.

مسئلن جي هر لمحي، جنهن ۾ ڪجهه هجڻ گهرجي جيڪڏهن اهو پختو ۽ اصولي تعلق آهي، هميشه بابت ڳالهائڻ گهرجي، هميشه، ۽ ان کي محسوس نه ڪرڻ، ڦري وڃڻ ۽ ڇڏي ڏيڻ، توهان کي مجرم بڻائي ٿو ۽ هڪ هفتي لاء ڳالهائڻ بند ڪري ٿو؟ ۽ سائي نه جيستائين ... جو وڪرو!!!! لفظ واپس وٺڻ ۽ ان جي موجودگي بدترين سزا ۽ نفسياتي بدسلوڪي مان هڪ آهي، جيئن اهو آواز آهي. "مان توهان کي نظر انداز ڪريان ٿو ۽ توهان کي ڪنهن به رسائي کان محروم ڪريان ٿو مون کي حل ڪرڻ لاء، ان کان علاوه "مان توسان پيار نٿو ڪريان"، "مون کي ڪنهن به شيء ۾ دلچسپي نه آهي جيڪو توهان مون کي ٻڌايو."

هي هڪ زهر جو تعلق آهي. بحث ڪرڻ جو هي طريقو عام نه آهي (بحث عام نه هجڻ گهرجي، اهو هڪ راء هجڻ گهرجي). گهڻن جوڙن کي پنهنجن گهرن ۾ پنهنجن والدين جي وچ ۾ ڳالهائڻ جا اهي طريقا ۽ هڪ ٻئي سان ڳالهائڻ ۽ پنهنجن ٻارن سان سلوڪ ڪرڻ جا اهي طريقا ڏسڻ جي عادت پئجي وئي آهي، ۽ ظاهر آهي ته اهي رويا سيکاريا ويا، معمول ڪيا ويا ۽ انهن جي پهرين جوڙي سان شروع ڪيا ويا. . ۽ هيٺين سان. ان کان علاوه ننڍپڻ کان وٺي جوڙي تائين اهو سکيو وڃي، اڳ ۾ ئي جوڙيل اندر اسان ٻئي جي تابعداري ۽ احترام ۽ يقيناً محبت جي گهٽتائي جي انهن رويي کي ترتيب، سڌاري ۽ مضبوط ڪندا رهيا آهيون. ڪجهه تباهيءَ واري شيءِ هڪ ٽٽل خاندان ۾ وڌي رهي آهي جنهن ۾ بدسلوڪي شامل آهي، ڏک ٿيو يا والدين مان هڪ ڏانهن ڏٺو ويو آهي. ۽ ساڳيءَ طرح هڪ ساٿي سان گڏ رهيو آهي جنهن توهان سان بدسلوڪي ڪئي آهي. ۽ اهو آهي ته ان ۾ ڪيتريون ئي خاميون آهن ..... ته هڪ ميمبر کي ڪجهه نفسياتي بيماري آهي ۽ ٻئي کي خبر ناهي ته ان کي ڪيئن سنڀالجي عام طور تي ۽ اوور فلو، يا اهو ته جيڪو بدسلوڪي جو شڪار آهي اهو به بدسلوڪي جي انهن حالتن کي ٻيهر پيدا ڪري ٿو. ٻئي جي لاءِ هڪ نئون پارٽنر، سواءِ ساڳيءَ جي، يقيناً، جيستائين اهو ”بچڻ جو ارادو“ نه آهي تعلقي ڪرڻ، حاصل ڪرڻ، جواز پيش ڪرڻ سان... جنهن کي تڪليف ٿئي ٿي ۽ جيڪو يقيناً نه ٿو سمجهي. اهي رويي ۽ برداشت.

اسان سٺا ۽ خراب تجربن جا ٻيهر پيدا ڪندڙ آهيون. بدترين شيء سکڻ نه آهي، پنهنجو پاڻ کي، هڪ عام رشتي ۾ توهان جي رويي کي بهتر بڻائڻ، جتي گهٽ ۾ گهٽ ۽ اهم هجڻ گهرجي محبت، عزت ۽ تعريف.

بي سبب ڀاڪر پائڻ، بي سبب چمي ڏيڻ، چمي ڏيڻ، دالان ۾ گدا تي ٿورڙي چُنپڻ، هڪ نظر ۽ اک ڇنڀڻ، هڪ مذاق، هڪ نفيس ”خوبصورت“، هٿ جو لمس، گهر پهچڻ. ۽ هن کي ڏسڻ چاهيان ٿو، هن کي ڏينهن ۾ ڪجهه بيوقوف لکندو، هن کي بغير ڪنهن توقع جي لالچ ڏي، توهان جي باري ۾ ڳالهايو، مسئلن جي باري ۾ ڳالهائڻ ۽ ملامت سان نه، انهن کي ڳولڻ کان سواء لمحن کي حصيداري ڪريو، انهن کي گڏ ڪرڻ لاء پيدا ڪريو، گڏ ٿيڻ چاهيندا. ، ڏاڍو سٺو محسوس ٿيو جڏهن توهان هن سان گڏ آهيو اوه !!!!!!! ۽ اڳتي وڌو جنس ڏانهن.... سڀ کان خوبصورت شيءِ، جنسي محبت سان، عزت سان ۽ کلڻ سان. جنس جي خدمت نه ڪرڻ گهرجي، ۽ نه ئي ڪنهن مسئلي کي حل ڪرڻ جي خدمت ڪري ٿي. بستري ۾ ڪجھ به حل نه ٿيندو آهي، اهو صرف ٺهيل آهي، ڇنڊڇاڻ، پارڪ ۽ ايندڙ وقت تائين اسان وٽ هڪ ٻيو اهڙو آهي ۽ اچو ته اهو مسئلو پڻ ڪڍيون ته اسان اڳين جمع ٿيل ۽ حل ٿيل مسئلن جي پيٽ ۾ واپس وجهي ڇڏيو آهي. خير، اسان ڪڪيون اڇليندا رهون ٿا ۽ ڏسو ته ڇا ٿئي ٿو ..... (موت).

ڇا مان هڪ زهر واري رشتي ۾ آهيان؟ چڱو، جيڪو توهان پڙهي رهيا آهيو، ان جي مطابق توهان پاڻ کي ڪيئن ڏسڻ وارا آهيو؟ هڪ طرف، ڇا توهان هڪ عام رشتي ۾ آهيو؟ ڇا اهو هجڻ لاء هڪ تعلق آهي؟ (مون کي هڪ نئين نوڪري سان گڏو گڏ هڪ گهر آهي، ڪيترو دلچسپ آهي! ڇا توهان هڪ رشتي ۾ دلچسپي کان ٻاهر آهيو؟ توهان پنهنجي ڀائيواري سان ڪيئن علاج ڪندا آهيو؟ توهان کي انهن جي ڪيتري "ضرورت" آهي ۽ توهان انهن کي ياد ڪندا آهيو؟ توهان ڪيترو چاهيو ٿا؟ ان ماڻهوءَ سان گڏ ٿيڻ لاءِ؟توهان هن سان ڇا شيئر ڪيو، جيڪي لمحا هوءَ فيصلو ڪري ٿي، اهي توهان لاءِ ڇڏي ويا آهن؟ ڪير هميشه ڏئي ٿو؟ جيڪو ڪڏهن به معافي نٿو گهري؟

ڪڏهن ڪڏهن پاڻ کي تسليم ڪرڻ ۾ تمام گهڻو خوف هوندو آهي ته اهو شخص منهنجي زندگي ۾ ناهي ڇو ته ظاهر آهي ته اهو اهو ناهي جيڪو مان چاهيان ٿو ۽ مون کي خراب محسوس ٿئي ٿو، پر ڪڏهن ڪڏهن اسان جنوني طور تي زور ڀريو ٿا ته ها، اهو هڪ خراب سلسلو آهي. ۽ اهو ممڪن ناهي ته اهو تبديل نه ٿي سگهي، ۽ اسان تڪليف ۽ برداشت ڪريون ٿا ۽ ڪجهه به نه بدلجي ٿو، ۽ وڌيڪ ڇا آهي، اسان پنهنجي مقصد کي حاصل ڪرڻ لاء ٻين لاء وڌيڪ فرمانبردار ۽ انتهائي رويي ۽ اشارا پيدا ڪري رهيا آهيون: ته اسان هڪ خوشگوار جوڙو، ۽ وڌيڪ ڪجھ به نه جڏهن وقت گذرڻ کانپوءِ توهان خوش نه آهيو ۽ نه ئي توهان وٽ اهڙا رويا آهن جيڪي ان جو سبب بڻجن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن توهان دٻاءُ ۾ به تبديل نه ٿيندا آهيو، ۽ جڏهن توهان "ڪجهه وڃائڻ جي خوف" جي ڪري تبديل ڪندا آهيو، اهو صرف ڪجهه مهينا رهي ٿو، ڇاڪاڻ ته هجڻ ۽ ضرورت جو طريقو تبديل نٿو ڪري ... ٿوري دير سان اهو ڏٺو وڃي ٿو ته هو ڪيئن پنهنجي پراڻي طريقن ڏانهن واپس وڃي رهيو آهي ۽ ٻيهر اسان کي relativize ڪرڻ شروع ڪيو ... uuff.

هڪ زهريلي جوڙي ۾، هڪ مڪمل طور تي پنهنجي بال تي وڃي ٿو، ۽ ظاهر ٿئي ٿو جڏهن هو ڪجهه چاهي ٿو يا جڏهن هن وٽ بهتر اختيار نه آهي، هو اهو ڪري ٿو جيڪو هو چاهي ٿو پرواهه ڪرڻ کان سواء ٻيو ڇا سوچي يا ضرورت هجي ... اتي هميشه آهي. هڪ سبب، هڪ عذر ان سان ڀڄڻ يا توهان تي گند اڇلائڻ لاء ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ان سان ڪجهه به ناهي، توهان ڪيئن ناراض ٿي رهيا آهيو. هن جي ڪاوڙ ۽ غصي جي ڀڃڪڙي ڪڏهن ڪڏهن توهان کي خوفزده ڪري ٿي ۽ ٻيا ڀيرا توهان کي هڪ ٻئي سان منهن ڏيڻ جو سبب بڻائين ٿا ۽ اهو آهي جڏهن زهر واري شخص کي هڪ ڀيرو ٻيهر موقعو مليو آهي ته "پنهنجي جاء تي پنهنجو پاڻ کي ڪنهن شيء سان گڏ ڪري ٿو جيڪو توهان کي مجرم محسوس ڪري ٿو ...." توهان وٽ ڪوبه رستو ناهي، ۽ توهان اتي ئي رهو ڇو ته هو يا هوء توهان جو مالڪ آهي ۽ توهان ان کي واضح ڪيو، بچڻ لاء.

زهر ٿيڻ جا ڪيترائي طريقا آهن، ڪڏهن ڪڏهن صاف ۽ ٻيا ذريعا، ان تي منحصر آهن ته توهان جي ذهانت تي ۽ توهان هن برائي مان ڇا سکيو آهي جيڪو توهان جي جذبات کي چوسي ٿو ۽ چونڊيل مهربان، عارضي، "ڪجهه لاءِ" لاءِ، ۽ هٿرادو ڪم ڪرڻ جاري رکي ٿو. جيتوڻيڪ تون محسوس ڪرين ٿو ته تون مامبو جي بادشاهه وانگر آهين، ها، نه؟

هن کي ڏسڻ، پڙهڻ، ان ۾ توکي سڃاڻڻ ڏاڍو ڏکيو آهي، پر حقيقت اها آهي ته مان هي لکي رهيو آهيان ۽ توهان ان کي محسوس ڪيو آهي، ان کي گهٽ حقيقي نٿو بڻائي، ڇاڪاڻ ته توهان کي خبر آهي ته اهو تبديل نه ٿيندو. . يقينن، توهان کي پرجوش ٿي ويندو آهي جڏهن توهان "يقين" ڪيو آهي ته هاڻي ها، اهو هاڻي خدا توهان کي محسوس ڪري ٿو، توهان کي وڌ ۾ وڌ خوشين ڏانهن وڌايو، شايد، .... يا بي اعتمادي اڃا به ستائي ٿي، دليل سان؟

اسان وانگر اسان زندگي کي پيچيده ڪريون ٿا، جيڪو صرف هڪ ڀيرو ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڏکيو آهي.

انهن زهر جي رشتي ۾، چونڊيل سٺي لمحن کي سڀني رڪارڊن ۾ رکندي، خرابين کي حقير يا گهٽ ڪرڻ، جيڪي اتي موجود آهن ۽ وڌيڪ گهڻا آهن. اسان وٽ ڪڏهن ڪڏهن ڪهڙو دشمن دماغ هوندو آهي! پر هو بيوقوف ناهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن هو سمجهه ۽ تڪليف سان اسان کي کلائي تي ڌڪ هڻي ٿو، واضح طور تي ... پر ڪڏهن ڪڏهن ٻاهر نڪرڻ ڏاڍو خوفناڪ آهي، "اڪيلائي"، تبديلي، ذهني اسڪيم جنهن کي مان چاهيان ٿو ۽ مان. هڪ تعلق رکو (جيتوڻيڪ اهو گندو آهي)، اهو ڏکيو آهي، پر، "اهو ٿڌو آهي"، خاص طور تي جڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان کي سپورٽ محسوس ٿئي ٿي ۽ ٿي سگهي ٿو ته توهان "ٻين دنيا" کي دريافت ڪيو آهي جتي توهان چاهيو ٿا ڪري سگهو ٿا ۽ 1000 سان ضرب. حقيقت ۾، ڪنهن ٻئي شخص کي ڳولڻ جيڪو توهان کي پرجوش ڪري ٿو، اهو آسان بڻائي ٿو ته توهان ڪٿي آهيو ۽ اتان کان ٻاهر وڃو.

پنهنجي زهريلي پارٽنر ڏانهن واپسي، توهان هن سان ۽ هن ۾ ڪيترو اعتماد محسوس ڪيو؟ توهان جي ايمانداري جو مطلب اهو ناهي ته هن وٽ آهي، حقيقت ۾ عزت جي کوٽ ڪيترائي آهن، ۽ هميشه توهان جي سامهون نه آهي، جڏهن هوء توهان جي باري ۾ ٻين سان ڳالهائي ٿي (توهان جي پٺي جي پويان) توهان سان گڏ رکڻ يا توهان کي بدنام ڪرڻ جو شڪار ادا ڪندي. توهان سان گڏ نه هجڻ يا ٻاهر نه وڃڻ جو جواز پيش ڪري رهيو آهي ڇو ته توهان اهڙا آهيو ... ۽ خير، هو پنهنجي ٻين منصوبن کي ڳولي ٿو جيڪي توهان جي ترجيح نه آهن، ڇو ته هن کي توهان جي پرواهه ناهي، يا اهي ضروري منصوبا آهن. جنهن ۾ تون نه ٿي سگهين؟ .

جڏهن هڪ شخص ۾ گهٽ خود اعتمادي آهي، جيئن هو هڪ زهريلو شخص آهي، هو پنهنجي پاڻ کي ٻيهر تصديق ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي جيتوڻيڪ ۽ ڪنهن سان ... هوءَ توهان کي سنڀالي ٿي، هوءَ حسد آهي، هوءَ توهان کان رويي جو مطالبو ڪري ٿي جيتوڻيڪ هن جا اهي مختلف آهن جيڪي توهان کان گهرن ٿا. هوءَ پنهنجو ڏوهه قبول نه ڪندي آهي، هوءَ جيترو پري ٿي سگهي ٿي ان کان ٻاهر جي عنصرن ڏانهن ۽ توهان جي طرف به. پهرين انهن جون ترجيحون آهن يا صرف انهن جي ترجيحات، ڄاڻڻ ته توهان کي ڏيو ۽ اڃا به تعريف ڪندا…. ۽ مان ڪيترن ئي وڌيڪ رويي سان جاري ڪندس ...

ڪيڏي ناانصافي آهي نيڪ ماڻهن جو خود غرض ماڻهن سان. انهن لاءِ هر شيءِ، انهن لاءِ ۽ ٻاهران به انهن لاءِ... ۽ توهان هر روز اتي موجود آهيو ته انهن جي انا کي مضبوط ڪرڻ ۽ خوش ڪرڻ لاءِ... ڇاڪاڻ ته پياروڪار ۽ خراب توهان جي زندگيءَ ۾ اچن ٿا، بڇڙا اچن ٿا، ڇاڪاڻ ته اڪثريت متاثرن جي حفاظت آهي. ان ۾ شامل ماڻهو. صرف جذباتي ۽ سٺا ماڻهو مسلسل هٿرادو جي زهر واري رشتي ۾ رهڻ جي قابل آهن، اڳ ۾ ئي ان کان واقف آهن. قاعدو، بائيبل آهي: صفر رابطو يا شيطان ان ۾ ڦاٿل شروع ڪري ڇڏيندو جيئن ئي توهان کيس طاقت جي چال ڏيو.

منهنجي ذهن ۾ هن وقت ڪيتريون ئي ڳالهيون ۽ ڳالهيون آهن جيئن مان لکندو آهيان، ۽ جيڪي مون کي پڙهندا آهن انهن مان جن سان اها گفتگو ٿي آهي - مون سان مسئلو آهي، انهن کي ڏٺو ۽ ياد ڪيو ويندو.

براوو انھن لاءِ جن کي مان سڃاڻان ٿو، گھڻا، جيڪي اتان نڪتا آھن، اھي ۽ اھي.....! اولي پنهنجا ”زيور“...(مسڪرائي). اها زندگي ان کان ٻاهر تمام آسان ۽ وڌيڪ ثواب واري آهي، ڇا اهو ناهي؟ ۽ جيڪڏهن ان جي چوٽي تي توهان کي هڪ چمڪ ملي، مان به توهان کي نه ٻڌائيندس .....!!!!!!!

ليکڪ جي باري ۾

انا ايم اينجل ايسٽبان

نفسيات جي ڪلينڪ

<div class="voc-author__name">Ana M.