URMA
Dani apare zâmbitor, foarte zâmbitor, încă îmbrăcat în hainele lui de antrenament dar purtând deja șlapi, personalizați cu numărul 2 pe limbă. După un sezon 20-21 de uitat, din cauza unui carusel de accidentări nesfârșite, acel tunel întunecat a văzut în sfârșit lumina. Acest sezon a trecut de la mai puțin la mai mult și va încheia sezonul la un nivel ridicat, aproape de cea mai bună versiune a sa. Și cea mai bună versiune a lui este unul dintre marii fundași drepti din lume. Un loc de muncă pe care l-a combinat timp de 17 luni cu tatăl lui Martín, primul său fiu, deși i-a furat majoritatea orelor pe care le plăcea anterior să joace jocuri video. Sâmbătă, la Paris, ar putea fi unul dintre noii jucători ai actualei echipe care a câștigat a cincea Ligă Campionilor, cifră imposibilă pentru 99,9% dintre fotbaliști.
-A fost Liga Campionilor a revenirilor și sezonul revenirilor lui Carvajal. Ea ar fi fericită.
—Sezonul 20-21 a fost foarte nefericit, personal turbulent. După o accidentare gravă în octombrie, leziunile musculare înlănțuite și lipsa de murdărie pe această cataramă au fost foarte frustrante. Sezonul acesta a început foarte bine. E adevărat că am avut o mică problemă la soleus, poate din cauza adaptării la acel nivel de stres competițional, și am suferit acea accidentare în ianuarie cu Covid. Dar din februarie și până acum, cu continuitate de minute și muncă, cred că sunt în sfârșit la unul dintre cele mai optime niveluri ale mele.
— Nutriționistul basc Itziar González a fost cheie în transformarea sa. Ce ți-a adus revoluționarea dietei?
— M-a ajutat foarte mult alimentația. Mananca alimente care nu sunt inflamatorii, evita glutenul, orezul special, suplimentele speciale si pregateste fiecare joc intr-un mod special. Acum mă pregătesc pentru finală de trei săptămâni cu o dietă de specialitate, dar în afară de alimentație am corectat și zona de odihnă, tratament cu kinetoterapeutul, modul de lucru, ajustarea taxelor... Am închis. toate ușile posibile ca să-mi găsesc un gust și să pot da un nivel bun.
„Mi-au făcut teste și am eliminat glutenul pentru că era proinflamator pentru corpul meu. "Acum ma simt mai usor"
—Care este dieta de specialitate pentru finala Ligii Campionilor?
— Prefer să nu dau multe detalii. Ceea ce pot să vă spun este că în ultimele trei săptămâni mi-am umplut rezervele de carbohidrați și am căutat suplimente mai specializate, astfel încât organismul să aibă destule rezerve și putere pentru sâmbătă.
— Ce este în neregulă cu glutenul pentru corpul tău?
—Printr-o serie de analize, ne-am dat seama că nu mă simțeam bine, glutenul era foarte proinflamator pentru mine. Acum ma simt mult mai usor. Si mentalitatea mea s-a schimbat in privinta unor nutrienti. Când am mâncat carbohidrați am avut ideea că nu am de gând să-i ard și că mă voi îngrășa, și este invers. Metabolismul unui sportiv de elită cere constant calorii. Datorită carbohidraților am mai multe rezerve de glicogen, mai mulți mușchi și mai puține grăsimi. Este benefic să te poți antrena din greu și să ai mușchii pregătiți pentru a concura la fiecare trei zile.
—În unele întâlniri am văzut folosit un glucometru. De ce trebuie să-ți cunoști nivelul zahărului din sânge în timpul jocurilor?
— Pentru a ajusta puțin dietele. De exemplu, privind la micul dejun, văzând vârful pe care l-am putut îndura, vârful pe care l-am pierdut după un antrenament intens, după un joc... dietă.
—Pe lângă alimentație, ai căutat și ajutor pentru capul tău?
„Ajutorul unui antrenor m-a ajutat foarte mult. Mă face să văd un alt punct de vedere despre grijile mele”
-Da. Din punct de vedere mental pentru o etapă frustrantă și a fost necesar să se găsească acel echilibru. Să auzi că atunci când faci tot ce-ți stă în putere, trebuie să te eliberezi, să fii calm și să știi că uneori poți avea accidentări pentru că face parte din sport. Făcând tot posibilul pentru a fi bine, trebuie să mă lase calm mental. Am cerut ajutor unui antrenor și m-a ajutat foarte mult. Ele te fac să vezi alte puncte de vedere ale preocupărilor tale.
—Martin are aproape un an și jumătate. Este mai greu să fii tată sau să câștigi cinci Ligi Campionilor la Madrid?
—(Râde) E acolo, acolo. În alin. Pentru a fi un tată bun trebuie să muncești din greu, dar o faci cu plăcere. Un zâmbet al fiului meu când îl văd deja îmi face ziua.
— Să mergem în finală. Care sunt motivele pentru anumite declarații, precum cele ale lui Salah, cu acel ton răzbunător și răzbunător față de ceea ce s-a întâmplat la Kiev în 2018?
—Nu știu dacă Salah sau Liverpool au chef de răzbunare. Este adevărat că atunci când pierzi o finală a Ligii Campionilor vrei mereu să ai o a doua șansă împotriva aceleiași echipe să o învingi. Sper că nu este o pierdere semnificativă, astfel încât Salah să piardă oa doua finală a Ligii Campionilor împotriva lui Real Madrid.
—PSG, Chelsea, City și Liverpool în finală. Dacă vor câștiga această Liga Campionilor, ar fi cea mai completă dintre toate din cauza substanței rivalilor?
„Central împotriva lui Chelsea în prelungiri? M-am surprins. Cred că am făcut destule”
-Ar putea fi. Acesta este al treisprezecelea, în care PSG, Juventus, Bayern și Liverpool sunt în finală. Dar astăzi, cum este fotbalul, care nu este o „plată pentru a câștiga”, dar aproape, poate că este mai degrabă așa. Alte ligi au o injecție financiară semnificativă și nu doriți ca mulți dintre marii jucători să joace în acele ligi. Așa că învingându-i pe cei doi finaliști de anul trecut, PSG ai lui Mbappé, Messi, Neymar și Ramos ne face să creștem și să arătăm lumii ce este Madrid și ce înseamnă acest club.
—Ligă, Supercupă și, poate, Liga Campionilor numărul 14.
—Este adevărat că a fost un sezon de tranziție. Vezi că jucătorii noștri importanți au fost. Am semnat doar Alaba, gratis, acolo Camavinga. Noul antrenor. Tineri, foarte buni, dar lipsiti de experienta. Și uite cum a ieșit. Nu poți cere mai mult. Ei bine, da, câștigă Liga Campionilor.
— Și cu tine până în minutul 90, sau în al 120-lea... Cu siguranță ghimpele acela de a ajunge accidentat în finalele 2016 și 2018 pe care vrei să-l iei.
-Ei bine, da. E clar că am acel ghimpe. Acolo este munca antrenorului unde, de exemplu, ajută foarte mult. Luați greutatea în aceste jocuri cu atâta tensiune și emoții, unde mușchii se încordează. Este un cont în așteptare pe care îl am la mine.
—El poate termina chiar și ca fundaș central, dacă îi cere Ancelotti, ca împotriva lui Chelsea. Ce recital în prelungiri.
„De obicei sunt o persoană foarte calmă, dar în ultimele patru finale mi-a fost greu să trag un pui de somn”
—Nacho a avut crampe și tehnicianul a avut încredere în mine. M-am surprins. Cred că am devenit destul de mare. Cel puțin, am avut acel sentiment. A câștigat dueluri aeriene, a ajuns la acoperire... A fost neașteptat. Dorind să faci ce e mai bun, munca în echipă și experiența au ajutat. Sunt atât de mulți ani de concepte defensive încât ești clar cu privire la acest aspect.
—Ancelotti a spus în conferința de presă de marți că în viitor, din actuala echipă a Madridului, îi vede doar pe Kroos, Casemiro, Nacho și, poate, pe Modric ca posibili antrenori. A greșit cu tine?
— S-a înșelat în privința mea, cu siguranță. Când îi vezi tragerea pe urechi (râde). Da, aș vrea să fiu antrenor. Evident că sunt tânăr, dar predispoziția mea este să fiu antrenor când nu mai sunt jucător. Nu știu dacă elită sau prima echipă. Poate mi-aș lua mai mult confort cu copiii, la antrenament, pentru a evita problema călătoriilor, stresului, luării deciziilor... Dar o să vedem, mai sunt multe.
—Ai și tu, ca și Ancelotti, gânduri negative și pulsul și transpirația se accelerează în orele dinaintea unui meci mare precum o finală a Ligii Campionilor?
—Ceea ce mi se întâmplă în zilele finalei Ligii Campionilor este că nu dorm în timpul unui pui de somn, dar tind să fiu calmă, așa cum sunt în mod normal în fiecare zi. Apoi, în vestiar sunt destul de energic și un jucător intens emoțional pentru grup, dar în viața mea tind să fiu calm.
—Ceea ce nu i-a lăsat liniștiți, cel puțin în mass-media, este nr al lui Mbappé.
„Este complicat să analizezi problema statelor-club. Uită-te la Barcelona, care a avut un sold negativ și continuă să semneze.
—Băiatul a fost supus unei presiuni destul de puternice de la Paris, șeicii, PSG însuși și fanii îl iubesc foarte mult. Acum, dacă sunt sincer, când Real Madrid vrea e foarte greu să spui nu și sunt trenuri care trec o singură dată.
— Te-a surprins?
— Trebuie să fii în capul lui. Este francez și din Paris. Joacă la PSG, este cel mai bun jucător pentru țara lui și trebuie să fie foarte greu să părăsești acea zonă de confort. Dar insist, sunt trenuri care trec o singură dată și Madrid este deasupra oricărui jucător.
—Cluburi precum PSG sau City joacă cu reguli de joc diferite decât celelalte?
— Ei bine, nu ce să-ți spun. Uită-te la Barcelona, care a dat un sold negativ și continuă să semneze. Prin urmare, este dificil să facem o analiză unde ne aflăm cu cluburi precum PSG, City sau Barcelona în sine.
„Mbappé? Când Real Madrid vrea, este foarte greu să spui nu. Sunt trenuri care trec doar o dată în viață.”
-Doar. Un alt apel de la Luis Enrique și Cupa Mondială chiar după colț...
— Au mai rămas șase meciuri până la Cupa Mondială, patru acum în iunie. Bineînțeles că sunt foarte fericit să mă văd din nou pe listă. Apreciez încrederea în tehnician. Sper să le răsplătesc cu performanțe bune, să ajut echipa și să mă calific în finala patru a Ligii Națiunilor.
—Ești și tu fericit pentru Asensio?
- Mult. Este foarte fericit să revină și are încredere că va fi un jucător important pentru Spania.
