Ki te hiahia koe ki te timata i te mahi yoga i te kainga, ka tukuna atu e matou nga korero ka whai hua ki a koe, hei timata i a koe i roto i tenei ako o mua, e rapu ana i te whakakotahitanga o te hinengaro, o te tinana me te wairua.
Kei te tukuna inaianei akomanga ipurangi, ki te timata i to mahi i te kainga. Te arotake me te whiriwhiri i te kaupapa e rite ana ki o hiahia, ma ratou koe e arahi ki te mahi o tenei ako noho humarie.
Ia ra ka nui ake nga tangata e hiahia ana ki te mahi yoga, me te rapu tohutohu mo te haumaru i te wa e mahi ana i nga tuuranga rereke, nga rauemi e hiahiatia ana mo te mahi yoga i te kainga, he aha te momo yoga pai mo te hunga hou ki te ako, me etahi atu waahanga.
Yoga mo te hunga timata He aha te momo pai?
He pono kua miharo koe mehemea kei te noho momo momo yoga A, ki te pera, ko wai te mea hei timata. Ae ra, he momo yoga, i puta mai i yoga tuku iho.
Ko etahi he hihiko ake, ko etahi he ngawari me te ahua o te ahua hangū. Kei reira etahi e taunaki ana mo nga reanga katoa, etahi atu whai tino whainga, he ahua ano hoki mo te hunga e kaha ake ana nga mahi me te mohio ki tenei kaupapa ako.
Ka tono matou ki a koe ki te whiriwhiri i tetahi akoranga ipurangi, Ka kitea e koe i reira tohutohu, hōtaka kua whakaritea ki o hiahia, nga whakautu ki o maaharahara me te maamaatanga o te mahia mai i to kainga.
Ko tetahi o nga kaupapa e taunakihia ana e ratou mo te hunga timata ko te kaupapa i runga i te Hatcha Yoga, he momo ngawari, mahi yoga, e urutau ana ki nga reanga katoa, ka taea e koe te whakatutuki haere i te tika. Ko tenei kaupapa ka tukuna ma te ipurangi, na ka taea e koe te mahi i te kainga.
tuku ipurangi Papatono rereke o te timatanga ka arahi koe kia pera ai whakaeke haere, me te haumaru i roto i te Yoga.
Takiuru ki https://kavaalya.com/es/ , ka kitea e koe nga papatono hei timata yoga, me nga akoranga mo nga tangata whai wheako ake, ko a raatau kaupapa whakaturia i roto i nga ahuatanga o te ako tuku iho, i ahu mai i Inia, e tohu ana toenga to hinengaro, to tinana me to wairua mo te oti oranga. Kua kaiako Tuhinga o mua Tuhinga e urutau ana i nga tikanga tawhito o Inia ki nga horopaki o te Tai Hauauru.
Nga tohutohu ki te timata ki te mahi yoga.
La ako yoga i ahu mai i Inia, he mahi tawhito, tera pea kei a koe te hihiri ki te timata nga akomanga yoga. He mea nui kia whai whakaaro koe ki te whakatuwhera i a koe ano ki tenei mahi i roto i te huarahi whai kiko, whakatuwheratia to hinengaro, to ngakau ki te whakauru i te parakatihi kei hea manawa me te koa hua o nga mea ka mahia e koe nga mahi tuatahi. Mena ka timata koe i tenei ako me te pupuri i te noho tonu, e mahi ana i nga mahi a kia rite ki o hiahia me o tikanga, ka kite koe i te hua ka aha i roto i to oranga tinana, whatumanawa me te wairua.
Ka tukuna e matou etahi kupu tohutohu kia ora ai koe i te wheako harikoa, ka timata koe ki te mahi yoga, i roto i te whakamarie o to kaainga na roto i nga karaehe ipurangi, he whiringa pai ki te whai oranga oranga. Ka kite koe i te kaha o to hinengaro, to tinana, to wairua.
- Kia maumahara ko te manawa he take matua, ko te mea tino nui i roto i te yoga.
- Whakaatuhia te manawanui. Whakarongo ki to tinana.
- A ape i te tohe i to tinana, tuku kia huri haere. A ape i te whakapouri i a ia.
- Kia ata titiro ki te tangata e arahi ana ia koe i roto i nga tuuranga yoga. I mua i ia tūnga hou mātakitaki tuatahi. Ko te titiro ki mua i te mahi.
- Kia maumahara ki te kore e mahi i te yoga. Ako e pā ana ki contraindications. Ko te mea nui ko te tiaki i to tinana.
- Kia mau tonu te whakawhitinga, te whakawhitiwhiti whakaaro, te patai. He mea nui kia marama koe mo ia tuunga. A ape i te noho feaa.
- Me tohuhia nga taonga ki a koe i mua i te tiimata i ia parakatihi.
- Whakaakohia te yoga kaore he hu.
