Sanidad activó un plan especial contra el calor ante la subida de temperaturas

Sanidad ha activado el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del exceso de Temperatura sur la salud, tras registrar el nivel 1 de riesgo (amarillo) en cinco provincias: Jaén, Zaragoza, Huesca, Salamanca y León y el nivel 2 (naranja) , en la provincia de Granada, en el día de hoy.

Los efectos asociados a las temperaturas excesivas implican la coordinación de las instituciones de la Administración del Estado y las actuaciones que puedan llevar a cabo las Comunidades Autónomas y la Administración Local.

Para el correcto desarrollo del Plan, la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) proporciona a diario las temperaturas máximas y mínimas esperadas para ese día y las predicciones para los cinco días siguientes.

Esta temperatura se encuentra desequilibrada por capital provincial y zonas isotérmicas, en cuyo caso se implantará, y de acuerdo al número de días en la zona que supere las temperaturas umbrales estables en el Plan, se determinarán los niveles de riesgo de esta provincia o área isotérmica. La comunicación a las comunidades autónomas le permite colaborar con los medios previstos al nivel correspondiente.

El calor excesivo puede alterar funciones vitales cuando el organismo es incapaz de compensar las variaciones de temperatura corporal y puede causar problemas de salud como pérdida de calor, deshidratación, insolación, pérdida de calor que puede generar problemas multiorgánicos con síntomas como inestabilidad en la marcha, convulsiones e, incluso, el coma.

La exposición a temperaturas excesivas afecta especialmente a niños, personas mayores, madres embarazadas y personas con patologías crónicas de base. También cuentan con un factor de riesgo añadido a las personas en situación de marginación, aislamiento, dependencia o con discapacidad.

Recomendaciones

Para minimizar los daños, desde el Ministerio de Sanidad, se insiste en un decálogo de recomendaciones generales:

– Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.

– Evitar bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.

-Aunque qualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, presta atención especial a: babys y niños y niñas pequeñas, embarazadas o madres lactantes, así como personas mayores o con enfermedades que pueden agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales , diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan el movimiento, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).

-Permanence el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate cada vez que lo necesites.

-Procura reducir la actividad física y evitar realizar deportes al área libre en la central horas del día.

-Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar.

-Nunca dejes ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).

-Consulte a un sanitario profesional ante síntomas que prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.

-Mantén tus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composicion y sus efectos.

-Haz comidas ligeras que ayuden a reponer las ventas perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)

niveles de riesgo

La asignación de los niveles de riesgo se realiza utilizando los siguientes criterios:

· Si el número de días en que se pronostica la temperatura máxima y mínima superan simultáneamente los valores umbral de referencia respectiva son cero, el índice es “0”, el nivel asignado se denomina “NIVEL 0” o de ausencia de riesgo, y se representa con color verde.

· Si el número de días es uno o atrás, los índices son “1” y “2” respectivamente, el nivel asignado se denomina “NIVEL 1” o de bajo riesgo, y se representa con el color amarillo.

· Si los días número son tres o cuatro, los índices son respectivamente “3” y “4”, el nivel asignado se denomina “NIVEL 2” o de riesgo medio, y se representa con el color naranja.

· Si el número de días es cinco, el índice es «5», el nivel asignado se denomina «NIVEL 3» o de alto riesgo, y se representa con el color rojo.

Durante el periodo de activación del Plan está disponible en la página web del Ministerio de Sanidad