هیرما ګونزالیس یو دی په فزیکي علومو کې درجه د پلي شوي فزیک متخصص کې ، په 1976 کې د اسپانیا په لاس پالماس دی ګران کینیریا کې زیږیدلی ، کوم چې د تلویزیوني چینل "انټینا 3" لخوا نشر شوي د سهار د هوا وړاندوینو سره د ورځې روښانه کولو مسؤل دی.
دا میرمن په نړیواله کچه د هغې لپاره پیژندل شوې د پریزنټشن مهارتونه او د اقلیم وړاندوینه ، په بیله بیا د اتموسفیر ناورینونه یا د هوا موسمي ستونزې په هغه ځای کې چې ډیری یې د پیژندلو لپاره ترټولو ستونزمن ګي ، دا د هسپانیې کانري ټاپوګان دي.
هغه اوس مهال 45 کلن او ډیر دی د تلویزیون مسلک 15 کاله، د هغه لوړوالی 1.75 متره دی او د هغه مثالی وزن 50 کیلوګرامه ساتي ، هغه نسواري سترګې لري او ویښتان یې د سپینو رنګونو سره. د هغه استوګنځی د مادرید او کینري ټاپو ولایت ترمینځ دی ، هغه ټاپوګان چې له راپور ورکولو سره د هغه د مینې او د دې تودوخې چاپیریال له امله نه جلا کیږي.
تاسو کومې مطالعات ترسره کړي؟
هیرما ګونزالیس په یونیورسیډاد ټینرفیسا دی لا لاګونا کې زده کړې کړې ، چیرې په فزیکي علومو کې فارغ شوی د 2010 کال لپاره.
په بدل کې ، تلویزیون ته رسیدو لپاره هغه باید مختلف فعالیتونه ترسره کړي په رسنیو کې کورسونه او ډیپلومونه، تحرک او وینا چې د هغې پخوانۍ درجې او هغه معلوماتو سره چې دمخه یې زده کړي ، د دې لامل شوې چې هغه د 2011 لپاره په "ټیلیکینکو" چینل او "انتینا 3" کې کار وکړي ، هغه ځایونه چیرې چې هغه نن ورځ کار ته دوام ورکوي.
هیرما کوم خوبونه او اهداف ترلاسه کړي؟
وړاندې کوونکی او مبصر هیڅکله فکر نه کاوه چې د هغې مخ به په کانري ټاپوګانو او بیا په پلازمینه ښار مادرید کې په تلویزیون خورا مشهوره وي. له هغه وخته ، یو له هغه ځانګړتیاو سره چې دا پیژني ، لکه د دې ټینګار کله چې وضعیت بیانوي او طبیعي کله هایفن مه کاروئ د برنامې ثبتولو پرمهال د دوی سره مرسته کول ، دا ځانګړتیاوې وې چې په لومړي سر کې یې خلک یا تولید خوښ نه کړ.
مګر ، د اقلیم وړاندې کولو له پیل څخه سمدستي وروسته ، د هغې ټولې ځانګړتیاوې او د هیرما د خبرو کولو او لیږدولو طریقه خلکو ته د تطبیق وړ وګرځوله او د هغې تفسیر یې خوښ کړ ، چې دا یې د لومړي مقام ته ورسوله. غوره اتموسفیر وړاندې کول او د برنامې تحرکات.
سمدستي دې ستاینلیکونو ته رسیدو او له ترلاسه کونکو څخه د ستاینې ترلاسه کولو سره ، د هغه یو خوب په افشا کیدو پیل وکړدا په تلویزیون کې بریا وه ، اتباعو ته د اقلیم او شرایطو په اړه اړین او متوازن معلومات راوړل.
په بل مثال کې ، وړاندیز کونکی تل د سپورت مینه وال و او په خپل ژوند کې هغې هدف ټاکلی مختلف کټګورۍ تمرین کړئ، د ډسپلینونو روزلو اداره کول لکه تالابي جمناسټیک ، سواری (هغه سپورت چې په آس کې تمرین کیږي او ریسونه پکې شامل وي ، د جمپ کولو ښودل ، د آس ځړول ، د نورو سواریانو سیالیو په مینځ کې) ، سرفینګ ، یوګا او لامبو.
په ورته وخت کې ، هغه پیژني چې پرته له حرکت پرته هغه ژوند نشي کولی او که هغه په خپل ژوند کې تیښتې ته اړتیا ولري ، هغه د سپورت بوټونه اغوندي او د اوږدې مودې لپاره بهر ځي ، هغه اهداف چې تاسو پوره کړي او دې د هغه پریزینټیشنونو او روغتیا کچې لپاره ښه شخصیت رامینځته کړی چې لږ یې د هغه په عمر کې لري.
ستاسو مسلک څنګه و؟
د هوا وړاندوینه کول په کانري ټاپوګانو کې د دې موقعیت ، په تولید کې د مختلف موسمی پیښو او اوسني راپورته کیدونکي اقلیم بدلون له امله خورا ستونزمن دي. بیا هم ، هیرما د توازن رامینځته کولو اداره کړې د دروغ وړاندې کولو او خپلو لیدونکو ته د دې پایلو او اخطارونو څخه ډک حقیقت ویلو ترمنځ.
هغه په 2010 کې د تلویزیوني شبکې "ټیلیکینکو" لپاره کار پیل کړ ، لکه د هوا وړاندې کوونکی په کینري ټاپوګانو کې ، بیا په 2011 کې چینل "انتینا 3" د ورته اشغال سره مدغم شو.
وروسته په 2014 کې د یوې نمونې په توګه پیل شو د "سپورټ لایف" مجلې پوښ لپاره ، چیرې چې هغه فرصت درلود د هغه خورا سپیڅلي پرمختللي فزیک وښیې چې د سپورت فعالیتونو څخه یې مننه کړې ، په ځانګړي توګه "چلول" ، خپرونه یو غوره پلورونکی دی.
ورپسې ، په 2016 کې دا د دې په توګه وړاندې شو قاضي په سپورتي سیالیو کې چیرې چې ، د یو په زړه پوري حقیقت په توګه ، له ګډونوالو وپوښتل شول چې د دې ولایت د هوا پیژندنې معلوماتو وړاندې کونکی څوک و او هیچا ځواب ورنکړ ، وروسته له هغې چې هغې برخه اخیستونکو څخه بښنه وغوښته او وخندل ځکه چې هغه پخپله وړاندې کوونکې وه.
په 2017 کې هغه د هوا راپور ورکولو کې کار وکړ اونۍ پای د چینلونو لکه TVE او کانال 4 لپاره.
او په نهایت کې ، د 2021 په جریان کې پریزینټر کی "" انتینا 3 " د روغتیا دلیلونو لپاره ، ستاسو لیدونکو لپاره لوی خلا پریښودل مګر تل خپل روغتیا لومړی کړئ.
ایا دا امکان لري چې هیرما ترسره کوي؟
یو له خورا په زړه پورې اړخونو څخه چې هیرما رامینځته کړی هغه دا دی د تلویزیون لپاره عمل کول او په ډرامو کې. دا مرحله د هغه په خالي وخت کې ترسره کیږي ، چیرې چې هغه تاریخي نمایشونه ، ناولونه او لړۍ د ټول مسلکیتوب او سرښندنې سره چې د هغه لپاره پیژندل کیږي بیا اوري او ثبتوي ، او دا مهال هیله لري یو فلم ثبت کړي چې د هغه وړتیاو وړ کرکټر لوبوي.
تاسو د دومره ښه لیدو لپاره کوم رژیم کاروئ؟
هیرما ګونزالیس یو له وړاندې کونکو څخه دی څوک چې د جراحي ترسره کولو پرته عالي بدن لري ، د دې معنی دا ده چې هیڅ جمالیاتی عملیات یا تنظیم نلري. په حقیقت کې ، هغه څه چې هغه د هغه د شخصیت رامینځته کولو لپاره کړي د تمرین ډیری تمرینونه او خواړه دي چې په غوړ او کاربوهایډریټونو کې ټیټ دي.
په بل عبارت ، له خواړو ډک فایبر ، میوې ، غوښه ، سبزیجات او حبوبات دا د بدن غوره کچې ته راوړلو لپاره اړین انرژي او ځواک ساتلو کلي دي ، په لاس کې د ښه فزیکي فعالیت سره چې د غړو پیاوړتیا رامینځته کوي او هغه غوړ له مینځه وړي چې په بدن کې پاتې کیږي.
د هیرما په قضیه کې ، هیڅ ټاکل شوی رژیم شتون نلري نه لیکل شوي وقفې خواړه ، ځکه چې لکه څنګه چې هغه پخپله بیانوي: "هر بدن مختلف دی او په خپل سرعت سره عکس العمل ښیې ، تاسو اړتیا لرئ دا روغ وساتئ او تاسو به توپیرونه وګورئ "
ایا ستاسو د کورنۍ سره مینه واله اړیکه شتون لري؟
میرمن یې لري د پخلي لپاره عالي مینه ځکه چې د هغې مور د مسلک له مخې شیفه وه او د هغې غوره ترکیبونه په کور کې د هغې غوره ډوډۍ خور ، لور هیرما سره تمرین شوي.
لوړېدل ، هیرما د خواړو سره مینه او د دې وړتیا درلوده چې دا د خپلو لاسونو سره رامینځته کړي ، د هغې مور څخه الهام اخیستل او د مجلو او پخلي کتابونو ترڅنګ چې هغې یې کارولی. مګر پخپله پخلی هغې هغې ته ډیر خوند نه دی راوړی ، دا د هغه مور سره وه څوک چې له هر ډوډۍ خوند اخلي، دواړه د دې ازمولو او جوړولو په توګه.
د دې دلیل لپاره ، هیرما یو قوي رامینځته کړی د خپلې مور سره مینه ناکه اړیکه، څوک چې نن ورځ هم احساس کوي او د بې شمیره لارښوونو او احساساتو په یادولو اندیښنه لري چې په پخلنځي کې سپړل شوي.
اوس مهال ، هغه پخلنځی د a په توګه ګوري د آرام ځایهغه خپل ترکیبونه هم لوستل او په الوتکه کې د سفر پرمهال په کتابونو کې انځورونه ګوري ، د دې لپاره چې خپل کور او له خپلې مور سره مینه په یاد وساتي.
کوم فعالیتونه تاسو په خپل وړیا وخت کې کوئ؟
د ټولو ښه ساینس پوهانو په څیر ، هیرما مینه لري د ساینس او تاریخ مستند فلمونه. هغه هرکله لوستل کوي کله چې غواړي آرام یا ځان له کار څخه لرې کړي ، کوم چې په خورا ګرمو ورځو کې نورم هم دی یا په ساحل کې ګرځي.
په پایله کې، هغه فلمونو ته تلل خوښوي او د هغې ماسپښین آرام په تیاترونو یا کلاسیک میوزیک کنسرتونو کې تیروي ، دلته هغه څرګندوي چې هر غږ هغه له دې مادي او ځمکنۍ نړۍ څخه لوړوي ، هغه د هغه بې ځایه ستونزو څخه پاکوي چې خلک معمولا لري.
میرمن کومې روغتیا ستونزې وړاندې کړي؟
هیرما ګونزالیس د روغتیا ستونزو څخه خلاصه نده چې د هغې عمر لخوا ښودل شوې ، ترټولو وروستۍ شی چې هغې ته پیښیږي په اوسني 2021 کې وه ، چیرې چې هغه نازکه وه کله چې هغې د 40 درجې تبه درلوده ، یوه علامه چې وړاندې کونکی اندیښمن کوي او کله چې ډاکټر ته لاړ ، دوی هغه د هغه انتان سره تشخیص کړ چې وینه اغیزه کوي ، کوم چې د کلینیکي نوم لخوا پیژندل کیږي سیپټیسیمیا، دا پدې معنی ده چې ساري ناروغي د رنځجنیک میکروبونو وینې ته د نشې نښو سره د تیریدو له امله رامینځته کیږي ، چې درملنه یې د درملو لکه انټي بیوټیکونو ناروغانو درملنې پراساس ده. دې رنځپوهنې وړاندې کونکی ساتلی شپږ میاشتې په روغتون کې په کلینیکي ډول درملنه او نظارت کیږي.
کله چې له روغتون څخه وځئ او په کور کې اوسئ ، هغه یې ساتلی و سخت ځان ساتنه او د څو ورځو وروسته هغې لږ څه تګ راتګ کاوه او د بایوسیکیورټي قواعدو تعقیب کول ، ځکه چې هغه د فزیکي فعالیت سره مینه لري او هیڅ شی نشي کولی هغه په کوچنیو مقدارونو کې د تګ مخه ونیسي.
دې ورځې ته تر څارنې لاندې دی، مګر د لنډو ګامونو سره هغه خپل پخواني ژوند ته راستون شوی ، سپورتونه او تمرینونه په لږ مقدار کې شاملوي او په عمده ډول د خپلو پښو خوځښت باندې کار کوي د روغتون غیر فعالیت څخه مننه.
ستاسو رومانتيک ملګری څوک دی؟
د هیرما ګونزالیس د رومانس یا رومانتيک جوړو په اړه لږ معلومات شتون لري ، ځکه چې دې میرمنې د هغې مینه ژوند ساتلی دی په شخصي د هر هغه رسنیو څخه مخنیوی چې د هغه د کړنو په اړه پوهیدل غواړي او خلکو ته یې افشا کوي ، هغه شیان چې هغه تر ډیره حده مخنیوی کوي ځکه چې هغه باید خپل عکس پاک او په غوره کچه درناوی وساتي.
په هرصورت ، په یو وخت کې دا وموندل شو چې هغه د اتباع سره اړیکه درلوده جیمی اسټرین ، مګر تر نن ورځې دا نده معلومه چې ایا دوی متحد پاتې کیږي یا دا اړیکه ناکامه شوې ، د هغه څه په پام کې نیولو سره چې مخکې څرګند شوي و ، د رسنیو په وړاندې محرمیت.
د اړیکې او لینکونو وسیلې
هیرما ګونزالیس مختلف تمرینات کاروي ترڅو خپل تمرینات ، تمرینات ، معمولات ، کار او نور د خپل ژوند پورې اړوند څرګند کړي. اساسا ، موږ کولی شو دا ومومو انسټاګرام، چیرې چې د مختلف عکسونو او پوسټونو سیټ وروسته چې د هغه فعالیتونه یادوي ، د ناروغۍ سره د هغه پرمختګ او د هغه اوسنی حالت لیدل کیږي.
پدې شبکه کې دا شاوخوا لري 100 زره پیروان، څوک چې تل ستاسو د تمرین راز او مغذي ترکیبونو په لټه کې وي.
همدارنګه، د فیسبوک او ټویټر سره حساب، دوه ټولنیزې شبکې چې د مینه والو مساوي حجم سره تړل شوي ، چیرې چې تاسو کولی شئ د دې هوا نشراتي مهالویشونو او سیالیو په اړه عکسونه او معلومات ومومئ چیرې چې دا به فعال او ښوونه وي.
