ການລ້າງອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນໄດ້ກາຍເປັນການປະຕິບັດທົ່ວໄປສໍາລັບພົນລະເມືອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອໃດໆທີ່ເກີດຈາກການອະນາໄມທີ່ບໍ່ດີຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້. ຫມາກໄມ້, ຜັກ, legumes, ປາແລະແມ້ກະທັ້ງຊີ້ນແມ່ນສ່ວນປະກອບອາຫານໃຫມ່ຂອງພວກເຂົາທີ່ພວກເຮົາສິ້ນສຸດລົງພາຍໃຕ້ທໍ່ປະຈໍາວັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຊື້ອພະຍາດ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດ, ໃນຫຼາຍໆຄັ້ງການລ້າງອາຫານບາງອັນກ່ອນກິນອາຫານນັ້ນອາດເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຕິດຕໍ່ກັບນ້ໍາດົນນານບໍ່ມັກໃນເວລາແຕ່ງກິນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຫດຜົນດ້ານໂພຊະນາການຫຼືສຸຂະພາບ.
[ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງລະດູຮ້ອນ]
ອີງຕາມອົງການຜູ້ບໍລິໂພກ ແລະຜູ້ຊົມໃຊ້ (OCU), ການຮັກສາອາຫານຫ້າຢ່າງນີ້ຢູ່ຫ່າງຈາກນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຫຼີກເວັ້ນບັນຫາສຸຂະພາບໃນອະນາຄົດ:
ໄຂ່
ການລ້າງໄຂ່ສາມາດທໍາລາຍການເຄືອບປ້ອງກັນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າເຖິງ - Pixabay
ໄຂ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ສໍາຄັນໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງພວກເຂົາຈະຕ້ອງພຽງພໍຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອ salmonella.
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຫຼາຍໆຄັ້ງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມາຮອດຂ້ອນຂ້າງເປື້ອນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນດິນທີ່ອອກຈາກເປືອກເປືອກຫຼືຝຸ່ນທີ່ເຫລືອຢູ່ໂດຍ hens ທີ່ວາງພວກມັນ, ຄວາມຈິງແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຮັກສາພວກມັນໄວ້ໂດຍບໍ່ມີການລ້າງເພື່ອຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງ. ຜະລິດຕະພັນ. ເວລາທີ່ຈະກິນພວກມັນ.
ນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່ານ້ໍາສາມາດທໍາລາຍ cuticle ບາງໆທີ່ປ້ອງກັນເປືອກໄຂ່, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າໄປໃນພາຍໃນຂອງມັນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຖ້າທ່ານຂາດການລ້າງນ້ໍາ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າສາເຫດຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນປະເພດຂອງການຕິດເຊື້ອໃນອາຫານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຈາກ OCU ເຂົາເຈົ້າແນະນໍາວ່າ, ແທນທີ່ຈະລ້າງມັນ, ໃຫ້ຄໍານຶງເຖິງມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນອກຂອງໄຂ່ຈາກການ staining ພາຍໃນໃນເວລາທີ່ແຕກເປືອກ; ຢ່າໃຊ້ເປືອກເພື່ອແຍກໄຂ່ແດງແລະສີຂາວ; ແລະຢ່າແຕກໄຂ່ໃສ່ຖັງທີ່ມັນຈະແຕ່ງກິນ.
ກໍານົດເປັນ
ມີອາຫານອື່ນໆທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານ. ນັ້ນແມ່ນກໍລະນີຂອງເຫັດ, ເຊິ່ງນ້ໍາສາມາດເອົາລົດຊາດອອກໄດ້ຖ້າລ້າງກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ.
ນີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍ OCU, ເຊິ່ງພິຈາລະນາວ່ານ້ໍາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອະນາໄມສິ້ນສຸດລົງເຖິງການດູດຊຶມໂດຍເຫັດຕົວມັນເອງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບັງຄັບໃຫ້ພວກເຂົາສູນເສຍບາງສ່ວນຂອງໂຄງສ້າງຕົ້ນສະບັບຂອງອາຫານນີ້ແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລົດຊາດແລະຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ. ມີກິ່ນຫອມ.
ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ພວກເຂົາແນະນໍາວ່າ, ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດພວກມັນໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍໂຄງສ້າງ, ພວກມັນຖືກຕົ້ມໃນນ້ໍາຕົ້ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນມັນດິບຈະບໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທໍາຄວາມສະອາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍແປງຫຼືຜ້າຊຸ່ມຊື້ນເພື່ອເອົາແຜ່ນດິນໂລກ encrusted.
ໄກ່
ໄກ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງກ່ອນແຕ່ງກິນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນພິດ - Pixabay
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເປັນປົກກະຕິທີ່ຈະລ້າງໄກ່, ຍັງມີຜູ້ທີ່, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ນີ້, ພິຈາລະນາວ່າການປະຕິບັດນີ້ສາມາດປ້ອງກັນການເປັນພິດຂອງອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີທັງຫມົດ. ມັນໄດ້ຖືກຊີ້ໃຫ້ເຫັນໂດຍ OCU, ເຊິ່ງເຕືອນວ່າ, ສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ລ້າງຜະລິດຕະພັນນີ້.
ອົງການຈັດຕັ້ງຜູ້ບໍລິໂພກຈະຮັບຮູ້ວ່າ, ເພື່ອທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງໄກ່ຢ່າງສົມບູນ, ຫຼີກເວັ້ນການໄກ່ດິບ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຕ່ໍາກວ່າ 4 ອົງສາ C ຍັງສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງເຊື້ອພະຍາດໃນຊີ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສານພິດໃນມະນຸດຖ້າມັນກິນໃນສະພາບນີ້.
ຖົງຂອງພືດ
ຜັກທີ່ຂາຍເປັນຖົງ (ຜັກຫົມ, ສະຫຼັດ, ບຣັອກໂຄລີ...) ມາພ້ອມກິນໂດຍບໍ່ຕ້ອງລ້າງອອກກ່ອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຜົງທີ່ຊັດເຈນ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຂະບວນການອະນາໄມແລະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວກ່ອນຫນ້າດ້ວຍຢາຂ້າເຊື້ອໂລກເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດບາງຊະນິດເຂົ້າມາແຊກແຊງ. ສິ່ງດຽວທີ່ການລ້າງຄືນຈະບັນລຸໄດ້ແມ່ນການລວມເອົານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຖັງຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ຖືກຮັກສາໄວ້.
[ເຈົ້າຕ້ອງລ້າງໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກກ່ອນກິນບໍ?]
ຊີ້ນຫມູແລະຊີ້ນງົວ
ຊີ້ນງົວຈະສູນເສຍຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການຖ້າຊີ້ນຟອກຖືກລ້າງກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງກິນ - Pixabay
ໃນທີ່ສຸດ, ມັນເກີດຂື້ນກັບໄກ່ສະເຫມີ, ການລ້າງຊີ້ນຫມູແລະຊີ້ນງົວບໍ່ສາມາດເປັນທາງເລືອກບວກໄດ້. ການເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງກິນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສູນເສຍລົດຊາດແລະຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຈາກ OCU ພວກເຂົາເຕືອນວ່າ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອພະຍາດພາຍນອກທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ຢູ່ໃນຊີ້ນນີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນ fillet ໄດ້ດີ, ພະຍາຍາມບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນດິບໃນທຸກກໍລະນີ.
-39%€28€17Reina Victoria Theatre ເບິ່ງການສະເຫນີ 
ສ່ວນຫຼຸດສູງສຸດ 50% ຢູ່ Lidl Online OutletSee ABC Discounts
