L-isport iġib flimkien, u l-gruppi tal-paddle tennis mifruxa mad-dinja kollha huma enormi. Tibda bl-ewwel klassijiet u qabel ma tkun taf issib ruħek mgħaddas f’attività li tilqa’ plejers ġodda kuljum. Il-qrati tal-padel huma tant mitluba li huwa diffiċli li ssib post fejn tilgħab, u dan kollu huwa dovut għal kemm huwa dipendenti ħafna - u naturalment b'saħħtu -.
Il-paddle tennis huwa sport ideali għal kull età u t-tfal jibdew jilagħbu minn tlieta jew erba’ snin. Naturalment, trid tqis xi fatturi bħall-piż tar-racket. José María Clemente Morales, Direttur Kummerċjali ta’ Pro Padel Group, iddikjara li dan jista’ jwassal għal “problemi fil-minkeb jew fl-ispallejn jekk ma jkunx ikkontrollat.”
Għaliex jaqbdek?
Mhux biss il-pjaċir jiddefinixxi l-paddle tennis, iġib ukoll titjib kbir għall-ġisem tagħna; Li tkun eżerċizzju aerobiku jgħinna nattivaw is-sistema kardjovaskulari, inżidu r-reżistenza tagħha u nnaqqsu r-riskju li nbatu minn problema koronarja. Barra minn hekk, ittonizza l-muskoli tagħna u jgħin biex jinħarqu kaloriji.
Sara Álvarez, direttur ta 'Reto 48, tgħid li tagħti wkoll b'aġilità kemm fiżika kif ukoll mentali u tgħin il-ħiliet psikomotriċi, ittejjeb ir-riflessi tagħna u l-kapaċità ta' reazzjoni, xi ħaġa interessanti ħafna peress li hija xi ħaġa li nitilfu matul is-snin. "Il-paddle tennis huwa sport komplet ħafna, li jnaqqas l-istress, jirrilaxxa endorphins (l-hekk imsejħa ormoni tal-kuntentizza) u jagħtina intensifikazzjoni tas-sensazzjoni ta 'benessri u rilassament," jispjega.
U għalkemm mhux f'logħba ta' siegħa nistgħu naħarqu madwar 500-600 kaloriji. U għalkemm dawn iċ-ċifri jistgħu jvarjaw skont il-ħin totali tal-logħob u l-intensità tal-partita, il-konsum ġenerali ta’ kaloriji huwa ideali, peress li huwa sport li dejjem jgħinna nitilfu l-piż u jżommu stabilizzat. L-espert jgħid li fil-każ ta’ daqqiet, il-muskoli tan-naħa ta’ fuq tal-ġisem huma l-protagonisti, l-ispalla, il-biceps u t-triceps. "Il-qagħda tinżamm grazzi għall-abdominals, li jibdew jiċċaqilqu mal-muskoli tal-parti t'isfel tal-ġisem, glutes, quadriceps u hamstrings."
Materjal essenzjali
Bħal fl-isports kollha, l-aħjar materjal normalment jiġi pprovdut minn ditti speċjalizzati f’dak il-qasam, bħal Siux, marka speċjalizzata tal-padel. José María Clemente Morales jirrakkomanda li dejjem tagħżel dak li jibbenefika l-aktar lill-plejer: żraben tal-padel tad-daqs xieraq, ħwejjeġ tal-padel li ma jkunux issikkati wisq jew laxki wisq u, fuq kollox, racket bil-karatteristiċi għall-istil tal-logħob tiegħek u l-forma fiżika tiegħu. . “Pereżempju, jekk x’aktarx ikollok uġigħ fil-minkeb jew epikondilite, trid tfittex racket b’karatteristiċi speċjali, mudell li ma tantx jiżen jew li ma tantx ikollha sensazzjoni iebsa. Importanti li nqisu l-aspetti kollha tal-logħba biex nagħżlu sew il-materjal li se nilagħbu miegħu.”
Siux hija marka ta’ rackets tal-paddle tennis u ħwejjeġ speċjalizzati għal dan l-isport.
Il-paddle tennis huwa fenomenu globali li qed ikompli jespandi. Bħalissa huwa preżenti f'aktar minn 90 pajjiż u għandu aktar minn 18-il miljun plejer attiv. Fi Spanja, kien wieħed mid-deportati li bbenefikaw mir-restrizzjonijiet minħabba l-pandemija. José María Clemente Morales jindika li wieħed mill-passi li jmiss huwa l-parteċipazzjoni fil-Logħob Ewropew fi Krakovja fl-2023, li jiffavorixxi l-inklużjoni possibbli fil-moviment Olimpiku fil-futur.
