Vienas ryškiausių akimirkų visuomenei per Rafos Nadalio herojišką sugrįžimą prieš Daniilą Medvedevą buvo po rungtynių Ispanijos čempiono rūbinėje, kai jis atsisėdo ant geltonos ir juodos spalvos treniruoklio ir dvidešimt minučių važinėjo, kad išsiskirtų pieno rūgštis. organizmo nuovargio ir energijos praradimo rodiklis. Būdas atgauti kūną ir jį išvalyti po didžiulių pastangų. Ši Nadalio praktika yra viena iš daugelio paslėptų užduočių, kurias sportininkai atlieka siekdami pagerinti savo rezultatus.
Riedučių praradimas. Dviratis treniruoklis yra labai dažnas važiavimas dviračiu. Tai padeda atpalaiduoti raumenis prieš laiko treniruotę, o taip pat atpalaiduoja pieno rūgštį po etapų.
Tai ilgainiui išpopuliarėjęs variantas, kurį praktikuoja dauguma komandų, pradedant „Ineos“, „Jumbo“ ir „Emirates“.
Mašinos refleksams. „Batak“ yra dviejų iki dviejų metrų kvadratinis įrenginys ir jo veikimas paprastas: po vieną ir atsitiktinai įjunkite šviesos tašką, kad pilotas jį ranka išjungtų per trumpiausią įmanomą laiką. Žmogus, turintis praktikos, pasiekia 75 ar 80 prisilietimų. F1 pilotas, pripratęs prie šių mokymų, lengvai pasiekia 105–110 smūgių. O Fernando Alonso pataikė 138.
Daug karšto vandens. Šokliukai ant batuto gali atsipalaiduoti šilto vandens baseine, nusileidę į baseiną nuo platformos ar batuto. Jis turi priežastį. Vanduo baseine yra šaltas, o vanduo kibire karštas. Tokiu būdu jie kompensuoja kūno šilumą ir taip pat sušvelnina oro kondicionavimo uždarose vietose poveikį.
krioterapijos kameros. Krioterapija susideda iš kūno įvedimo į kameras esant ekstremalioms temperatūroms žemiau nulio, -100 laipsnių trumpiau nei penkias minutes. Įprasta, kad elitiniai sportininkai po rungtynių pasineria į ledo vonias, kad paspartintų fizinį atsigavimą.
