Jei norite pradėti jogos praktika namuose, mes jums pasiūlysime informaciją, kuri bus naudinga norint pradėti šią senovinę discipliną, kuri siekia proto, kūno ir dvasios sąjungos.
Šiuo metu siūloma internetinės klasės, pradėti savo darbą namuose. Peržiūrėkite ir pasirinkite programą, kuri atitinka jūsų poreikius, jie padės jums praktikuoti šią discipliną saugiai.
Kasdien vis daugiau žmonių domisi jogos praktika ir ieško patarimų apie saugumą atliekant įvairias pozas, apie medžiagas, reikalingas jogai namuose, kokia jogos rūšis yra geriausia tiems, kuriems ši disciplina yra naujokai, be kita ko. kiti aspektai.
Joga pradedantiesiems Kokia yra geriausia rūšis?
Turbūt susimąstėte, ar jie egzistuoja įvairios jogos rūšys Ir jei taip, nuo kurio bus tinkamas pradėti. Iš tikrųjų, yra jogos stilių, kurios atsirado iš tradicinė joga.
Vieni dinamiškesni, kiti lėti, pasyvesnio stiliaus. Yra keletas rekomenduojamas visoms amžiaus grupėms, kiti su labai specifiniais tikslais, taip pat stiliai tiems, kurie turi daugiau praktikos ir patirties šioje disciplinoje.
Kviečiame rinktis a internetinis kursas, Ten rasite rekomendacijos, programos pritaikyta pagal jūsų poreikius, atsakymai į jūsų rūpesčius ir puiki galimybė darykite tai iš savo namų.
Viena iš programų, kurias jie rekomenduoja pradedantiesiems, yra ta, kurios pagrindas yra Hatcha joga. švelni, lėta jogos praktika, kuris prisitaiko prie bet kokio amžiaus, leidžia palaipsniui pasiekti teisingą išsilyginimą. Ši programa siūloma internetu, kad galėtumėte tai padaryti namuose.
Internete jie siūlo Skirtingos programos iniciacijos, kuri jus taip padės progresyvūs reidai, ir saugiai jogoje.
Prisijungti https://kavaalya.com/es/ , rasite programų, kuriomis galite pradėti naudotis joga, taip pat kursai, skirti daugiau patirties turintiems žmonėms, jų programos yra įkurta charakteristikose tradicinė disciplina, atsirado Indijoje, kuris apsimeta pusiausvyra tavo protas, tavo kūnas ir tavo dvasia už pilną gerovė. Tai turi mokytojai labai trajektorija kurie pritaiko senovės Indijos praktiką Vakarų kontekstams.
Rekomendacijos pradėti praktikuoti jogą.
La jogos disciplina kilusi iš Indijos, tai senovinė praktika, galbūt turite tam motyvacijos pradėti jogos užsiėmimus. Svarbu, kad turėtumėte noro visapusiškai atsiverti šiai praktikai, atverk savo protą, širdį įstoti į praktiką, kur kvėpuoti ir mėgautis ką darysite rezultatai pirminiai veiksmai. Jei pradėsite šioje disciplinoje ir išlaikysite pastovumas, atlieka darbą pagal jūsų poreikius ir sąlygas, jūs pastebėsite naudos kuris įvyks jūsų fizinį, emocinį ir dvasinį gyvenimą.
Siūlome keletą rekomendacijų, kad, pradėję užsiimti joga, patogiai namuose per internetinius užsiėmimus galėtumėte išgyventi laimingą patirtį – tai puiki galimybė pagerinti gyvenimo kokybę. Pamatysite, kaip stiprėja jūsų protas, kūnas, dvasia.
- Nepamirškite, kad kvėpavimas yra esminis veiksnys, svarbiausias dalykas jogoje.
- Parodykite kantrybę. Klausykite savo kūno.
- Venkite reikalauti savo kūnui, leiskite jam palaipsniui prisitaikyti. Venkite jam streso.
- Atidžiai stebėkite asmenį, kuris jums vadovauja jogos pozomis. Prieš kiekvieną naują pozą pirmiausia stebėkite. Stebėjimas yra prieš veiksmą.
- Turėkite omenyje, kada nepraktikuoti jogos. Sužinokite apie kontraindikacijas. Svarbiausia – rūpintis savo kūnu.
- Palaikykite nuolatinius mainus, konsultuokitės, klauskite. Svarbu, kad jums būtų aišku apie kiekvieną poziciją. Venkite abejonių.
- Prieš kiekvieną pratimą šalia turėkite nurodytus priedus.
- Praktikuokite jogą be batų.
