ब्रिटीश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिनमध्ये ऑनलाइन प्रकाशित झालेल्या संशोधनानुसार, मध्य ते उशीरा आयुष्याच्या मध्यभागी 10 सेकंदांसाठी पाय एका पायावर स्थिर ठेवण्यास असमर्थता पुढील 10 वर्षांमध्ये कोणत्याही कारणामुळे मृत्यूचा धोका जवळजवळ दुप्पट आहे.
ही साधी आणि सुरक्षित शिल्लक चाचणी वृद्धांसाठी नियमित आरोग्य तपासणीमध्ये समाविष्ट केली जाऊ शकते, संशोधक म्हणतात.
एरोबिक फिटनेस आणि स्नायूंची ताकद आणि लवचिकतेच्या विपरीत, आयुष्याच्या सहाव्या दशकापर्यंत, जेव्हा ते तुलनेने झपाट्याने कमी होण्यास सुरुवात होते, तेव्हा तो समतोल योग्यरित्या जतन केला जातो, असे संशोधकांचे म्हणणे आहे.
तथापि, मध्यमवयीन आणि वृद्ध स्त्री-पुरुषांच्या आरोग्य तपासणीमध्ये शिल्लक मूल्यमापनाचा नियमितपणे समावेश केला जात नाही, शक्यतो त्याची कोणतीही प्रमाणित चाचणी नसल्यामुळे आणि त्याचा परिणामांशी संबंध जोडणारा फारसा ठोस डेटा नाही. फॉल्स व्यतिरिक्त इतर क्लिनिकल जोडले जातात.
ही साधी आणि सुरक्षित शिल्लक चाचणी वृद्धांसाठी नियमित आरोग्य तपासणीमध्ये समाविष्ट केली जाऊ शकते
त्यामुळे संशोधकांना हे शोधायचे होते की शिल्लक चाचणी पुढील दशकात एखाद्या व्यक्तीच्या कोणत्याही कारणाने मृत्यू होण्याच्या जोखमीचे विश्वसनीय सूचक असू शकते आणि त्याप्रमाणे, तिसऱ्या दशकात नियमित आरोग्य तपासणीमध्ये समाविष्ट होण्यास पात्र आहे.
तज्ञ क्लिनीमेक्स व्यायाम समूह अभ्यासाच्या सहभागींवर आधारित आहेत. हा अभ्यास 1994 मध्ये शारीरिक तंदुरुस्तीचे विविध उपाय, व्यायाम-संबंधित चल आणि पारंपारिक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम घटक, खराब आरोग्य आणि मृत्यू यांच्यातील संबंधांचे मूल्यांकन करण्यासाठी तयार केले गेले.
वास्तविक विश्लेषणामध्ये फेब्रुवारी 1.702 ते डिसेंबर 51 दरम्यान, 75 ते 61 (म्हणजे वय 2009 वर्षे) वयोगटातील 2020 सहभागींचा समावेश होता. सुमारे दोन तृतीयांश (68%) पुरुष होते.
कंबरेच्या आकाराव्यतिरिक्त, वजन आणि त्वचेच्या जाडीचे विविध मोजमाप प्राप्त झाले. क्लिनिकल इतिहासाचा तपशील देखील प्रदान केला जाईल. फक्त स्थिर चालणा-या लोकांना जोडले.
चेकचा एक भाग म्हणून, सहभागींना कोणत्याही अतिरिक्त समर्थनाशिवाय एका पायावर 10 सेकंद उभे राहण्यास सांगितले गेले.
चाचणी मानकीकरण सुधारण्यासाठी, सहभागींना विरुद्ध पायाच्या मागील बाजूस फ्री पाईचा पुढचा भाग सामायिक करण्यास सांगा, त्यांचे हात त्यांच्या बाजूला ठेवून आणि सरळ पुढे पहा. प्रत्येक पायावर तीन प्रयत्नांना परवानगी होती.
एकूणच, सुमारे 1 पैकी 5 (20,5%; 348) सहभागी चाचणी अयशस्वी झाले. असे करण्यास असमर्थता वयानुसार वाढली, 5-51 वयोगटातील 55 वर्षांच्या अंतराने अंदाजे दुप्पट होते.
54 ते 71 वयोगटातील अर्ध्याहून अधिक (सुमारे 75%) लोक चाचणी पूर्ण करू शकणार नाहीत. दुसऱ्या शब्दांत, या वयोगटातील लोक 11 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या लोकांपेक्षा परीक्षेत अयशस्वी होण्याची शक्यता 20 पट जास्त असते.
7 वर्षांच्या सरासरी फॉलो-अप कालावधीत, 123 (7%) लोक मरण पावले: कर्करोग (32%); हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी अवरोधित (30%); बंद श्वसन यंत्र (9%); आणि कोविड-19 ची गुंतागुंत (7%).
तथापि, चाचणी अयशस्वी झालेल्या लोकांमध्ये मृत्यूचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या जास्त होते: 17,5% विरुद्ध 4,5%, जे फक्त 13% पेक्षा कमी फरक दर्शविते.
10 सेकंदांसाठी एका पायावर आधाराशिवाय उभे राहण्याची असमर्थता पुढील दशकात कोणत्याही कारणामुळे मृत्यूचा धोका 84% वाढण्याशी संबंधित आहे
एकंदरीत, चाचणी अयशस्वी झालेल्यांची तब्येत खराब होती: जास्त प्रमाण लठ्ठ होते, आणि/किंवा हृदयविकार, उच्च रक्तदाब आणि अस्वास्थ्यकर रक्तातील चरबी प्रोफाइल होते. आणि या गटात टाइप 2 मधुमेह खूप सामान्य होता: 38% वरून ते 13% पर्यंत घसरले.
वय, लिंग आणि अंतर्निहित रोगाचा लेखाजोखा घेतल्यानंतर, 10 सेकंदांसाठी एका पायावर असमर्थितपणे उभे राहणे अयशस्वी झाल्यामुळे पुढील दशकात कोणत्याही कारणामुळे मृत्यूचा धोका 84% वाढला.
10-सेकंदाची शिल्लक चाचणी रुग्णांना आणि स्थिर शिल्लक असलेल्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांना जलद आणि वस्तुनिष्ठ माहिती प्रदान करते.
हा एक निरीक्षणात्मक अभ्यास आहे आणि म्हणून कारण स्थापित करू शकत नाही. सर्व सहभागी गोरे ब्राझिलियन असल्याने, परिणाम इतर जाती आणि राष्ट्रांना अधिक लागू होणार नाहीत, संशोधकांनी सावधगिरी बाळगली.
त्याचप्रमाणे, आमच्याकडे संभाव्य प्रभावशाली घटकांविषयी माहिती नाही, जसे की अलीकडील घसरणीचा इतिहास, शारीरिक हालचालींची पातळी, आहार, तंबाखूचा वापर आणि कारखान्यांचा वापर जे संतुलनात व्यत्यय आणू शकतात.
तथापि, संशोधकांनी असा निष्कर्ष काढला की 10-सेकंदाची शिल्लक चाचणी "रुग्ण आणि आरोग्यसेवा व्यावसायिकांना स्थिर शिल्लक बद्दल जलद आणि वस्तुनिष्ठ माहिती प्रदान करते," आणि चाचणी "मध्यम आणि वृद्ध पुरुष आणि स्त्रियांच्या मृत्यूच्या जोखमीवर उपयुक्त माहिती जोडते. वय".
