El deporte hace la unión, y los grupos de pádel que hay repartidos por todo el mapa terráqueo son enormes. Uno comienza con las primeras clases y cuando quiere darse cuenta se encuentra inmerso en una actividad que cada día recibe nuevos jugadores. Las pistas de pádel están tan solicitadas que cuesta encontrar un hueco donde meterse, y todo se debe a lo altamente adictivo -y por supuesto saludable- que es.
El pádel es un deporte ideal para todas las edades y los niños empiezan a jugar desde los tres o cuatro años. Eso sí, hay que tener en cuenta algunos factores como el peso de la pala. José María Clemente Morales, Director Comercial de Pro Padel Group, afirmó que esto puede derivar en “problemas de codo o de hombro si no se controla”.
Por que engancha
No solo la diversión define al pádel, aporta también grandes mejoras a nuestro organismo; al ser un ejercicio aeróbico nos ayuda a la activación cardiovascular, aumentando su resistencia y reduciendo el riesgo de sufrir algún problema coronario. Además, tonifica nuestros músculos y ayuda a la quema calórica.
Sara Álvarez, directora de Reto 48 cuenta que además da agilidad tanto física como mental y ayuda a la psicomotricidad, mejorando nuestros reflejos y capacidad de reacción, algo muy interesante ya que es algo que vamos perdiendo con el paso de los años. “El pádel es un deporte muy completo, que disminuye el estrés, liberando endorfinas (las llamadas hormonas de la felicidad) y nos procura una intensificación de la sensación de bienestar y relax”, expone.
Y aunque no n un partido de una hora podemos quemar unas 500-600 calorías. Y aunque estas cifras pueden oscilar dependiendo del tiempo total de juego y la intensidad del partido, la calórica general es ideal, siendo un deporte que sempre nos ayudará a los pesos y mantenerlo estabilizado. El experto cuenta que en el caso de los golpes, los músculos del tren superior son los protagonistas, el hombro, el bíceps y el tríceps. “La postura se mantiene gracias a los abdominales, comenzando a moverse con los músculos del tren inferior, glúteos, cuádriceps e isquios”.
Material imprescindible
Como en todos los deportes, el mejor material lo suelen proporcionar las marcas especializadas en ese ámbito, como Siux, marca especialista de pádel. José María Clemente Morales recomienda elegir siempre lo que más beneficie al jugador: unas zapatillas de pádel de la talla adecuada, ropa de pádel que no quede muy configurada ni muy holgada y, sobre todo, una pala con las características para su estilo de juego y su forma física. “Por ejemplo, si es probable que tenga dolor de codo o epicondilitis, tiene que buscar una pala con unas características especiales, un modelo que no pese mucho o que no tenga un tacto muy duro. Es importante tener en cuenta todos los aspectos del juego para elegir bien el material con el que vamos a jugar”.
Siux es una marca de palas de pádel y ropa especializada para este deporte.
El pádel es un fenómeno mundial que sigue en expansión. Actualmente está presente en más de 90 países y cuenta con más de 18 millones de jugadores activos. En España, fue uno de los deportados que se beneficiaron de las restricciones por la pandemia. Indica José María Clemente Morales que uno de los pasos próximos es la participación en los Juegos Europeos de Cracovia en 2023, favoreciendo la posible inclusión en el movimiento olímpico en un futuro.