Lasīšanas laiks: 4 minūtes
Statīni ir zāles, kuras bieži iesaka cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni.. Tie jau sen tiek uzskatīti par daļu no labākās iespējamās šīs problēmas ārstēšanas. Tomēr ir arī tādi, kas brīdina par tā lietošanas bīstamību.
Konkrēti, bieži tiek teikts, ka tie izraisa negatīvas blakusparādības mūsu ķermenim. Lai gan tie palīdz kontrolēt holesterīnu, riski, kas saistīti ar to iekļaušanu mūsu uzturā, liek labāk meklēt citas dzīvotspējīgas iespējas.
Tālāk mēs analizēsim dažas no labākajām statīnu alternatīvām.
7 alternatīvas statīniem holesterīna regulēšanai
berberīns
Ja nevarat vai nevēlaties lietot dabiskos statīnus, Berberīns ir viens no labākajiem risinājumiem. Runa ir par alkaloīdu, ko pievieno dažādu ārstniecības augu stublāju ekstraktam.
Tās īpašības pārvērš to par antibiotikas un pretiekaisuma līdzeklis, kas arī palīdz uzturēt daudz šķidrāku gremošanu. Neaizmirstot tās darbību pret augstu holesterīna līmeni.
Fitosterīni un fitostanoli
Divi no ieteikumiem, kas parasti tiek sniegti cilvēkiem ar holesterīna līmeni virs normas, ir šādi patērē holesterīna tabletes vai jogurtu holesterīnam.
Smaržo labi, fitosterīni un fitostanoli ir lielisks augu aizstājējs pēdējam. Tie darbojas tā, ka neļauj mūsu ķermenim absorbēt holesterīnu. Tādējādi tas pamazām samazinās.
piena dadzis
Cik labi ir piena sēnīte? pirmo reizi tika izmantota medicīnā, kas vērsta uz aknu neērtībām, šodien tam ir citi lietojumi. Viens no galvenajiem, pret bieži paaugstinātu holesterīna līmeni.
Šī auga atslēga ir tā satur silimarīnu, vienu no spēcīgākajiem dabas piedāvātajiem aknu atjaunotājiem. Bet tas piedāvā arī citas priekšrocības, kas jūs varētu interesēt.
Piena dadzis uzlaboja kaulu stiprumu, ierobežoja vēža izplatību, uzlaboja astmas simptomus, veicināja svara zudumu un uzlaboja ādas izskatu.
chia sēklas
Linsēklām vai čia sēklām ir arī vairākas patēriņa īpašības.
Apakšējā līnija ir tāda tie nodrošina Omega 3 un labu daudzumu šķiedrvielu. Šo sastāvdaļu kombinācija izraisa holesterīna izvadīšanu no mūsu ķermeņa ar mazāku piepūli.
Sabalansēts uzturs
Tas var izklausīties acīmredzami, bet pirmā ieteiktā holesterīna ārstēšana ir veselīgs uzturs. Tas nav abstrakts jēdziens, taču šādu kvalifikāciju nosaka vairāki jautājumi.
Piemēram, vispirms tiek norādīts, ka pacients nav patērējis vairāk par 300 miligramiem holesterīna dienā. Ja jūs arī ciešat no sirds problēmām, jums nevajadzētu pārsniegt 200 miligramus.
Tad izaicinājums ir, kā to sasniegt? Pirmkārt, jums ir samazināt olas. Un, ja jūs tos lietojat, jums vajadzētu lietot tikai balto, izmetot dzeltenumu, jo tajā ir augsts holesterīna līmenis.
Jums nevajadzētu pārtraukt dzert pienu, bet jums vienmēr jābūt vājam, un nekad visu. Rezultātā daudzi no lielākajiem piena zīmoliem piedāvā dažādas variācijas.
Kaut kas līdzīgs notiek ar gaļu. Nav tā, ka jūs nekad vairs neēdīsit gaļu, bet liellopu vai cūkgaļu vajadzētu atstāt tikai īpašiem gadījumiem. Ikdienā zivis vai mājputni.
Citi patēriņš liek mums no tiem gandrīz pilnībā atbrīvoties. Tas notiek ar piesātinātajiem taukiem, cukuru un konditorejas izstrādājumiem. Kad vēlaties kādu desertu un pat tad, kad nevēlaties, labāk nāk auglis. Varat izvēlēties tos, kas jums patīk visvairāk, un variēt ar tiem.
Ar šiem padomiem vajadzētu būt pietiekamiem, lai kontrolētu patērētās kalorijas. Tomēr katram gadījumam sakām būt uzmanīgiem un nepārspīlēt. Un iesim nedaudz tālāk: Būtu ideāli, ja savā ikdienas grafikā iekļautu dažus fiziskus vingrinājumus . Iet skriet, peldēt, braukt ar velosipēdu, pat dejot. Jebkas, kas sadedzina kalorijas, ko patērē.
atmest smēķēšanu
Citi no šiem ieteikumiem varētu būt vairāk, taču mēs to vēlamies darīt gadījumā, ja serverim ir kāds. Jums ir jāatmet smēķēšana. Ja viņi jums parādīs šo analīzi saglabājiet savu holesterīna līmeni augstāku nekā vajadzētu, un jūs joprojām smēķējat, jūsu nāves risks ir ievērojami palielināts.
Savukārt tabakas atmešanai ir arī citi ieguvumi, piemēram, pazemina asinsspiedienu vai vismaz samazina iespējamību saslimt ar sirds vai plaušu slimībām.
bempedoīnskābe
Šī, iespējams, ir viena no pēdējām alternatīvām valstīm ar zinātniskiem pierādījumiem. Faktiski bempedīnskābi var uzskatīt arī par sava veida papildinājumu. Jaunākie pētījumi liecina, ka tas spēj uzlabot saimniecību sākotnējo efektu.
Šajos pētījumos mēs salīdzinām grupas, kas patērē statīnus un šo skābi, ar citām, kas lietoja statīnus un placebo efektu. Primer grupa, salīdzinot ar segmentu, ievērojami augstāka ZBL holesterīna līmeņa demonstrēšana. Tas pastiprina ekspertu kopienas pārliecību par to, kā bempedoīnskābe tos uzlabo.
Un ne tikai tas, bet arī bempedoīnskābe padarītu statīnus patērētus ātrāk. Iznīcinot aknās, nevis muskuļos, visas negatīvās sekas, kuras mēs minējām sākumā, tiktu novērstas. Tas arī izskaidro, kāpēc šī kombinācija dod vairāk rezultātu.
Tomēr bempedoīnskābes klīniskā izmantošana vēl nav starptautiski apstiprināta. Daudzi farmācijas uzņēmumi strādā pie šo atļauju pēc iespējas ātrākas saņemšanas. Atļaujas, kas būs izšķirošas to cilvēku dzīves kvalitātei, kuri cieš no augsta holesterīna līmeņa.
Dzīvošana ar augstu holesterīna līmeni nav drāma
Jebkurā gadījumā iespēju un ārstēšanas neesība tiem, kam ir augsts holesterīna līmenis, ir vēl viens piemērs tam, kā progresīvā zinātne atrod precīzus šīs problēmas risinājumus. Tur, Kāda šobrīd ir lielākā statīnu alternatīva?
No mūsu viedokļa, pretēji ierastajam, pie viena no viņiem palikt nav iespējams. Patiesībā, Lai cīnītos pret šo slimību, jums vajadzētu izmantot visus pieejamos risinājumus.
Atmest smēķēšanu, ievērot veselīgu uzturu un, kāpēc gan ne, izmantot dabīgas zāles bez kontrindikācijām. Tas viss palīdzēs jums labāk pārvaldīt paaugstināto holesterīna līmeni, savukārt mēs ceram, ka speciālisti piedāvās iespēju, kas ir vēl efektīvāka par pašreizējām.
