conoce como elegir la mas adecuada para ti

Una vez que baja la primera regla, cada mujer se planta cuál es el mejor método para la gestión menstrual. Diferentes expertos están más a favor de unos que de otros, pero la realidad es que cada uno de nosotras somos distintos y cada uno debe utilizar el que sea mejor para ella.

Por supuesto, para ello, hay que conocer primero cómo funcionan y las ventajas e inconvenientes que presentan estas diferentes opciones.

tampones

La ginecóloga Natalia Gennaro indica que el tampón no es un dispositivo moderno, pero hay evidencia de su uso en el Antiguo Egipto (papiro enrollado intravaginal). Fue en 1933 cuando patentó en EE.UU. el modelo actual a base de algodón comprimido, un tubo de plástico y un embolo para su fácil colocación.

Ask a hilo queda fuera de la vagina, para así poder sacarlo, y tiene distintos grados de absorción. Existen variantes ecológicas y orgánicas con bioplásticos que reducen el impacto de la contaminación de la piel y el medioambiente.

Ana Gaitero, ginecóloga especialista en Medicina Reproductiva y presenta en Doctoralia, expone sus ventajas e inconvenientes:

  • Es raro que haya fugas
  • Muy cómodos, porque no se nota
  • Se encuentran facilmente en el mercado
  • Hay muchos modelos entre los que elegir
  • Pueden ser complicados de poner y retirar al principio
  • Impacto medioambiental negativo
  • Puede olvidarse en la vagina y ocurrir, de forma muy poco frecuente (1 de cada 100.000 mujeres), el síndrome del Shock tóxico menstrual en los casos en los que se mantiene mucho tiempo o cuando no se cumplen las normas de higiene necesarias

Por otro lado encontramos las esponjas menstruales, que como exponen la ginecóloga Miriam Al Abdid (@miriam_al_adib), son muy similares al uso del tampón. Existen dos tipos: las naturales de origen marino, que son reutilizables, y las sintéticas, que son desechables tras cada uso.

Compresas

En otras cuantas a las compresas, Al Abdid señala que hay mujeres que las toleran muy bien y les van perfectas, pero hay a las que les producen irritaciones. Además, según el tipo, puede producir más irritaciones que otras.

Esta almohadilla absorbente se fija al interior de la ropa con un adhesivo. Gaitero muestra que tiene diferentes tamaños y grados de absorción (entre 5 y 15 ml), y las podemos encontrar en varios formatos: con o sin alas, con un gel que atrapa el líquido… Algunas, incluso, son de tela ecológica y reutilizables .

Para Gaitero, los pros y contras de este método son los siguientes:

  • Fácil de usar
  • Gran variedad de modelos
  • Sencillo de encontrar en el supermercado
  • No es la opción más cómoda: se notó cuando la llevas y da sensación de humedad
  • Impacto negativo en el medio ambiente si no es reutilizable
  • La sangre entra en contacto con el oxigeno del ambiente y se oxida, por lo que huele mal por el contacto con los componentes del compresor
  • Algunas están fabricadas con materiales sintéticos y contienen químicos que pueden alterar el pH, la humedad y la microbiota vaginal

braguitas menstruales

Las bragas menstruales –explica Al Abdid– están preparadas para no tener que llevar compresas, ya que en sí mismas absorben la menstruación y ofrecen esa comodidad. “Además, la parte que está en contacto con la vulva está hecha de suave algodón, eso es lo ideal, no como en el caso de las compresas, eso lo que está en contacto con la piel que es íntima son materiales que no son naturales ”. Por este motivo, las bragas menstruales son más respetuosas con la vulva que las compresas.

Comenta Marta Higuera, de la marca de ropa interior DIM Intimates, que estas opciones cuentan con sistemas y un tejido que evitan daños y olores, y tienen una absorción máxima.

Las actuales están diseñadas para evitar desplazamientos y derrames. Adaptan desde flujos ligeros a otros más abundantes y sirven para todo tipo de cuerpos, tallas y preferencias. Gennaro indica que suelen ser de algodón, transpirables, absorbentes e impermeables. Pueden durar entre dos y cinco años y se recomienda disponer de unas cinco o siete bragas menstruales en promedio, ya que requieren de su posterior lavado.

Gaitero dice que estos son los inconvenientes y desventajas de este método:

  • Es reutilizable y muy fácil de usar.
  • Tienen poco impacto en el medio ambiente
  • Lavar como un normal
  • Puedes necesitar cambiarte de ropa interior más de una vez al día
  • Su precio no es barato

Al Abdid defiende que las bragas menstrales no aumentan el riesgo de infecciones vaginales. “Es más, vita más que las compresas que se generan esos nidos de bacterias en la zona genital, porque lo que está en contacto con la zona íntima est un tejido de suave algodón que est más respetuoso con nuestros genitales y no genera sobrecrecimiento de microorganismos «.

¿Cómo lavar los productos menstruales de tela?

Janire Mañes, divulgadora de educación menstrual, sexualidad y ‘menstruación sostenible’, compara algunos consejos para lavar compresas de tela y ropa interior menstrual:

– Dejar en remojo en agua fríadurante dos o tres horas y después lavarlas a mano oa máquina con el restaurante de la colada.

– Máximo de 30 grados y evitar el uso de detergentes líquidos, lejías o suavizantes, que también afectan a los productos técnicos que pueden causar irritación si no se declaran bien.

– Secar al aire libre siempre que se pueda, el sol es el mayor desinfectante y blanqueante natural.

-Para ayudar a sacar las manchas es mejor usar un poquito de agua oxigenada o perborato sódico, pero sin abusar.

copa menstrual

La copa menstrual es un receptor pasivo que no absorbe, simplemente recibe la sangre menstrual y, por lo tanto, es más respetuosa con la mucosa vaginal que el tampón.

El recipiente es de látex, silicona médica o elastómero termoplástico y se adapta a la vagina, genera un vacío que retiene el flujo menstrual. Hay varias medidas: S, M, L (de 5 a 15 ml, de 10 a 20 ml y de 15 a 30 ml). Se colocan plegadas en ‘C’, ‘V’ o ‘S’, y una vez extraídas, se expanden y adaptan en el canal vaginal.

La copa tiene la ventaja de que tiene más duración que los tampones y, además, es más respetuoso con el entorno porque no estás produciendo ningún deseo.

Para Gaitero, los pros y contras de la copa menstrual son los siguientes:

  • Si compartes bien, no te das cuenta
  • Reutilizables y respetan el medio ambiente
  • Puede aguantar más tiempo que un tampón (necesitas cambiar solo 2 o 3 veces al día)
  • Puede durar hasta 10 años
  • Opción Económica
  • nulo impacto ambiental
  • Puede ser difícil de colocar al principio
  • Si se coloca mal, puede haber escapes
  • Hay que habituarse a su lavado tras su retirada
  • El vaciado en baños públicos es complicado

Gennaro opinó que realmente no hay una recomendación única, sino que se encontró de cada anatomía, flujo menstrual y preferencias de cada mujer. “Nosotros ayudamos simplemente a no tener miedo y crear conciencia, a probar alternativas que sean adecuadas, viables y seguras para cada paciente y a día de hoy elegir con inteligencia lo que le hace también bien a nuestro cuerpo y al planeta”.

Además, es posible utilizar una combinación de dispositivos, solo los flujos más abundantes pueden requerir un tipo de producto y los flujos muy ligeros o escasos pueden ser más adecuadas otras variantes.

Gaitero aconseja cambiar estos productos cada cuatro o seis horas y elegir que mejor nos convenga. Además recomienda utilizar ropa interior de algodón y evitar la ropa demasiado ajustada; lavar de forma diaria los genitales con jabón neutro y evitar las duchas vaginales y los perfumes o lociones que pueden irritar la culebrilla y alterar la microbiota genital.

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